Aa to takie kwiatki :-) Ja mimo przejścia na IF i tak jem ciągle to samo bo doszedłem do wniosku, że zaoszczędzony czas wolę przeznaczyć na coś innego. Zaowocowało to zredukowaniem zachcianek, chociaż początki były tragiczne. Teraz leci 30g (sporadycznie 50g) węgli i jest super :-)
[...] mimo przejścia na IF i tak jem ciągle to samo bo doszedłem do wniosku, że zaoszczędzony czas wolę przeznaczyć na coś innego. Zaowocowało to zredukowaniem zachcianek, chociaż początki były tragiczne. Teraz leci 30g (sporadycznie 50g) węgli i jest super :-) Low carb to tez inna historia, na low carb generalnie glod jest mniejszy i zachcianki [...]
[...] się i już teraz możemy się cieszyć z udziału w Lidze Mistrzów bez potrzeby rozgrywania kwalifikacji. Początek spotkania nie mógł być lepszy dla Barcelony. Trochę niewyraźne początki, ale już 9 minut po pierwszym gwizdku sędziego Barça obejmuje prowadzenie. Na prawej stronie szarżuje Giovanni van Bronckhorst, wrzuca piłkę w pole karne do [...]
Witam, cwicze od jakis 4 miesiecy nieprzerwanie i teraz zrobiłem tydzien wolnego, regeneracji czy po tym odpoczynku mam zaczac normalnie jechac swoim planem? Jak ćwiczysz jednym planem to najwyższy czas go zmienić, jeśli chcesz lecieć dalej tym samym to zmniejsz obciążenie na poczatki o 10-20%
@BoloPL "Nie wiem jakie zapasy trenował Brok ale ktos wspomniał o wrestlingu wiec odnosze się do wreslingu to przy strongmanach nawet stanąć niemoże i kompletnie nic o nikim niemówi a ja akurat strongmenami od poczatku się interesuje i oglądam całkowite poczatki Pudziana w tej dyscyplinie i wiem jedno jest to niesamowicie charakterny gośc z [...]
Co do kilku stwierdzen/pytan co byly pod moim adresem: Bold baza dawka taka sobie i nie biore alphy wiec zadne tam koszta wygórowane. Plecy są luzem tylko tyle że wyprostowany stoje. Na prolaktyne nic nie biore. Juz bicie ED mnie nie kręci chociaz smutne sa te dni%-) Nogi nie są tragiczne jak poczatki normalnego treningu. Musialbym je ogolić bo [...]
[...] minie obecny ból.Potem będę pojedynczo dodawać kolejne ćwiczenia żeby wyłapać to które wywołuje ból. Albo zle je wykonuję albo nie mogę go robić. Zobaczymy. Wczoraj czytałam początki dziennika Krewetki. Wzruszyłam się. Poczytalam i obejrzałam podsumowanie. Pełen szacun dla jej determinacji i ciężkiej pracy. Chciałabym za 3 lata móc pochwalić się [...]
[...] dość dobry tym bardziej że pierwszy tydzień szedł na pół gwizdka, teraz już lecę ostro (do dnia dzisiejszego już nabiegałem 99km). Można powiedzieć że pięknie spada fat, ale początki są łatwe, im dalej tym będzie ciężej, ale doświadczenie z zeszłego roku pokazuje mi jasno jaką ścieżką podążać żeby utrzymać progres w redu (więcej aerobów, jeszcze [...]
kataboliczny jak się odżywiasz niedopowiednio prócz tego dodatkowe osłabienie organizmu możliwość kontuzji itd ale ja np zawsze ćwiczę jak mam początki przeziębienia, bo mi szybciej przechodzi i katar szybciej znika
oxy - mówisz że sad grasuje i zabija jak wąglik podstępnie ? yebany pewnie widzi ze mocnemu poszło pach mu jelitówkę , ja do pieca dowalam aaaaaaaa wrzucił mi tez coś co bym za szybko nie rósł dlatego zawsze wie czy to początki czy końcówki choroby Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-06 13:05:45
lol ja tez sie przylaczam do biegaczy :D, zdecydowanie lepszy jest bieg. Nigdy nie skakalem na skakance, zrobilo sie zimno i od nowego roku kontynuuje sw wiec pomyslalem o skakance. Mam z łożyskami ale z czego jest zrobiona to nie wiem ale podczas nauki skakania tak sobie paluchy i stopy poobijalem ,ze ciezko chodzic z bólu. Wasze poczatki tez [...]
Dziękuje jeszcze raz wszystkim za komentarze,dużo dla mnie znaczą i motywują do dalszych postępów Aezakmi: Nie mam zdjęć sprzed roku ani z przed 2 lat gdy powoli zaczynałem zastanawiać się aby zmienić swoja sylwetkę.Napisze tak... w dzieciństwie byłem małą tyczką na zapałkach ...w wieku ok 12 lat wyglądałem jak słodki misio z nadwaga przy małym [...]
[...] się niesamowicie. A czułem sie jak przed paru lat po przełajach :-) Kondycja aż mnie przeraża:-( Przez chwilke zbierało się na wymioty. Dzień zaliczam do udanych jak na początki z dietą. Przed meczem też miałem swoje nuggetsy z piekarnika:-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0b847fa21339455098dfa1efa1dbd5db.JPG Zmieniony przez - Joker1992 w dniu [...]
Mariusz-jeśli o chodzi o HSPU,to sylwetka bardzo ładnie trzymana,ale moim zdaniem schodził jednak za płytko.. Co do kulturysty,to całkiem ładnie sobie poradził.Początki były ciężkie,ale jak na taką wagę to super wyczyn.Widać jakie znaczenie ma przyzwyczajanie mięśni i układu nerwowego do danego ruchu.
[...] woj. Lubuskim. Na co dzień oprócz treningów zajmuję się domem rodziną z którą wymyślamy wspólnie rozrywki – typu wycieczki, gry itd. Jak i kiedy zacząłeś trenować? Uf – moje początki treningów wówczas nieznanego jeszcze Street Workout zaczęły się pod koniec lat 80-tych, gdy jeszcze stacjonowali w Polsce tzn; u mnie w (Szprotawie) wojska [...]
mozna zobaczyc p[rzemiane jak tede i borixon nagrywali dla wyp3 lub poczatki gibgibon składu jakie chude szczurki były a teraz spaślaki!!! dla mnie hvj im w dupe
pisze co znalazłem i co wyczytałem , a byłeś przy tym że tak poświadczasz ???;> wiemy jak go lubisz , ale nie idź za nim w ogień 1 ;] , pozdr // po wlosach i masie widac ze to juz nie sa poczatki ''kariery''a poza tym kai zawsze na goscinnych strzela jakies szopki ;] Zmieniony przez - bart-j w dniu 2008-11-17 17:57:16
trzeba wiedziec jak sie srzedasz wtedy to byly poczatki, a $ pewnie za to zlapal nieźle co wy myślicie że mamusia mu da jak wam? Jakbyście mieli okazje w takiej sesji za grube zielone wystapić mysle ze polowa nawet by sie nie wachala, wszystko na temat