poznać

To zagadaj kiedyś, miło będzie poznać: -)

[...] 7 dni zapewne. Siła up, wytrzymałość również. Dalej x4 siłowy i x4 po 30 minut cardio. Plegar rośnie tylko przód daje d*upy %-) Od poniedziałku zaczynam 3 tydzień nowego blogu treningowego. Już mam fajnie rozpisane ciężary. Zdążyłem lepiej poznać trening, teraz już tylko do przodu :-) /SFD/2022/2/27/62aec81b94fb4d92841f452550acf15c.jpg

No nawet 150 nie wyszło bo tylko 148x .Póżno jesień -zima to nie dla mnie .Muszę się przyczaić do wiosny .Kazde tłumaczenie jest dobre }:-( No cóż zaczynam cienieć :-) Ale jeszcze powalcze.Cieszy że młodziez napiera8-) Fajnie że Jawor nas odwiedził miło było poznać myslę że będziemy sie częściej spotykac:-D

No to miło będzie poznać elitę WW :-)

Jeżeli nie wiesz jak ułożyć posiłki, to zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Żeby poznać ogólną listę produktów, które warto jeść odwiedź: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ W razie czego możesz też zerknąć tutaj: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html W [...]

Gregor ty zapewne masz duze doswiadczenie w bicu, zwlaszcza wpis w zainteresowaniu "mordobicie" i jaka sztuke wali bys polecal trenowac ktora najlepiej sprawdza sie na ulicy? nie bede pisac na forum o sztukach walki bo bedzie wielka konfrontacja, chcialbym twoje zdanie poznac. boks?

DZIEŃ 44 DNT. Dzień rozpoczęty od filmu "The Evolution Of Bodybuilding", wg mnie ciekawy. Ciekawy dla kogoś kto chciałby poznać historię kulturystyki z ust tych którzy ją tworzyli/tworzą. http://www.youtube.com/watch?v=OjF3jCKXfdY Dieta: I posiłek 5 jaj + masło 50g + warzywa II posiłek Wieprzowina, szynka 250g + warzywa III posiłek 4 jaja + msało [...]

[...] przedział powtórzeń. Co do techniki-jej uczy się latami-szczególnie chodzi mi o złote ćwiczenia.Z treningu na trening wybierasz lepszą drogę/dźwignię aby podnosić więcej.W 2 miesiące to możesz jedynie poznać parę podstawowych ćwiczeń,a nie ich się nauczyć. A krótka sztanga niszczy stawy.Jeżeli chcesz narzekać na bóle po miesiącu,droga wolna.

„Know your enemy” – to jedna z kluczowych zasad obowiązujących przy wszystkich starciach. Najlepiej jest poznać silne i słabe przeciwnika przed walką, jeśli zaś nie jest to możliwe, to wiedzę te zdobywa się już podczas próby sił. Moim rywalem jest Daniel Craig w roli Bonda, oto więc parę informacji na temat jego [...]

Witam @ll Powiedzcie prosze jak to jest z bananami... Banany - IG 45, banany dojrzale - 60. Jak tu poznac czy banan jest juz "dojrzaly" (bo chyba w przypadku 45 nie chodzi o zupelnie zielone, co? )?? Jecie banany w ogole? Pozdrowionka, Shila

Cześć! Jestem tu nowa, ale być może zdecyduję się zagościć tu na dłużej :)) Chciałabym poznać Wasze osiągnięcia na MM, tzn. ile udało Wam się zrzucić kg i w jakim czasie? I jeszcze jedno: Bardzo lubię taki fajny chlebek firmy Mastemacher - żytni pełnoziarnisty, skład: rozdrobnione ziarno żytnie, mąka żytnia, mąka pszenna, woda, sól , drożdże. Czy [...]

hehe - Ja znam zasady Montiego Magdaa Utrata wagi i poprawa zdrowia etc. to sprawa czego innego - i mozna to osiagnac bez zasad Montiego Nie wiem wiec czy cos bardziej mi wyjasnisz A do Alternatywnej Drogi zapraszam aby kazdy z Was mogl poznac - PODSTAWY - dzieki ktorym zrozumie zasady dzialania organzimu i przekona sie ze Monti ni eodkryl [...]

Ten z pierwszego to burol jakich mało. Słoma z butów, miałem okazję poznać go na Trec Games. Jak zdjął ciuchy do ważenia to myślałem, że mu kule dadzą żeby się na tych nóżkach patykowatych nie wywrócił. Gratuluje wyniku :-))

Ponawiam Swoje pytanie "Witam Podczas przeglądania forum natchnąłem się na informacje nt nowego produktu Kaizen , który niedługo ma pojawić się na pułkach Oroton Kreatyny ? Można poznać jakieś szczegóły : )? Pozdrawiam."

No dobra, zostają stare metody dałem przykład wybrnięcia z takich sutuacji żeby poznać jakie jest Wasze zdanie Wszystkie uwagi jaknajbardziej przyjmuje do siebie Miałbym tylko krótkie pytanko (oczywiście bez kontekstów że coś kombinuje, nie nie bo chodzi mi ciągle po głowie - definicja i separacja mięśni to jedno i to samo czy to dwa różne [...]

Chyba Pudzian kiedys powiedzial, cos w stylu: " Zeby poznac realia zycia ksiedza, trzeba zostac ksiedzem, to samo z kulisami zycia strongmana/ kulturysty " Takze, nie smiecmy juz i zostawym ten temat w spokoju. Watpie by panowie z Kaizena chcieli sie wypowiadac, nie naciskajmy. Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-07-13 23:14:05

[...] też całkiem spoko.Ale jak się domyślasz chciałbym aby tego fetu szło jak najmniej i aby bilans masowań i redukcji przed "sezonem" latem był sporo na plus.A nie to co uchoduje na sobie tracę podczas wycinki.Co możesz Mi poradzić? Mam parę swoich pomysłów ale chciałbym najpierw poznać Twoje jeśli nie masz nic przeciwko. Pozdrawiam :)

Witam Jacku, mam nietypowe pytanie. Jak pisałem, zacząłem już przygotowania pełną parą. Chciałbym poznać Twoje zdanie nt. korzystania z sauny w okresie masy. pozdrawiam

z chlopakiem lepiej a po co chlopak tylko by przeszkadzal Ustka znam to miasto praktycznie całe... w jeden dzien mozna poznac przeciez to ma km na km Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-08 11:48:06

manius ja tam jeżdze raz na 2/3 miesiące wiec powodzenia w trafienie w ten dzien w ktory ja tam będę ale jak dasz znac wczesniej, czemu nie, poznac osobiście zawsze mozna