na pompe

[...] i tak bedzie taki sam wiec po co przeplacac, nastepnym razem ewentualnie kupisz tcm i porownasz, 2. co znaczy dla Ciebie mocna przed treningowka? to co wymieniłes da Ci pompe i nic wiecej... 3. za mlody na takie suple jestes, nie poczujesz ich dzialania... 4. ba rownie dobrze mozesz wziac od sfd jak ma byc ekonomicznie a i dzialac bedzie [...]

Ja ci nie powiem czego chcę dokładnie bo mogę przesadzić bo sam wiesz jaką mam wiedzę na temat supli ale myślę, że chyba siłę/pompę. Wiadomo nie myślę o niczym takim, że zaraz walne 100 na klatę itp ale chce taką przedtreningówkę która może mi dać jak najwiecej tego bo jednak jest ich wiele i czymś się różniaa

Dziś szybki trening bicka bo czasu nie było a jutro jak się uda Spartan Torso planuje zrobić :-) szybką rozgrzewka 35 kg w oparciu o ścianę razy 30 pow :-) a potem hantel 52 kg na stole 5x6 i na dobrą pompę 43 kg x 11 :-) bicki chce rozerwać :-) https://youtu.be/mL-erwfXVWw

niwix: Tak, można. Kluczem jest np. zwiększenie intensywności ćwiczeń. W ten sposób nie musisz zwiększać ciężaru, a efekty są. Dlatego Piotr mówił o treningu rzędu 30 min. Wyobraź sobie jak bardzo intensywny on musi być. Często zaawansowani biegają między urządzeniami robiąc po 3 ćwiczenia jeden po drugim i dopiero przerwa... minuta lub dwie i [...]

ciekawe czy wiecie kim jestem normalnie na forum Podpowiem że jestem moderatorem. Ja tu pompę krecę a wy jak kawki łykacie.

dla mnie nie jest np istotne czy mama az tak dużą pompe.. tez planuje na x pandach cykla zrobic.Uwazam ze co by sie nie wzielo zawsze cos pojdzie do przodu , a jak wszyscy wiemy suple działają na kazdego inaczej

wczoraj i dzis bralem expanda na czczo i nieiewm czy to moja schiza czy wydawalo mi sie ze mam mniejsza pompe przed treningiem rannym,ale chyba moja schiza bo skoro badania mowia,ze niema znaczenia czy kretke biore 30 minut przed treningiem czy 2 godziny to chyba tak jest,ostatecznie robie tak: 7.30 expand 10 gram+4 kapsulki glutagenix 8.00 [...]

[...] ale czasem na masie/sile jako dopalacz przedtreningowy Arginina (AAKG/jablczan), lub no-boostery - miedzy cyklami kreatynowymi bardzo fajne zabawki, pozmagajace utrzymac pompe miesniową. Przyczyniaja sie w zauwazalny sposob do poprawy parametrow silowych/wytrzymalosciowych. MZB/ZMA - na noc, jako pomocnik w regeneracji czasem witaminy, [...]

1 - Wicked 2 - smak 4/5 smaczne,słodkie ale troche aż za , miód było czuć hehe albo za mało wody dałem 3 - pompa 3/5 nogi robiłem ładnie je spompowało ale to nogi więc tak bardoz nie mogę ocenić, mimo wszystko było coś czuć i wywaliło żyły i nogi jak balony 4 pobudzenie 3/5 pobudziło , skupienie czułem bez wystrzału ale specjalnie to wziąłem [...]

[...] pleców strasznie się mi spinają(back pumpsy) co uniemożliwia mi zrobienie dobrego treningu nie mówiąc już o bólach w robocie - praca stojąca. Nawet minimalna dawka metki/turinabolu powoduje zbyt duża pompe. Jadłem już spore ilości magnezu,potasu i tauryny i dalej nic to nie daje. ATD leci cały czas i dalej lipa. Masz na to jakiś sposób ??

No ja tylko na silke wchodze i czuje pompe ;) A co do diety mam pytanie ile minimalnie tluszcy musze dostarczyc? Czy jak nie dostarczam tluszczu to jest ok?? Zmieniony przez - bbaaiic20214 w dniu 2013-01-25 19:07:38

[...] no wiesz ile jest opinii o tym sprzecznych, przyjelo sie ze sie wlicza bialko pelnowartosciowe, a nie jakies z ryzu anubis ja tez nie robie niewiadomo jakich treeningow zeby pompe miec, to zdj jest 10 minut po tym jak skonczylem trening z wyciskania na plaskiej wyciskania hantli na skosie i rozpietek Zmieniony przez - GoXhaEzl w dniu 2018-06-25 [...]

Na początek poleciał bym propa solo. Z łydkami dasz rade:)Ale poczujesz pompe i to niezłą jak nie ściemniasz na trenigach:)

[...] w prawej jest dobrze i tutaj moje pytanie czy może to byc wina tego że lewa ręka rozkłada mi się bardziej na zewnątrz niż prawa No ito samo z przednim aktonem barku chodzi mi o to że choc zawsze po cwiczeniu mam większą pompe na lewym barku to i tak lepiej rośnie prawy choc prawie wcale go nie czuje i mam na nim dużo słabsze zakwasy niz na lewym

fajnie sie zapowiada pisz jak idzie jestem na eMce 6 dzien i jestem zszokowany, pompe mam od 2 albo 3 dni i sie utrzymuje, nie wazylem sie, zwaze sie za tydzien na półmetku, sila +, obwodu + ktos pisal o eMce + clen + wins, w ostatni tydzien eMki dam clena i obetne ciut wegle

[...] plecy rece po 2 cwiczenia 4x15 wczoraj bylem to zrobilem same nogi i dzisiaj ide znowu zrobic wszystko, jutro zrobie to samo. Miesnie nadal mnie nie bola ale czuje fajna pompe, wiec moze tak mi bedzie lepiej... I tak naprawde temat zaczelem po to aby dowiedziec sie od Was co myslicie wlasnie o takim treningu wszystkeigo przez caly tydz, ale [...]

[...] nacpania taki jak po shock therapy ale mysle ze jest nieco lzejszy ale takie sa moje odczucia.. na dzien dzisiejszy moge smialo ocenic ten produkt na 9/10 zobaczymy jak bedzie szlo na kolejnych ale naprawde jesli ktos chce miec pompe roku to polecam GORĄCO ufff ide pod prysznic bo caly mokry )) ps. pamietajcie worek zawsze ksztaltuje fightera :)

[...] tyle samo) przykładam się do treningu, który wygląda tak: 1.Uginanie ze sztangą 3*15-10 powt 2.uginanie z hantlami jak wyżej 3.Modlitewnik na wyciągu/sztandze tu robie pompe, dokladnie. czsami robię tez w rezimie ekscentryczno koncentrycznym. Teraz mam zamiar poświęcić im osobny dzień lub robic je 2 razy w tygodniu np: PN klatka, biceps i [...]

[...] lyzeczka, ale w shake'erze rozpuszcza sie doskonale, jesli smak nie odpowiada, dolej wiecej wody... chcesz czuc pobudzenie, kup nanovapor, lub pij red bulla... hp daje ladna pompe, minal mi tydzien po 1porcji/dz + clout, i po pierwszym cwiczeniu czuje hp... dziwne, ze poczatkujacy nie czuje tak mocnego suplementu, chyba, ze ktos mysli, ze po [...]

jakas taka monotonnia - na treningutrening nie powinien nudzic,ocb? przy bosterach miej na uwadze tez to ze na różnych partiach, różnie odczujesz pompe, przykładowo łatwiej ją uzyskać na mniejszych partiach niż tych dużych