początki

Weź chociaz ten sprzęt grający przetrzyj zeby tego kurzu nie było:) fajne początki, kazdy jakos zaczynał !

Bo to był sarkazm. Ale, że wziłeś to do siebie, zdiagnozowałbym początki paranoi Sugeruję biopsję pnia mózgu

Kolba do lojtków nie nalezy, szczegolnie ma dobre poczatki sezonów, pamietam np. rok temu iz szło mu calkiem dobzre w tym roku chyba tez w 1 z pierwszych turnieji licze jednak na to iz Andy nie da tyłka...nie widze jak mu idzie gra, ale ma 1 mocna bron - serwis ktory w wielu przypadkach go nie raz uratował

ja licze dzis w koncu na 1 udany dzien, czytaj: na plusie bo naraize jetem okolo 200zł na minusie, co mi sie nigdy nie zdarzyło w przypadku AO , zawsze poczatki udane ,a pzregrywalem (ale tylko część) pod koniec turnieju.. Meczyk tez obejrze, moze nawet zagram cos na live ;)

Nie no nie mówię że akurat ty liżesz tylko ogólnie choć nie powiem że w porównaniu z krytyką Najmana to Koksa oszczędzasz ;p – nie oszczedzam, pisze w miare obiektywnie No dla mnie typowym marketingiem były potczyki słowne przed walką z Pudzianem, później było widać że oni nie czują do siebie jadu tak jak było to przedstawiane. – to bylo widac [...]

Kreatyna ok, mozesz w stałej suplementacji dac ok 3-5 g dziennie. Poczatek redukcji dopiero, jak oceniasz postępy, bo jak poczatki, czy jeszcze spory bf to na spalacze nie ma co się rzucać tak szybko

mam nieskończone 18 no a staż tak jak mówisz prawie 5 lat;/ jest już troche ale zważając na ciężkie początki myśle że tragedii nie ma. w sumie po 5 latach to już można być koniem:D planuje zastanawiałem sie nad redukcją ale doszłem do wniosku że nic nie zostaje, także chce jeszce z 5-8kg jeszcze podbić

Dobre poczatki ale nie pisz ze jestes niski bo mnie obrazasz

kazda partia trenowana raz w tyg.prponuje polaczenie klata tric, plecy bic,barki nogi przedramiona.wydaje mi sie ze na triceps za duzo cwiczen.daj 2 gora 3.na poczatek rob 10 seri na kazda partie.to dopiero poczatki wiec nie ma co sie przetrenowywac:P

8:15 - 9:15 siłownia klata + tric z treningu nie jestem zadowolony, ale zakladam ze to poczatki i z kazda sesja bedzie lepiej. Staram sie raczej wykonywac okreslona ilosc powtorzen niz liczyc kilogramy na sztandze ... skos + sztangielki (ok) skos - sztanga (do dupy zmniejszyc ciezar) rozpietki (zmniejszyc ciezar zwiekszyc ilosc powtorzen) [...]

Dla mnie to nie ma sensu. Początki moze i beda zadowlajace ale po pewnym czasie i znudzisz sie tym treningiem i efektow nie bedzie, a nawet moga spadac obwody. Z hantelkami mozesz z powodzeniem zrobic dobry trening calego ciala. zacznij od treningu dla poczatkujacych

Takie były początki, potem dodam aktualne zdjęcia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bcb03a8d4b0e4346a1b5b733dac27ee2.JPG I jeszcze troche zdjec - wpomnienia i terazniejszosc /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/86124ac2319d4f0c824c138f89a63cc0.jpg Zmieniony przez - endogrubas w dniu 2015-01-11 15:41:22

[...] się ból - bo to może być sygnałem zapalenia spojówek. Gdy drgają ci mięśnie twarzy, oczy bolą, widzisz niewyraźnie albo podwójnie - mogą to być objawy jakiegoś schorzenia neurologicznego lub początki poważnych chorób oczu, np. jaskry czy zwyrodnienia plamki żółtej (AMD). Żródło: http://kobieta.gazeta.pl/poradnik-domowy/2029020,48634,3937712.html

tak rdl. to są początki teraz jest Przysiad- 90 martwy-80 wyciskanie-65 to są robocze

[...] )...eeh jesli go dostanę mam nadzieje, że to bedzie dla Was przestroga i nie piszcie lepiej głupot. Jak zdacie sobie sprawe że to głupota, to nawet skrucha nie pomoże Moje początki na forum nie były zbyt ciekawe, ale szybko sie opamiętałam, jednak to za mało Zróbcie sobie pożądki i sami przeanalizujcie swoje wpisy żeby modzi nie mieli za dużo [...]

[...] broni. PS. Jak cwiczyles po 3/4 h na silce to naprawde jestes... dobry %-). Ok, Panie zaawansowany FBW-owcu z 2 miesięcznym stażem, same konkrety: Kiedyś (bardzo dawno temu, początki kulturystyki) ludzie uważali, żeby ćwiczyć tylko duże partie bo małe urosną same - podobnie jak uważają ludzie tutaj (niektórzy), efekt był tego taki, że nie robili [...]

GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów [...]

Być może źle się zabierasz do spania albo początki bezsenności.

[...] bierzemy sie za robote!! Ostatnie tygodnie przyznam szczerze na roztrenowaniu i chyba prawdziwym...dzis przyszly mile wiadomości wiec jest MOC! Jest nowy miesiąc sa nowe początki i nowa sila i motywacja do tego by dazycz w strone swojego CELU!! Teraz czysta miska i zaplanowane treningii na 10000% ;) Dzis spawdzenie formy jeszcze na tzw. [...]

Na wstepie dziekuje panowie za odpowiedz :) Teraz pozwole sobie na pytania, polemike: > Co do drazka to kup rozporowy, nic nie trzeba wiercic Rozporowy utrzyma moja wage i sam siebie w futrynie?! Np ten: http://allegro.pl/item728027614_drazek_rozporowy_super_jakosc_super_cena.html Niby do 150kg ale nie chcialbym spektakularnie zaliczyc gleby z [...]