początki

[...] się,ja tylko piszę co widziałem na filmikach A dyskusja na temat wielkości talerzy była jeszcze przed zawodami i jak widać na przykładzie tej dziewczyny,jej to sprawiało o wiele więcej problemów....dużo głebsze skłony. Ogólnie to dopiero początki tego typu zawodów i jest czas oraz pora na poprawienie niektórych rzeczy... pozdrawiam i trochęluzu

kiepsko bo poczatki no ale ja mowie o 75kg bo do tad jest graninca... sam narazie waze 72kg i nie che tego przekraczac.... ja musze sprawdzic niedlugo te 140kg czy pojdzie bo patrzac sie po tym ile na serie biore to powinnienm dac rade ale jak to w praktyce bedzie to juz co innego

mi to rybka,czy będe miał,czy też nie za wolne łącze mamm i nikt tu nie ma takiego upodobania muzycznego jak ja a na muzyce gainerka byłem 2 razy,ale to były początki,więc nie za wiel tamtego było pózniej po formacie straciłem dane z archiwum gg i jakoś od kwietnia,bądz maja tam wogóle nie zaglądałem oraz bylem dziś na bramie i dostałem 0.5 [...]

nagroda zasłużona Se paski Treca zamowie !!! Dobre sa ? Troche ostrowi i kretke. Akurat mialem to wszystko kupic, a tu taka niespodziewanka... Adzik, masz racje. Poczatki treningu sa dla mnie czesto trudne, a wtedy bylem na etapie, gdzie chcialem ***nac ta sztange w kat i isc do domu... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-16 15:42:40

No i sobie poćwiczyłem. Panie i Panowie... Dawno nie miałem takiego dobrego treningu. Dobrego bo czuję, że nie para nie poszła w gwizdek i widzę, że jestem silniejszy niż kiedyś. Niczego nie zapisywałem, niczego nie liczyłem. Jak mi się nudziło ćwiczenie to robiłem następne. Zacząłem od kompleksów. Przechodziłem na kolejne odważniki 16 kg swing x [...]

[...] typem odważników. Na 100% modele turniejowe nie zmienią kształtu i wagi, ale niektóre ćwiczenia robi się nimi nieco gorzej. Wklejam swoją próbę uporządkowania ćwiczeń. Zielone to początki treningu, "pomarańczowe" jak już złapiesz technikę, "czerwone" gdy już naprawdę wiesz o co chodzi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e7363b72031476baa60a1265b6ee250.png

Po kolei. Postaram się podsumować "10 000 swingów", bo oczywiście coś odłożone na chwilę... Wiecie. Tyle się dzieje. A zatem. Początki Przystępowałem do treningu z obawami w stylu: monotonne, kaganiec, ograniczenie, nie wiem czy dam radę, po co ćwiczyć coś co umiem itp. Na początku porwałem się na sety z 32 kg. I okazało się, że nie wyrabiam. Po [...]

brawo MaGor! Pytanko... czy do tych kettli potrzebuje rękawiczek treningowych (może z ochroną nadgarstka)? Pisałeś, że początki są w tym zakresie ciężkie. Nie chcę zabrzmieć jak jakaś miękka rura, ale ze względów zawodowych nie do końca mogę sobie pozwolić na poobijane ręce z popękanymi odciskami :-). Marcelu - nie musisz ćwiczyć jak komandos z [...]

Mac - cieszę się, że z filmików można czerpać naukę. Sevrond - początki kariery...hm... z tego co pamiętam to ważyłem 86kg i na pierwszym treningu wyciskałem 70kg Z biegiem czasu sił przybywało a wkręcałem się coraz bardziej. Trenowałem z Julem i Pawłem (pozdro dla Nich) szereg lat a plany mieliśmy od Pana Adama. Stopniowo moc przybywała w TS i [...]

[...] 174 x 144 - Sony Ericsson K800i. Filmy raczej nie są ciężkie... Thx. Demol, Thx, przyda się... Raczej opcja Riona mi pasuje Aylar, pewnie i tak, ale ciężkie są dla mnie początki po tak długiej przerwie. Wracam do zdrowia i za tym forma. Będzie dobrze. Thx.. Wuchta, po prostu nie porozumienie. Jest nagonka na mnie i co bym nie powiedział to i [...]

