poznać

[...] a chcemy się najeść. To z czym można lub należy jeść ziemniaki, wynika z zasad diety zbilansowanej. Aby wiedzieć, z czym łączyć ziemniaki, czyli źródła węglowodanów, warto poznać podstawy. Ziemniaki warto łączyć ze źródłami białka i tłuszczu. Będą to np. mięsa, ryby, jaja, nabiał. Warto poczytać więcej na ten temat i poznać zalecana źródła [...]

Racja. Dlatego staram się korzystać z zalet tego wielkiego miasta i poznać je jak najlepiej :-)

Też stawiam na duże większe ciężary mniej powtórzeń, ale to każdy musi się poznać. Albo kasiore na Dna Fit rzucić i poznać się przez badanie śliny.

[...] przodu z XXXkg - ile zrobi z dwoma kettlami na klacie - ktoś robi martwy z XXXkg w setach po 20x - ile trzaśnie rwań - itd.. Nie chodzi mi o eksperymenty, ale fajnie byłoby poznać zależność - jak progres w MC przekłada się na jakiś kettlowy bój. najtrafniejsze ćwiczenia to rwania, podrzuty, long cycle No to proste: 1. rwanie kuli 24kg (większej [...]

po 1-sze jest napisane,a nie pisze a po 2-gie , to chcesz poznac jaką odp...czy co?

[...] całym szacunku dla Twojej końskiej kondycji... :-D Wrażenia z pierwszej próby wykonania "300 Maxwella" z niewielkim odważnikiem są zazwyczaj bezcenne :-) Tylko musiałbyś poznać technikę rwania... Do Deep 6 RKC też. Hmmmm... To może coś od Flynna? Tu też jest rwanie, ale możesz je zastąpić Clean & Jerk (tak jak ze sztangą - będzie trochę lżej) [...]

panteon to nie jest nienawiść tylko z ciekawości chciałem poznać co z powodowało że akurat złapaliście kettla , z jednym z pierwszych postów napisałem że sam bym z próbował tylko są dla mnie nie dostępne , wciąż podtrzymuje swoje zdanie że ketle nie są lepsze niż hantla i sztanga ,ale jako uzupełnienie ok ,choć nie wynika to z mojego doświadczenia [...]

[...] linii miałoby być LCCJ. W ramach idei "tak samo ale inaczej" mógłbym poszukać programu opartego na samych jerkach! Nawet jakiś program z LCCJ chwycić żeby zaczerpnąć schemat powtórzeń, ale robić same jerki. Wiem, że to coś innego, ale chciałbym trochę bliżej poznać te jerki. Kręgosłup się przyzwyczaił... Może coś na jerki z 2x24kg!! MOC! :-)

[...] przodu z XXXkg - ile zrobi z dwoma kettlami na klacie - ktoś robi martwy z XXXkg w setach po 20x - ile trzaśnie rwań - itd.. Nie chodzi mi o eksperymenty, ale fajnie byłoby poznać zależność - jak progres w MC przekłada się na jakiś kettlowy bój. najtrafniejsze ćwiczenia to rwania, podrzuty, long cycle No to proste: 1. rwanie kuli 24kg (większej [...]

Ostatni filmik - jak pięknie utrzymasz pion, to kolano wyprostowanej nogi nie będzie obciążone :-) Mnie to zainteresowało! Squat Style - całkowicie poza moim zasięgiem - chociaż nie próbowałem. Pavel pokazywał je na DVD RussianKettlebellChallenge (jest na YT). Może kiedyś... To wiatrakowe - 4. film - to próbowałem kiedyś bez obciążenia - masakra. [...]

