Porzadne fotki beda pewnie kolo srody / czwartku - od Bikelife, wowczas wrzuce kilka zamykajac temat Poznania definitywnie. Same zawody juz na chlodno. W Poznaniu bylem odpowiednio wczesniej, wszystko na luzie i bez pospiechu. W czwartek odbior pakietow, wieczorem bankiet dla zawodnikow PRO i gosci - tu mialem okazje poznac kilka nowych osob, [...]
czesc DUDEK!!!! pisalem to juz komus ja nie preferuje gotowych planow treningowych... staram sie trenowac na zasadzie cwiczen ktore mi odpowiadaja i po tylu latach robic taki trening jaki jest dla mnie najlepszy!!! i co na mnie dziala!!! wiesz jezeli bylby taki ktory by dzialal na wszystkich tak samo dobrze kazdy by go stosowal !!!! w kulturystyce [...]
[...] i trener który jest trenerem wie jak poprowadzić zawodnika o temperamencie - flegmatyka /a takich jest wielu w różnych dyscyplinach i jest to mocny typ nie mylić z melancholikiem/ a jak sangwinika/typowy Polak/czy choleryka z nimi jest dopiero" jazda" i tu można poznać prawdziwego trenera /czy potrafi wykorzyskac ten ognisty potencjał/.
Po to,żeby organizm reagował na różne bodźce i nie popaść w stagnację,żeby "nauczyć" go pracy w odmiennych warunkach dietetyczno-treningowych,żeby poznać własne ciało i dzięki temu łatwo manipulować stosunkiem tkanek w organizmie
[...] jak zdobędzie mistrzostwo. Artur jest całkiem inny niż inni bokserzy, nie znajdziesz drugiego takiego, te jego wypowiedzi itd... Miał na to wpływ kryminał i jego przeszłość i dużo ludzi za to go szanuje i po prostu jest sympatyczny. Miałem okazję poznać Artura jak jeszcze jeździł na Wisłę. Zmieniony przez - vexen w dniu 2012-06-02 21:34:10
Dzisiaj cały dzień spędzam na PEI. Poza fajnymi szkoleniami udało mi się poznać cześć ekipy SFD. Oby więcej takich spotkań :) /SFD/Images/2016/3/12/d3b488376f8044abac9eff5680a492ea.jpg
Obliques - lepiej późno niż wcale; te kilka miesięcy dało mi i tak dużą wiedzę odnośnie tego sportu, ale też pozwoliło trochę lepiej poznać swój organizm (nie wspominając już, że wyeliminowaniu poglądów a propos odchudzania głodówkowego i "wielkich" mięśni w wyniku treningów siłowych); a człowiek na błędach swoich i innych się uczy, podobnie [...]
[...] się ślepo na cytaty innych sam poczytać, polecam "Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego" pod redakcją prof. dr. hab. n. med. Jana Górskiego. " Książka pisana dla przyszłych panów od wuefu, tak więc g**** warta, jak chcesz poznać prawdziwą fizjologię bez uproszczeń i niedomówień to polecam Konturka a najlepiej Traczyka.
"kazdy zna swoj oragniz i wie co jest dla niego najlepsze " No a ja bym sie tutaj klocil i nawet stwierdzil ze 99% ludzi na tym forum go nie zna , wliczajac w to tez siebie. Najlatwiej to poznac po tym ,ze patrzac co wiedzialem pol roku temu a co wiem teraz to przepasc , a co bedzie za kolejne pol roku , a potem dalej? No wlasnie .. [...]
[...] widziałeś" jestem tym jedynym chłopakiem , który osiągnął kulturystyczną sylwetkę dzięki FBW Wodyna. Aby ocenić Jego plan musisz przynajmniej 3-4 miesiące trenować i poznać wszystkie triki. Dodatkowo jeśli nie trzymasz miski to nawet plan Roniego tobie nie pomoże. Wygląd zawsze będzie uzależniony od podejścia do diety. Z resztą nie chce [...]
[...] no ale nie ma co rozpaczać nad takimi pierdołami. Przedramiona może się nie paliły, ale i tak ładnie weszły. Dorzuciłem jeszcze 2 ćwiczenia, w sumie po to by je bardziej poznać. Ćwiczenie sandowa bardzo mi się spodobało ;-). Dieta: 1. płatki owsiane 100g + orzechy włoskie 4 sztuki + garstka rodzynek + jogurt naturalny 200g 2. 5 jajek + oliwa [...]
za 3 tygodnie zacznę, chciałem przez 6 tygodni odpocząć przed kolejnym cyklem, który będzie już typowo siłowy. Poza tym w tym roku chciałem bardziej poznać moje ciało i dowiedzieć się co jest dla mnie najlepsze :-) Teraz już wiem, że najlepsze są podstawowe ćwiczenia, po jednej - dwóch seriach roboczych, z małą ilością powtórzeń i z dużymi [...]
[...] z robo po 20 na tyle zje banany, że nie miałem siły trenować. Postaram się też pstryknąć jakieś fotki, coby pokazać, że już puchnę, przynajmniej tak mi się zdaje. Widzę to w lustrze, a poza tym bardzo łatwo poznać po ciuchach - robią się jakieś takie bardziej ciasne hehe. I nie wiem czy morda puchnąć nie zaczęła, ale to może być autowkrętka
eeroo, dziekuje za szybka odpowiedz jednoczesnie zal ze sam ospisuje po tak dlugiej przerwie.. Poszedlem za Twoja rada i poczytalem troche o FBW i zmiksowalem plan, ktory mysle ze jest o niebo lepszy od tego pierwszego...Jednach chcialbym poznac Twoja opinie.. Stosuje system 8,8,6,6,6 przy jednoczesnym zwiekszaniu ciezaru. Dodaje obciazenia przez [...]
[...] będzie ciężej. W regresowych dokłada się tylko i wyłącznie jak robocze zaczynają iść na luzie. To bardzo cięzko wytłumaczyć w kilku zdaniach - poza tym są bardzo różne strategie postępowania zależne od danej osoby. Musisz sama siebie poznać na co najlepiej reagujesz i wyciągać z tego wnioski. Tu nie ma jednej recepty uniwersalnej dla wszystkich.