[...] Będąc na masie gdy robię cheat meal to powinienem utrzymać w ten dzień dalej bilans kaloryczny na plusie? Czy mogę zjeść tyle żeby bilans był na 0 czy nawet na - żeby cheat meal nie zalał tłuszczem? I jeszcze jedno, czy piwo wliczać do bilansu czy zjeść normalnie tyle samo jedzenia co zwykle Zmieniony przez - cycor w dniu 2013-07-18 05:20:38
Koniec okresu treningowego na ten rok więc wczoraj było uczczenie tego Kebab Frytki zapiekane z serem i szynką Piwo Śniadanie: Płatki kukurydziane Mleko Jak ja dawno to jadłem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
maksym, wczoraj wjechał manekin, spaghetti nalesnikowe, przed tym jedno piwo, dostałem małą porcję, wkuhwilem sie, wpadlem do biedronki po loda, w domu kanapka z maslem orzechowym, budyń i pół czekolady gorzkiej 70%, a rano brak wyrzutow sumienia :-o
kakało sypię tylko rano do placków owsianych a na to piwo czekałem całe święta, zmęczony byłem po rowerze, a piwko po treningu jest bardzo spoko idę gotować papu Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2009-04-15 15:57:26