na pompe

na vlcd brałes cos zeby miec pompe na treningu? Czy bez wegli nie ma opcji?

wkoorwiony jestem !! bym ich pozabijal w robocie na koniec zmiany ale opanowalem sie !! masakra ale mam pompe, zyla z czola nie zniknela od 2 h.... ladne powitanie: hej zabijaka i czesc zyeby

Trening XIII B1 15 + 15 + 15 + 15 + 13 + 11 (+2) A4 12 + 12 + 12 + 12 + 12 + 12 (+6) A2 12 + 12 + 12 + 12 + 12 + 12 (+7) C1 14 + 14 + 14 + 14 + 13 + 9 (+2) E1 11 + 11 + 11 + 11 + 11 + 11 /x2 (+6) F 15 + 15 + 15 + 15 H 4 + 4 + 4 + 4 + 4 + 4 (+6) G 20 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 K2 5 + 2 + 2 (II poziom, krzesło 45cm, rozstaw nóg ~110cm) Miłe [...]

Trening bardzo udany :-)) Dałem z siebie wszystko i mało nie zemdlałem pod koniec. Ogólnie czuję jakoś dużo większą "pompę" podczas tego programu w porównaniu z lafayowskim. 1. Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków 7,7,5 (czasem mam wrażenie, że niektóre podciągnięcia są lekko oszukane. muszę się nagrać) 2. Dipsy 15,12,10 3. [...]

Chociaż marne me ciężarki przećwiczyłem swoje barki I tricepsy dotyrałem wielką pompę w nich dostałem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/64dcef7758574f8389cf7388bff50e2c.gif Barki 1. W siadzie wyciskanie sztangi zza głowy: 12*, 12*, 11* 2. W siadzie w oparciu o ławkę wyciskanie sztangi sprzed głowy: 3x12* 3. W staniu wymachy ramion w bok ze [...]

Kazik normalnie na surowo, one sa salmonellafree , przygotowalne ladnie, piekna sprawa oczywiscie te z myprotein niech nikt nie zamawia z eggnation, porazka w hooooooy Ja mieszam waxy z carbo z olimpa 50/50, dla smaku, problemow zoladkowych nie mam, waxy elegancko wchodzi, nie siedzi na zoladku, czuc delikatna pompe jakby.

[...] na maszynie i ponowne podejście. Zrobiłem jedną serie 10kgx15 i pod koniec zaczął mnie znów chwytać skurcz. Podsumowanie - generalnie świetnie mi się ćwiczyło! Czułem lekką pompe po tej kreatynie (tak mi się wydaje przynajmniej ). Nie mogę się doczekać kolejnego treningu! Niedługo powinienem dostać czytnik kart i będę mógł zarzucić fotkami! [...]

no a u mnie jest ciekawie zacząłem w zeszłą niedzielę katować się co drugi dzień, do dzisiaj zeszło mi 4cm w pasie, kondycja skoczyła ale dzisiaj niestety siła jak dwa dni temu była jak zawsze rewelayjna dzisiaj spaaadła strasznie spodziewałem się tego, gdyż jestem na DRASTYCZNEJ redukcji węgli i organizm po tygodniu niedoborów powiedział NARA [...]

2 porcje Hell N.O. Z początku trening był bardzo przyjemny z uwagi na dobre pobudzenie i fajną pompę ale ost. 20 min. złapało mnie mega zamulenie. Poza tym po takiej porcji - przepraszam że piszę o tym na forum - ale "uprzyjemniłem" sobie trening aromatami w postaci gazów- trening z partnerem wykluczony:-) Z dwojga supli, które testowałem - dużo [...]

wiem, dziś znajomy na treningu nóg się pytał czy mam cos w kieszeniach mówi ze pompę przez dresy widać ze az myślał ze cos w kieszeniach miałem he Mocny zmalejesz bo na trenie retencja zniknie %-) Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-03-03 22:41:17

Obecnie nie kontroluję tego szczególnie. Ponieważ mam dużo produktów węglowodanowych i warzyw zawartość Potasu jest wysoka. Na sód nie zwracam uwagi, używam masy przypraw również samej soli, czasami nawet przesadnie. Uważam, że lepiej teraz trzymać więcej wody, ponieważ niesie to ze sobą kilka korzyści jak chociażby delikatne zabezpieczenie [...]

