początki

Z racji tego, że drużyna jest młoda i są to początki nie mamy jeszcze przypisanych stałych, 100%-owych pozycji przez trenera, ale na sparingach wewnętrznych gram jako skrzydłowy ataku.

[...] np 2 dzisiaj dwa jutro, dzisiaj zjesz 280 jutro 320 i tak zjesz te 600g jakieś wahania zawsze będą, za jakiś czas na oko będziesz wiedzieć co ile ma gram. Najgorsze są początki A ile jest produktów na wagę np serek wiejski 200g tego warzyć nie trzeba, kostaka twarogu, mozarella, takich produktów jest wiele Zmieniony przez - anubis84 w [...]

GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 tu na stronie nuer 1 masz plany ( w naglowkach napiasne ze jeden na silownie inny na osprzet domowy ( sztanga i sztagniekli, sama sztanga same sztagnle :) )

jako że nie jesteś jeszcze za bardzo zaawansowany , a trening act dla początkujacych to nie aktualne o już jakies początki miałeś , dlatego polecam ci ten trening http://www.sfd.pl/temat62866/ jak widzisz to trening arnolda i aby dostosować go do siebie zrób tak , te ćwiczenia co sa podane to wykonuj tak samo tylko że nie w tylu seriach , [...]

[...] będzie bardzo ciężko. Jak widzisz opinię naszych czytelników są dość rozbieżne i praktycznie może być to wszystko od pęknięcia szkliwa poprzez odsłonięcie szyjki, A może początki paradontozy. W każdym bądź razie warto szybko zainteresować się tematem gdyż problemy z zębami zazwyczaj utrzymują markery prozapalne dość wysoko co niekorzystnie [...]

[...] rozumiem , ze Ty w ogóle wolałbyś zeby nie puszczali zadnych Gali Pride w Polskiej telewizji ? Ja wiem ze jest masa błedów w tych ich komentarzach, ale wez pod uwage ze to początki, w Polsce ludzie jak narazie uwazaja ze MMA to walki naćpanych gladiatorów na śmierc i zycie. Uważam ze takie gale w tvn, nawet z lamerskim komentem typu [...]

zgadzam sie z przedmówcą. Tak jak mowilem, to są początki w Polskiej tv. Lepsze transmisje z błedami komentatorów, niz brak transmisji, albo przedstawienie zawodnikow jako morderców z klatki.

[...] rozumiem , ze Ty w ogóle wolałbyś zeby nie puszczali zadnych Gali Pride w Polskiej telewizji ? Ja wiem ze jest masa błedów w tych ich komentarzach, ale wez pod uwage ze to początki, w Polsce ludzie jak narazie uwazaja ze MMA to walki naćpanych gladiatorów na śmierc i zycie. Uważam ze takie gale w tvn, nawet z lamerskim komentem typu [...]

- ogolnie program byl w miare. Dobrze, ze rozroznili UFC od PRIDE, bo w programie z n-sport byla z tym porazka. Czasami mialem nawet wrazenie, ze mowia naszym jezykiem i starali sie obiektywnie spojrzec na MMA. Kilku wpadek np. z poprawna wymowa sie nie ustrzegli, ale to dopiero poczatki. - komentarz powinien byc prowadzony oddzielnie, przez dwie [...]

Zrób siłkę w domu jeden problem mniej . Trzeba sie przełamać początki są trudne ale jak już sobie wyrobisz tryb nie będzie to żaden problem . Zacznij od lekkich trningów 4xtyg po 30 min

No nawet mniej niż 7 bo przecież kwarantanna była. Wiem że to dopiero początki, ale wiesz jak to jest jak komuś na czymś zależy, wtedy ma najwięcej wątpliwości hah

Jak dla mnie to za szybko sedzia przerywal walke z powodu niezdolnosci zawodnika do dalszej walki. Nie znam nazwisk, ale bylo tak np w walce jednego boksera (chyba z chorzowa), ktora zakonczyla sie po 10 sek wysokim kopnieciem w jego glowe. Od razu sie podniosl, a sedzia nawet nie liczac przerwal. Podobnie bylo z Warszawiakiem ktory mial lekko [...]

poelcam taki plan GDZIE TEZ JEST PLAN DLA POSIADACZY SAMEJ SZtangi ! nie mozna zaczynac odrazu " z grubej rury" ciesz sie ze nie doznales kontuzji etc. zacznij od cyku I (str 1) GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - [...]

[...] nie wszystkich lubię ale jesdno jest pewne: im więcej moderatorów tym niższy generalnie jest ich status. Lepiej by było zostawić tych kilku pierwszych (którzy pamiętają rok 2000 i początki forum w innym jeszcze kształcie) jako moderatorów a wszystkich kolejnych moderatorów uczynić VIP z opcją moderowania. Fighter www.kyokushin-matsushima.of.pl

Witam, prosze was o pomoc, to sa moje poczatki w tym wszytkim , troche poczytalem ale za duzo inf, jak na raz i sie zamotalem. Mam 25 lat, waze okolo 60kg i mam kolo 168cm wzrostu, Nie cwicze na silownie bo narazie nie mam takiej mozliwosci, ma ktos dla mnie jakas ciekawa diete na przytycie, dodam ze pracuje codziennie po 12h, jest to praca [...]

[...] wstanie spokojnie tak żeby w pasie mieć chociaż te 80 cm waga 70 pare. Nastepnie dietka i dobry miesien budowac w miare szybko będziesz przybierał przy dobrej diecie bo to początki i efekt lepszy. A pozatym nie masz mięśnia i zakładam tez wiedzy dużej to jak urośniesz zrobisz redukcje bez głowy to możesz spalić nie tylko tkanke ale i mięsnie.

czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj, na forum jest cała kopalnia wiedzy na ten temat początki są trudne, jednak nie pękaj a za rok/dwa bedziesz zadowolony z pracy którą włożyłeś w poprawe swojej sylwetki pozdro ...

no to fantastycznie dude a jeszcze powracajac do tej nolvy e lite sugerujesz zeby jej nie brac dopiero zaczac ja brac wtedy jak bede mial poczatki gino czy jak bo tego troche nie zrozumialem ??

ok mmm tylko ze wiesz chodzi o to ze ja nie jestem lekarze i wydaje mi sie ze mial bym problemy tak na prawde w rozpoznianiu tego ze to sa poczatki gino ;( masz moze jakas dobra stronke z zdjeciami najlepiej gdzie mogl bym sobie to jakos zakodowac jak z tym wlasnie jest ??

a miales chociaz rtg tego kolana? moze poczatki zwyrodnienia?