[...] figurę, ale nie wiem jak sie do tego zabrac. Nie jem dużo, bo około 1600 kcal na dzień. Ok 7.30 jem sniadanie. Najczęściej jest to mieszanka pełnoziarnistych płatków, pestek dyni, słonecznika, rodzynek i innych suszonych owoców z ok 200 ml mleka 2% Ok 11.00 jem drugie śniadanie w postaci jakiegoś owocu. Ok. 13 zjadam serek wiejski, czasem [...]
[...] mielonej/wołowiny /halibuta/łososia lub 900g miruny Produkty czerwone 0 tłuszczy Produkty niebieskie 3 łyżki stołowe oliwy z oliwek/oleju lnianego/oleju z pestek winogron Produkty czarne 5 łyżek oliwy z oliwek/oleju lnianego/oleju z pestek winogron. Do tego 200g na posiłek warzyw mrożonych albo świeżych (oprócz: ziemniaków, [...]
[...] własnym - pomidor lub sałata - 4 kromki chleba razowego -łyżka masła orzechowego Posiłek 6 - na ok 30 min przed snem 60g makaronu razowego + łyżka oleju z pestek winogron (ten posiłek jest codziennie taki sam) Dzień II: Posiłek 1:-200g(kostka) chudego twarogu wymieszanego z ananasem 50g - 60g [...]
[...] spożywanych kalorii. Dziś np jadłem tak śniadanie chleb żytni ze słonecznikiem 3 kromki na to ok 100g białego chudego sera międzyczasie zjadłem marchew i troszkę jakichś pestek obiad pierś kurczaka z surową papryką i pestkami dyni polana olejem z pestek winogron z napojów to albo czysta mineralna albo zielona herbata z owocami przygotowałem [...]
[...] Kompleksowy zestaw wszystkich witamin, składników mineralnych i pierwiastków śladowych oraz najsilniejszych antyoksydantów uzyskanych z ekstraktu z zielonej herbaty i pestek winogron. MAGNESIUM CITRATE http://www.hitec.pl/data/gfx/icons/large/3/5/53.jpg Potężna dawka wysoko-przyswajalnego magnezu – aż 500 mg w jednej porcji – z dodatkiem [...]
[...] korzystne działanie (4) umiarkowana skuteczność u niektórych kulturystów (5) niektórzy twierdzą, że działa PRZECIWUTLENIACZE : Beta-karoten(2), Koenzym Q10(3), Wyciąg z pestek winogron(2), Zielona herbata(3), Lykopen(3), Kwercetyna(2), Selen(3), WitaminaC(4), WitaminaE(4) PRODUKCJA ENERGII : BCAA(4), Kofeina(3), Efedryna-kofeina-aspiryna(4), [...]
[...] ryby, odzywki białkowe. Należy unikać łączenia dużych ilości tłuszczy z węglowodanami. Ich głównym źródłem powinny być: tłuszcze pochodzenia roślinnego, oliwa z oliwek i z pestek winogron, ryby. Wszystko to należy rozłożyć na 5-6 posiłków w ciągu całego dnia. Tak duża ilość ma na celu zwiększenie tempa metabolizmu. Przykładowy jadłospis może [...]
[...] FORMULA to kompletny zestaw wszystkich niezbędnych witamin, minerałów, pierwiastków śladowych oraz najsilniejszych antyoksydantów, uzyskanych z ekstraktu zielonej herbaty i pestek winogron. Witaminy, minerały i pierwiastki śladowe pełnią funkcje kofaktorów enzymów i białek biorących udział we wszystkich procesach fizjologicznych w organizmie [...]