Lloyd.s moze faktycznie za duzo czytalem na forum o cyklach sezonowcow ze stazem 1 miesiac co rosna w oczach na lajtowych cyklach I wkrecaja sobie mega pompe itd No, ale k.urwa z 2 strony pokazcie mi kogos kto wbil na 2-gi cykl przy moich gabarytach 150mg e2d superki i nic nie poczul. Widzialem tutaj w ciul cykli po 75-100mg e2d i robilo to jak [...]

Na temat biosiry wypowiem sie tak, ze mialem antka 50mg klepalo pompe czuc od 1 dnia brania. Mialem tez propa Flor Medico kosa. Ale z tymi srodkami mialem stycznosc rok temu nie mam pojecia jak jest teraz. Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2012-10-17 09:23:23

Gajor - jedzenie to masz na masę! Pieczywo i taka ilość ryżu to odpowiednia ilość węglowodanów aby mieć dużą pompę po treningu. A biceps kulisty!

Przeczytałem go 10 minut temu i ciągle mam pompe :-) „Ona jedyna” kiedy Ją zobaczyłem Jej długie i piękne włosy opadały na nabrzmiałe i tryskające energią krągłe piersi po chwili Jej nogi rozsunęły sie odsłaniając mi drogę do świata którego jeszcze nikt nie poznał Jej usta mówiły "bierz mnie" serce podpowiadało mi coś innego lecz ja ogarnięty [...]

Czyli co było by lepsze w połączeniu z jabczanem kreatyny ? AAKG TREC CYTRULINA ARGININA ? (Myślałem o NItrobolonie na lepszą pompe i pękatość mięśni ale tam nie ma chyba argininy . A 2 boosteery to chyba za dużo ? Pozdrawiam Zmieniony przez - Esperro w dniu 2009-05-05 19:30:34

[...] mnie straszne rozstępy myślę ze to przez to że mam dość dziwną budowe ciał jestem na masie , po treningu strasznie mnie pompuje ( biceps+ tric potrafi o 4 cm ) myślę ze o tą pompe chodzi ze przez nią mam te rozstępy Co robić ?? 2. Pompa jest ale po treningu a normalnie mięśnie są takie troche ulane a chciałbym abu byly bardziej nabite i pękate . [...]

[...] bo nie korzystasz w pełni z cyklu skurczowo rozkurczowego.Nie wiem czy przyczyną jest brak retrakcji i chowania barków.Wątpie-klatka i tak powinna tyrać mocno.Może on myli pompe zewn. rejonów piersiowych z barkami? Niech zmniejszy skos na początek.Możliwe że chce wędrować sztangą za wysoko na gardło przez co powstają mocne naprężenia w obręczy [...]

UNIVERSAL SHOCK THERAPY Booster energii przedtreningowej Shock Therapy™ wyznacza nowy standard suplementów przedtreningowych. Wpływa na zwiększenie przekroju poprzecznego naczyń powierzchownych i głębokich mięśni szkieletowych, radykalnie zwiększa wytrzymałość mięśni oraz przyspiesza ich regenerację. Dodaje niesamowitej energii podczas [...]

cent tak. o sodzie to nie słyszałem. Glicerynę można kupić w aptece w postaci płynnej. 30g za 2 zł stosować tak od 15 do 50 g( wedle uznania) jak pamiętam, rozpuszczając w około 2litrach wody( jest słodka więc wchodzi na luzie) i pijąc przed treningowo nie koniecznie na raz tylko odpowiednio wcześniej sobie popijać. Poprawia pompę i lekko silę. [...]