[...] żeby np. przy 4 posiłkach 2 były z węglami (typu owoc, czy makaron/kasza) a dwa - bez takich węgli. Jak kombinowałem z tłuszczówką, to najlepiej 0 posiłków z węglami, a maksymalnie jeden - po treningu (wychodziło różnie). Samuraj, carb targeting, back loading, i jeszcze pewnie kilka innych fajnych nazw będę musiał bliżej poznać :-) Dobranoc :-D

Dzięki! To ma tak lekko wyglądać. Kula swoje waży, a najłatwiej poznać to po kolorze twarzy i karku :-) Jest zapas sił. Na SF ktoś mi proponował od razu 40kg kupować, ale się cykam... 32 jeszcze nie oswoiłem, ale pokazałem jej kto tu rządzi ;-) Najpierw robiłem BP zamiast wiatraków, nawet nie myślałem, że będę szedł w kilogramy, ale cóż - trening [...]

[...] Teraz sporo reklam, czy artykułów sponsorowanych.. Ile można napisać o treningu bicepsów, czy klaty? Najlepszy jest zawsze wstęp: - prawdziwego kulturystę oczywiście można poznać po wielkiej klacie - trening klaty - wiadomo, że rasowy kulturysta ma ogromne bicepsy - trening bicka - co najczęściej widać latem? Przedramiona!! Mocne itd.. - [...]

[...] to go po prostu pytam. Nie jestem w stanie pewnych rzeczy po nim powtórzyć, możliwe, że te same działania przyniosłyby mi inne efekty (gorsze?), ale przynajmniej chcę poznać sposób który w jego przypadku zadziałał. I nie tylko chodzi tutaj o ćwiczenia i dietę. Równie dobrze może chodzić o pomalowanie pokoju, czy załatanie dziury w [...]

Jsdolan i dobrze że nie próbujesz mnie umoralniać i nawracać.Takie rozkminy nie wnosza nic do testu ale pozwalaja poznac ludzi z drugiej strony netu i wtedy wiem co moge pisac a co nie i czy jest w ogole jakis sens tego,a skoro koncze dyskusje to chyba latwo sie domyslec :) 30 dzień testu Gold Test i Iron Tadd Pierwsza puszka Iron Tadd się [...]

[...] znaleźć kompromis. To się udało i już teraz mogę powiedzieć, że 27 maja 2017 roku na Stadionie Narodowym będzie miała miejsce największa produkcja widowiska sportowego w tej części świata Sprzedaż biletów na to wydarzenie rozpocznie się już we wtorek 20 grudnia. Pierwszych zawodników występujących na tej gali mamy poznać w przyszłym tygodniu.

[...] sporą liczbę hejterów, którzy krytykują go za jego wpadki związane z oblanymi testami antydopingowymi jak i prywatne problemy. Chociaż wciąż waży się jego los i jeszcze w tym miesiącu mamy poznać wyrok komisji sportowej i USADA po oblanym teście z lipca ubiegłego roku, to Jones wysłał w tym tygodniu wiadomość do tychże właśnie hejterów. Więcej

[...] a pas został odebrany Jonesowi i przyznany ponownie Cormierowi. Dodatkowo „Bones” został tymczasowo zawieszony do czasu wyjaśnienia sprawy i ogłoszenia wyroku, który mamy poznać do końca lutego. Po wydarzeniach, które miały miejsce w lipcu, White stwierdził, że nie ma powodu, aby rozmawiać z Jonesem, co było dosyć zaskakujące zważywszy na [...]

[...] podczas pierwszych kilku aktywności wskaźniki funkcji Training Effect (od 0,0 do 5,0) mogą sprawiać wrażenie wyjątkowo wysokich. Urządzenie potrzebuje kilku aktywności, aby poznać Twoją sprawność beztlenową. Efekt treningu można dodać jako pole danych do jednego z ekranów treningowych, aby monitorować wyniki podczas całej aktywnośc Ze strony [...]

[...] przodu z XXXkg - ile zrobi z dwoma kettlami na klacie - ktoś robi martwy z XXXkg w setach po 20x - ile trzaśnie rwań - itd.. Nie chodzi mi o eksperymenty, ale fajnie byłoby poznać zależność - jak progres w MC przekłada się na jakiś kettlowy bój. najtrafniejsze ćwiczenia to rwania, podrzuty, long cycle No to proste: 1. rwanie kuli 24kg (większej [...]