Lee, i ile wytrzymasz z taką intensywnością? Zakładasz, że grubas 140 będzie za******lał 40 minut na pulsie 90%hrmax? Powodzenia poczatki - najlepiej pozbądź się makaronów, bo masz do nich widzę słabość. Po basenie masz zjeść białko, nie potrzebujesz tu ww, tym bardziej, że to późna pora.

[...] Na tym treningu formę zrobili Bill Pearl,Reg Park,Serge Nubret,Sergio Oliva ,Arnold i wiele wiele innych legend kulturystyki z lat 50',60' Praktycznie całe lata 70' i początki lat 80' tak się trenowało i ja tak też trenowałem. Późniejsze zmiany,splity,trening grupy mieśniowej raz w tygodniu a nawet raz na 10 dni (czyli 3 razy w [...]

[...] Aktualnie jest 3 tyg po tej operacji zmniejszenia żołądka-waga soadła ze 129 kg do 109 kg,poprawiły się wszystkie wskażniki w badaniach krwi,cofneła się insulinoopornośc,i początki cukrzycy,spadło ciśnienie,przeszla sennośc i fatalne samopoczucie. Już teraz ,zgodnie z zaleceniami lekarzy-chodzi codziennie po 5 km,ale trening siłowy dopiero może [...]

Olo masz dużo racji . Przykładem dobrym na twoja tezę jest np miato za kregiem podbiegunowym,gdzie warunki do zycia sa bardzo cięzkie ale i tak o wiele lżejse niż na Marsie. Na miejscu sa bardzo bogate kopalnie wegla kamiennego. W najlepszych latach mieszkało tak ok 115 tys ludzi-liczba nie do wyobrazenia na Marsie,pewnie przez najbliższe 100 [...]

Opinie : Unia Europejska W poprzedni weekend miałem okazję zwiedzać bardzo ciekawe miejsce : Baarle Nassau i Baarle Hertog. Najciekawsze w tym jest to,że Baarle Nassau nalezy do Holandii a Baarle Hertog jest belgijskie - a poza tym to jedno miasto :) Jak to możliwe? Początki siegają XII wieku,gdy książę Nassau swoje posiadłości przekazał władcy [...]

[...] te oczekiwane w meskiej sylwetce. Dobrze ,że sedziowie mu jakiejś kary za to nie dali.. Zajął 3 miejsce,więc na taki konkretny miedzynarodowy debiut-świetne początki. A wieczorek w kategorii classic physique IFBB Pro wyszedł na scenę Huber Kulczyński. Zajął w bardzo silnej miedzynarodowej obsadzie 5 miejsce. Przyjechało kilku [...]

[...] grał "pierwsze skrzypce". Dodatkowo, nierzadko w nauce technik typowo bokserskich angażowali trenera boksu. Zauważ, że były to lata 1999-2000, czyli w zasadzie początki KM w kraju. Później było nieco inaczej, trochę zapomnieli o tym podziale, trochę zrobiło się zamieszania, wynikającego nierzadko nie z ich winy... Dzisiaj, z tego, [...]

Fans-witamy w klubie bolących łokci-to są początki łokcia tenisisty i łokcia golfisty. Efekt przeciążenia treningiem-ale to nie przetrenowanie. Przejdzie za tydzień dwa. Muszę powiedzieć ,że mnie też te próby podciągania na drażku z obciążeniem trochę nadwyrężyły-też mnie łokcie zaczeły boleć i trochę lewy bark. Masaże piłką tenisową w tych [...]

Po dwóch pierwszych tygodniach redukcji we wrześniu: (chociaż było o wiele gorzej na starcie, byłem zalany samym tłuszczem) Obwód talii: xxx cm Obwód pasa: 91 cm Obwód klatki: 101 cm Obwód bicepsów: 34 cm Obwód łydki: 41 cm Obwód uda (góra): 65 cm Obwód uda (dolna część): 57 cm Waga: 87 kg Po skończeniu redukcji: Obwód talii: 74 cm Obwód [...]

[...] dałem z siebie 100% padałem z nóg a one ze mnie ;p dziś również godzinka piły z kumplami i sie zastanawiam czy na orlik nie jechac ;p ;) Boksero naprawde jak dla mnie to zbyt dużo monotoni i sie w liczeniu bede gubił :D nie dla mnie takie co :d Dobrze mi sie tak ćwiczy i narazie zmieniać nie bede ;) Spójrz na początki jaka jest różnica ;) Pozdr