Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pompki 100

Sortuj wg:

szacunów daty trafności wyszukiwania

pompki na klate rozpiska

Post
Szybkie pytania bez logowania

j/w Robiąc pompki zrobisz 100 pompek.

Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2013-05-11 11:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Prosze o pomoc

Post
Trening dla początkujących

Przysiady ze sztangą na barkach 4x10 Martwy Ciąg 4x10 Wyciskanie sztangi leżąc 3x10 Wiosłowanie sztangą 3x10 Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x10 Podciąganie na drążku / Pompki na poręczach (co trening na przemian) 3x max Przed seriami roboczymi 2 serie rozgrzewkowe, około 50% i 70% ciężaru, którym będziesz wykonywał serie. Wszystkie powtórzenia [...]

Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 513 Data: 2011-12-23 15:27:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane