odchudzania

o odchudzających już było, teraz o tych co potrzebują odchudzania http://kwejk.pl/obrazek/345259/..html

Tak, z jednym zastrzezeniem - w fazie odchudzania na CKD ładowanie węglami przerywamy gdy zaczną występować pierwsze objawy łapania wody podskórnej, nie ciągniemy go 48 godzin o ile jest to zbędne. Jest jeszcze jeden haczyk w tym wszystkim - wyliczenia te są poprawne jedynie w sytacji opisywanej przez Lyle'a , to znaczy w takiej gdy zapasy [...]

[...] (jazda na rowerku stacjonarnym z tętnem w granicach 130). W poniedziałek, wtorek i piątek mam siłkę, trening, jaki do tej pory realizowałam pochodził z Twojego dziennika odchudzania, w poniedziałek dół, we wtorek góra, w piątek całe ciało. Po siłce aeroby, kiedyś rower lub steper, obecnie bieżnia; najpierw po 30 min., teraz po 45 ( z tętnem w [...]

[...] moze uda sie z nich cos odchudzic na klasycznej diecie A tak mi sie jeszcze przypomnialo, jak bys przestala solic to tez duzo wody stracisz, ma to swoje zalety w trakcie odchudzania, chociaz oczywiscie to tylko woda Wnetrze ud jest trudniejsze do cwiczen, ale jak lubisz tego typu zestawy to spokojnie mozesz sobie polaczyc wznosy nogi lezac [...]

1200kc to jakaś masakra znowu. Ile teraz spozywasz kalorii? Wiesz podsatwą odchudzania jest dobra dieta. Twoja jest bardzo słaba, brakuje w niej białka, dobrych źródeł tłuszczy. Masz duzo nabiału w diecie. Wbrewe pozorom jogurt jest słabym źródłem białka. Gdzie jest mięso? Gdzie są ryby tłuste??? Dieta jest do poprawy! Wypelnij ankiete, oblicz [...]

SKALAR, dzięki za opinie, na pewno popracuje jeszcze nad dietką. Mam nadzieję, że z czasem będzie mi to szło lepiej, no i sprawniej. Póki co zagłębiam się w dalszej lekturze na temat odżywiania i odchudzania :) Zmieniony przez - bambinosek w dniu 2008-02-10 01:04:45

[...] nadzieje uniknąć chociaż tego nadmiaru skóry ponieważ wygląda to strasznie. Czy masz może informację jak sobie z tym w przyszłości poradzić? Tylko to mnie zniechęcia do odchudzania. Są inne metody oprócz zabiegu usunięcia nadmiaru i zbudowania mięśni w to miejsce?Skóra sama się zregeneruje w np. rok? Po ilu w moim przypadku skóra nabrałaby [...]

Będzie amputacja kończyn . :-) Nowa metoda odchudzania. ;-)

[...] uwagę na jej ilość i w jednej porcji oraz pamiętać, że ilości te są standaryzowane i nigdy nie możemy być pewni jak dużo bierzemy efedryny w jednej kapsułce. Przyszłość odchudzania się przez kulturystów nie będzie lub nie powinna skupiać się wyłącznie na kontroli apetytu. Powinna skupiać się na wspomaganiu procesu lipolizy i osłabianiu [...]

[...] wrócić bedzie mogło za jakis czas chociaz najlepiej by to bylo przynajmniej pasteryzowane jak do surowego nie masz dostepu, albo jogurty i kefiry. Dobrze w pierwszym okresie odchudzania wywalic potencjalnie alergizujące produkty z diety by miec pewnosc ze nasz organizm działa jak powinien. Zdjecia fajnie przydadza sie do porownania i kontroli

[...] strone, dobrym tempem. Pocieszam Cie - zrzucilem 40kg, w pasie ponad 30cm - a w ramieniu wlasnie zero. Idealnie jest, moze zbyt wiele od siebie wymagasz ? Zdziwisz sie z wieprzowinka, sam ja jem, i wowczas nie ma juz szans na 50 gram tluszczu dziennie. Ale przeciez to ma byc normalny proces odchudzania, a nie jakas asceza ! Jedziesz dalej ! ;)

