na pompe

Bardziej więcej, chce po prostu czuć lepsza pompę na treningu etc

daj pan spokój chcesz pompę kup argininę Dokladnie. Zdrowiej i bez skutkow ubocznych i potem nie bedzie tematow typu pryszcze i sisiak na 5:30. Polecam S.A.W firmy Trec, Redweiler Olimpu, albo Hero Pump (albo Pomp) firmy nie pamietam, ale wszystkie pompuja bardzo ladnie. Sa wsklepie SFD.

[...] to ze robie super serie ma jakis wpływ na rozwuj bicepsa? mam na mysli negatywny wplyw. Krótko mowiac lepiej robic osobno bica i trica? przy super sericha mam niesamowita pompe naprawde cos super wiec wydaje mi sie ze to jest to o co chodzi... czy moze zrobic priorytet na bica? 2 razy w tyg, jeden lekki drugi skatowanie? widzi wam sie cos [...]

Możesz zamienić sok na kakao. O kakao i mleku pisałam ostatnio tutaj: http://www.sfd.pl/Kakao__je%C5%9B%C4%87_czy_nie_je%C5%9B%C4%87_-t1120916.html Dobre kakao na mleku 2 czy 3,2% to może być napój potreningowy, lepszy niż jakieś odżywki, a przed treningiem też ponoć dobrze działa i poprawia pompę mięśniową. Jeśli chcesz w pełni wykorzystać [...]

[...] cwiczenie spinka na linkach 3 serie po 8 powtorzen. nazwa - X-PLODE+HARDCORE pompa - 3/5 ( trening był tylko klatki ale na innych tego typu odzywkach czulem mocniejsza pompe ale tez moze wina ze slaby dzien mialem z micha) pobudzenie - 4/5 ( bardzo fajnie i szybko pobudzilo mimo oslabienia ogolnego i trzymalo do konca treningu:-)) ) smak - [...]

[...] 6/10 - smak : Już nie czuć tej opony po wypiciu, duzo lepszy smak 8/10 - rozpuszczalność : super 10/10 - ogólne odczucia : Dziś terning lepszy(trenowane były rece, trening poszedł super) ogólna ocena po 'x' porcjach Czuje to tak jak na początku po zwiekszeniu dawki Poczęstowałem kolege porcją jedną i poczuł bardzo dobrą pompe+ skupienie.

Aha okey :) Dzisiaj zrobilem pierwszy trening fbw i czuje wieksza "pompe" niz podczas splitu. Ten jeden trening odbylem na planie na szynko sciagnietym z forum bo nie mialem czasu sam cos wymyslic jutro zloze wlasny plan i wam go przedstawie

_PONIEDZIAŁEK_ Klata, aktony boczne i przednie mięśni naramiennych, brzuch: -pompki na poręczach 3 serie 6-10 powtórzeń (jak robię to cw jako pierwsze do daje niezła pompe i dobrze rozgrzewa %-) ) -wyciskanie na poziomej sztanga 3 serie 6-10 powtórzeń -wyciskanie hantlami w skosie górnym 3 serie 8-12 powtórzeń -rozpietki na poziomej 3 serie [...]

nie miałem okazji smakować:D najlepszą pompę miałem na no xplode + aakg z olimpu, momentami aż zbyt mocną

pompa nie zawsze jest wyznacznikiem dobrego treningu:) Wystarczy zrobić krótsze przerwy czy jedno ćwiczenie dużą ilością powtórzeń( przykładowo u mnie:) i masz mega pompę, ale czy daje ona efekty- moim zdaniem nie. Tzn. dobrze dokrwić mięsień dobijając go w przenośni jakimś ćwiczeniem zejściowym, lekki ciężar, duża koncentracja, więcej powtórzeń, [...]

ja zaczalem czuc pompe do klaty odkad: 1. 20 serii na klatke ZREDUKOWALEM do 12-15... 2. wyciskania ze sztanga zamienilem na sztangielki 3. postawilem na technike, nie na obciazenie 4. zmniejszylem odstepy miedzy seriami z 2 min. do 1,5 min. g4bb3r

I BA tylko przed treningiem, prawda? Bo jak rozumiem, to ma wspomóc przepływ krwi i zwiększyć pompę, tak? A co jeżeli połączę to z CreaShot? Kapsułki przepijać kreatyną i na trening?

[...] 10 10 10 progresja ciezaru Ławka płaska 10 8 8 progresja ciezaru Skos dodatni sztangielki 10 8 8 progresja ciezaru Pompki na poreczach wersja na tric 10 8 8 progresja Wyciskanie francuskie 10 8 6 progresja Pompki w podporze tyłem(mam niesamowitą pompe po tym) stały ciezar - obciazenie Co Wy na to? Nie zaszkodzi tyle pompek na poręczach?

Mam zamiar kupić Nitrobolon'a czy lepiej kupić w proszku czy kapsulkach??? Kapsułki to zwykłe NO, w prochu masz dodatek krety, bd lepsze efekty, choć nie polecam tak ogólnie Czy działanie jest dobre??? i czy jest lepsze od Xpanda??? X-pand lepsz y zdecydowanie, po Nitro masz pompę, ale ona kiedyś zejdzie, a wtedy się zawiedziesz... Kiedy będę [...]

wczoraj próbowałem twojego zadania bo miałem trenng klatki piersiowej załozyłem 35kg i po ~70pow zrezygnowałem miałem taka pompe że szok%-), nie dałem rady więcej byc moze ze jakbym to zrobił na początku treningu to by poszło teraz to juz nie wiem czy bede jeszcze podchodził do tego zadania bo treningu klaty juz w tym tyg nie mam a nie chce jej [...]

[...] 4x12 Biceps: ze sztangą na modlitewniku 4x12 unoszenie hantli w uchwycie młotkowym 4x12 i między seriawmi nawijam sznurek z 8 kg na przedramiona ( wtedy mam najlepszą pompe) Poniedziałek: brzuch.. Triceps:PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 4x12 POMPKI W PODPORZE TYŁEM 4x12 WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM [...]

a co do kreatyny to zwyklej kreatyny nie poczujesz wogle Wiec zapopatrz sie w Shock Therapy lub innego pobudzacza i Stacka Stroma itp jakies z lepszych zeby poczuc jeszce jakas pompe po cylklu bo na cp to tez nic nie poczujesz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-05-11 18:29:06

napewno jedno z mojego zestawiku to nie wy***ka bo kolega bral to samo i dalo mu z 15kg na klate i z 3cm w lapie w miesiac wiec ktoros musialo zadzialac. ja po tym zestawiku czuje tylko maxymalnie wieksza pompe na treningach. mozliwe ze on mial dobre a ja wy***ke to raczej loteria ;/

Zebym nie byl zle zrozumiany,jezlei czujesz pompe po tym treningu tzn ze to dobry trening cwiczenia to jest indywidualna sprawa nie kazde na kazdego dziala,no i cwicz nogi koniecznie,bo jak gora pojdzie to juz pozniej cholernie trudno dogonic bardzo bardzo trudno,w tym roku na plazy chodzili chlopaki z z duzymi ramionami kaltki tez niczego sobie [...]

Anonimowy wywiad z zawodowym kulturystą Sporo lat temu, przez przypadek poznałem się z szefem wielkiej firmy suplementarnej, którego w dalszej części będę nazywał PS. PS ma super kontakty wśród zawodników PRO dlatego też, gdy spotkaliśmy się ponownie na FIBO po prostu przedstawił mi jednego z Top 10 najlepszych, nazwę go Mr X. Już wtedy wiedziałem [...]