na pompe

[...] sie przebudzilem z zimowego snu i staram sie odrobic straty %-) pokiwali glowami i dalej box ogladali %-) masakra teraz juz rozumiem czemu omi rzuca kamieniami w bambusow-gangsterow w golfach %-) obiecali mi ze mnie naucza jak sie boxuje %-) fajnie tak %-) hehe.. jak dla mnie teraz mnie moga wszyscy madafakerzy warehouseowi cmoknac w pompe %-)

Wawel sory , że niezbyt jasno to napisałem , ale jakos tak wyszło.Troche strasznie wyglada ale działasiła idzie fajnie a na drugim fajna pompe czuc.

czasami sa fajne promocje na te mercedesy tez zawsze patrze na mercedesy w promocjach wole kupić mięso niz dolozyc 50 peelenó do magicznego stacka co mi da 50 cm w lapie i OGROMNA pompe ktora ma rozerwac mieśnie

j/w dona garcia dobrze mówi. Jak nie masz skosu w górę polecam pompki ze stopami na podwyższeniu (np na pkrześle) dobre ćwiczenie naprawde czuć pompe możesz kombinowac z rozstawem rąk(oczywiście jak chcesz zawsze jakis inny bodziec na nst. treningu oczywiście bez przesady). A z tym nierównym najszerszym polecam drążek on wymusza zazwyczaj lepszą [...]

[...] jade ostro z supeseriami lub 21 tak na zmiane. Jezeli robie superserie to przewaznie trzy serie triceps na wyciagu i sztanga lamana na stojaco biceps. Na mne to dziala bo pompe mam niesamowita, jednak jest to sprawa indywidualna musisz poprobowac. Z doswiadszenia wiem ze prawie na karzdego cwiczenie 21 oddzialowuje piorunowo, osobiscie po 21 [...]

Proszę niech ktoś kto się zna rozpisze co mam robić przez 5 dni w tygodniu na siłce? Dzisiaj trenowałem klatkę i tylko klatkę, niech ktoś mi napisze co mam robić od PN-PT, na każdy dzień chcę ciężki trening tak żebym czuł te miłe piekące uczucie w mięśniach a później pompe bo ostatnio wogóle już jej nie czuje. NIECH KTOŚ POMOŻE!

opcji jest pełno Przez jakiś czas tez tak robiłem , że założyłem bardzo duży ciężar . Kumpel mnie asekurował ja bardzo wolno opuszczałem sztangę o on mi pomagał podnieść do góry Dobrą pompę miałem na klacie wtedy

[...] ciężar niż tydzień temu) - prostowanie nóg na maszynie 12,12,10,12, 16 (oczko ciężar większy niż tydzień temu, ostatnio serie dobiłem się małym ciężarem było czuć ogień i pompe! ) - mc na prostych nogach 20x 50kg, 15x70kg, 6x90kg (tylko sześć powtórzeń ponieważ ciężko mi nogach się już stało ) Dla porównania trening tydzień temu: [...]

go hard - na 2 rozne tzn? w jednym dniu barki w nastepnym klatke? Móc pewno i możesz, ale wg mnie warto robić co trening Barki zajmują kilka minut, klatka tak samo Ogólnie pompe robisz w 10 minut Student - o witam

Wypowiedz mojego kumpla ktory chodzi na silke z 6 lat: "Po glutaminie i kreatynie mam zaj**ista pompe" :D

No ja właśnie olewam, ale kiedyś miarka się przebierze... Po trenie. Łapy bolą w ch**\-) Kopnięcia robiliśmy w trójkach i dwóch się na mnie zmówiło, że jak będę trzymał tarczę to będą nap*****lać jak najmocniej i po łapach... Ja nie mając o tym pojęcia robiłem to samo bo nie widziałem dokładnie gdzie trzyma ręce kolega. Zaczęli nap*****lać, a ja [...]

troche ****owe proporce bialka do wegli. cp to cel pump? o co chodzi w tej odzywce?bo domniemam ze daje pompe ale na jak dlugo?;D

Ale jaja na forum. Ja słyszałem o piciu ferveksa przed treningiem na mocną pompę%-)%-) i robieniu masy na majonezie, czy na paszy dla świń%-)%-) Później wrzucę wypiskę treningu.

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Witam! Jak zawsze wrzucam wszystko ostatni. Od razu chcę przeprosić za to jak wyglądał test z mojej strony. Założenia były zupełnie inne, miałem wszystko uaktualniać w robocie, a zaraz po rozpoczęciu testu dostęp do neta miałem odcięty. To co udało się [...]

No nieźle Milena Ja dzisiaj tez mam pompę, ale nie na bicach

Ja dzisiaj tez mam pompę, ale nie na bicach to nam lepiej nie mow gdzie......chodziaz z drugiej strony brzmi interesująco....moze uchylisz rabka tajemnicy

dudee podchodzi do dziewczyny i mowi: Hej pogadamy? Zobacz jaka mam pompe na klacie%-)

[...] wyposażyć się w ten suplement diety. Loader II Shot Miłe zaskoczenie, bardzo przyjemny pre workout, nie spodziewałem się niczego szczególnego ale pamiętam zayyeeebistą pompe, spoko pobudzenie i bdb skupienie i koncentracje na całym treningu- można śmiało skosztować, dwie porcje bardzo fajnie zadziałały a jeśli chodzi o pre nie jestem [...]

czemu zawsze dzien przed treningiem czlowiek czuje pompe energie do zycia a jak sie wstaje na trening to albo glowa boli albo jakis z***... katar ;/

moze wy mnie oswiecicie, jak sie odczuwa pompe przy wiosle ze sztanga, jest to pompa w srodku plecow? bo nie wiem czy pompuja mi sie wlasciwe rejony czy czuje prostowniki... robie wioslo podchwitem na szer barkow