[...] tak szybko robili krzywde tym co jemy to nie bylo by juz połowy ludzi na świecie. Ludzie jedza strasznie, jedza syf i wszystko jest ok, calkim długo, jak juz nie jest to jest za pózno ;-) W kadym razie rotuj tłuszczem, tylko tu mozesz uzyskac efekt odchudzania, i nie bój sie mozesz jeszcze do 1000kcal schodzic, nawet bedziesz musiała by schudnac

[...] węgli przed treningiem na dwa dni :-D I zobaczymy jak będzie... A tak trochę uciekając od tematu to słyszałem raz o dziewczynie cukrzyku co celowo wprowadzała się w lekką kwasicę w ramach odchudzania (było to na jakimś wykładzie dla cukrzyków). Bo tak więcej tłuszczu za darmo spalała %-) Zmieniony przez - lukasz8719 w dniu 2011-11-04 19:15:53

[...] jesc wegle przed i po? ze spalaczem wstrzymam sie. wrzuce go na ostatnie 4tyg cyklu, w lipcu. dieta ktora proponujesz moze przyczynic sie do spalania tluszczyku i lepszego odchudzania? jakie suple zakupic? mam omega3, amino 1000, bcaa zakupie. witaminki regularnie polykam, Magnez, wapn, cynk, kelp, vit c... Lekoman ze mnie ;) Chce tez zakupic [...]

[...] normlanie zaostrzając nei dośc ze będziesz mniej składników do odbudowy dystarczac to jeszcze i tak wejdziesz w zastuj, nie rób tego błedu jedz na zero mozesz mniej ww jeśc tak ok 70g dziennie ale jedz zostaw temat odchudzania naturalnemu procesowi, na pewno troche schudniesz na zerowym bilansie ale na wiele nie szykuj sie, to nie jest zdrowe

[...] proporcje mięśni i kości. Do tego jedni maja duże głowy inni niewielkie %-) Tak można wymieniać do rana. Do tego typu zabaw najlepszy jest fałdommierz. Pracując w centrum odchudzania spotykałem się z paniami które były szczupłe od pasa w górę lub od pasa w dół albo z takimi których nie byłem w stanie objąć centymetrem %-) I ten pomiar BMI [...]

[...] bo ja robie z zaleceniami Tyka http://www.sfd.pl/temat89657/ i taki na oko schemat przyjołem Posiłek 1 - 30/70/14 Posiłek 2 - 30/60/15 Posiłek 3 - 30/50/20 Posiłek 4 - 30/45/15 Posiłek 5 - 30/45/14 Posiłek 6 - 30/0/0 co do metabolizmu hmm wszystkim po trochu zła dieta przetrenowanie krotka głodówką i długim okresem odchudzania... itp itd

[...] większego sensu to nie ma. Węglowodany na kolację mile widziane http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij do poczytania tutaj o owocach http://potreningu.pl/articles/4700/w-jaki-sposob-owoce-moga-wspomagac-odchudzanie http://potreningu.pl/articles/2642/czy-w-czasie-odchudzania-minimalizacja-spozycia-owocow-jest-konieczna-

joz kombinowac to mogą osoby które już coś wiedzą na temat odchudzania. a nie dla gościa który pisze takie coś: "Póki co, patrząc na moje żywienie muszę zredukować liczbę tłuszczu, bo wypada mi około 0,6-0,8g na kg masy ciała" lub "Biegam czasami ( w zależności od samopoczucia i pogody), czasami pływam." Jakie on ma pojęcie o odchudzaniu? Jakim [...]

A gdzieś w okolicy? Nic kompletnie nie ma? Powiem szczerze, że samym bieganiem wiele nie zdziałasz. W pewnym momencie może wręcz utrudniać proces odchudzania. Tak czy inaczej warto choćby dietę doszlifować, bo efekty z pewnością będą jak się zrobi porządek w tym temacie.