na pompe

Skład tej przedtreningówki wygląda bardzo solidnie. Fajna ilość cytruliny powinna dać solidną pompę mięśniową. Beta alanina i ilości trzech gramów całkiem ok. Sporą ilość betainy pod kątem poprawy wytrzymałości mięśni. Pobudzenie również powinno być ok po takiej ilości kofeiny. Niestety patrząc na cenę 180-200 żółtych produkt wydaje się zupełnie [...]

pomper - argi+cytrulina w proporcji 2:1 beta-alanina + kreatyna jako nośniki energii, wsparcie pracy mięśni, podtrzymanie wysiłku reszta dodatkow w zaleznosci od celu jaki Cie glownie interesuje, mozna pobawic sie np. z dodatkiem tyrozyny, rozenca gorskiego, magnezu - jako substancji wpsomagajacych uklad nerwowy. Z dodatkow wspomagajacych [...]

[...] samej suplementacji. Dochodzi tutaj jeszcze ilosc elektrolitow w diecie, nawodnienie, ilosc weglowodanow w ciagu dnia czy tez sam sposob wykonywnaia treningu. Ciezej uzyskac pompe wykonujec 4-6 powtorzen niz np 12-14. Wiec skoro suplementacja jest ogarnieta, bo wrzucasz az 10g pomperow, to trzeba przyczyny szukac w innych czynnikach, ktore beda [...]

Możesz je stosować jednocześnie pod warunkiem, że przedtreningówka nie będzie zawierała kofeiny lub będzie zawierała jej naprawdę niewiele. Takim przykładem przedtreningówki bez stymulantów jest hero pump od firmy ALLNUTRITION. Jest to produkt, który został zaprojektowany właśnie dla osób, które intensywnie odchudzają się, biorą spore dawki [...]

[...] przedtreningowych czy po no xplodzie? deca stack? lub animal pump ? co powinienem czuc? przy pompie na treningu powinna byc wieksza nic normalnie? bo w sumie kumple czuja pompe dobra (na klacie lapach) nawet po nitro . a ja po w/w stackach nie czuje zadej pompy na niczym jak bica robie czy trica to nawet bez supli tak samo czuje ze dobrze [...]

[...] przedtreningowych czy po no xplodzie? deca stack? lub animal pump ? co powinienem czuc? przy pompie na treningu powinna byc wieksza nic normalnie? bo w sumie kumple czuja pompe dobra (na klacie lapach) nawet po nitro . a ja po w/w stackach nie czuje zadej pompy na niczym jak bica robie czy trica to nawet bez supli tak samo czuje ze dobrze [...]

[...] zdania, że pompę zawsze można uzyskać dobrym treningiem np. długie serie, super serie itd. Nie potrzeba jakichś środków... Szczera prawa. Wydaje mi się, że nawet przy braniu pomperów i tak one odgrywają mniejszą rolę, niż dobry trening. Ludzie biorąc pomper idą na trening z nastawieniem, że im łapska rozsadzi i robią w piczkę dobry i porządny [...]

dzięki za pomoc. ;)) z klatki wywaliłem wąskim chwytem. I jak tam jest napisane, że rozpiętki na skosie i prostej to nie, że 8 serii rozpiętek tylko, co tydzień zmiana. 1 tydz. prosta, 2 skos, 3 prosta itd. Czyli zostało 15 serii. Nie zapominajmy, że to jest raz w tyg. więc musi być intensywnie. Zatem czy nie za mało 15 serii. ? nie mam drążka [...]

w koońu w domu w koncu szama xd, k***a przepłynac zalew w szerz taka pompa na klacie okrutna wrecz nie milosierna jak po 30 dropach plaskiej ^^ tyś dobrą pompę widział pyyzdusiu na kreatynie\-)

[...] dnia miesiąca sie lcizy czyli do dziś czyli grosze..., na takiej umowie nie mam dodatkowo placonych nocek, ani sobot, ani zleceń tylko podstawa..., typek jest po okresu probnym i mowi ze ma 11 netoo + te gowna, ale ja za 11 to im moge zaj**ać w pysk 13 ma być po 13 miesiącu na umowie jak nie to w pompe niech mnie pocałują mialo byc 13 i bd 13

Sluchawki w uszach jutro i lajt choc na 1 zmianie lata prezes czesto i dyrektor,y ale co mnie to niech mnie w pompe cmoknke jak to pies do stnogi powedzia

cie cmoknie w pompe to sie zesrasz xD jak cie wyebiom na zbity pysk xD

z kopalni krul podbił galaktyke k***iks tulipanem obsiał cały swiat.jedyna nadzieja na hutasie jest,nawet nie wiadomo czy pikaczu tam jeeeeeeeeest%-)dalej dalej po pika szast blast to przygody czas to przygody czas,dalej dalej pika szast blast uratuje pompe i waaaaaaaaas%-)

ja lubie pompe na treningu musze zwiekszyc intesywnosc a nie bimbanie przerwy po 1 min musze robic krotsze i wtedy czuje ze trenuje %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-31 22:15:37

[...] i nie inaczej bylo z reszta cwiczen na nogi. Pozniej robilem trening bicepsow i chociaz prawy wciaz mi doskwieral, mialem sporo sily i udalo mi sie zlapac naprawde niezla pompe. Na silke wpadl tez Vadim z Kasia Wos i partnerem treningowym Kasi - Michalem Z. znanym bodajze z innego poddzialu tego forum:) Vadim jak to Vadim - pozabieral [...]

[...] sprawa i do tego smaczna:) AAKG 3000 - Stosuje tylko przedtreningowo i bardzo sobie chwale. Na poczatku dawalem kolo 4-6 kapsulek i czulem fajne dzialanie jesli chodzi o pompe i co za tym idzie ocohote do kolejnych powtorzen, ale po jakims czasie organizm sie jednak do tego przyzwyczaja, a jako ze stosuje to AAKG juz chyba ze 2-3 msce bez [...]

[...] na rzezbe jeszcze nie wszedlem, masa ruszyla, wiec chyba jeszcze postaram sie to wykorzystac. Tym bardziej, ze kretka sie juz ladnie wkrecila i notuje tez coraz wieksza pompe oraz sile na treningach. Faktycznie na dniach musze sie zastanowic, co tu dalej robic, wiec pewnie z poczatkiem tygodnia i po wazeniu podejme jakies decyzje. Fotki - a [...]

[...] z wyrzutami sumienia zrobilem wiec dzisiaj wyjatkowo krotka sesje HIIT po treningu silowym, ktory byl bardzo udany! Suple wkrecaja sie juz na calego, wegle daja swietna pompe, wiec poki co jest dobrze. Dzieki sporych ilosci aminow, gluty i 2 rodzajow kretki z Vitala moge cwiczyc dluzej nie odczuwajac w sumie zmeczenia, a rano wstaje bez [...]

Robiłem dużo pompę wcześniej, więc nie wiem czy to wynik na "pierwszy raz", ale 40 kg katalog na 12 rep i w ogóle tego nie czułem. Kumpel doradzi mi większe ciężary, bo on po roku ciskal 50kg i stwierdził,że mogę przesadzić. Byłem nastolatkiem i ważyłem 65 kg

Seba Kot najlepszy polski spec od treningu wg mnie. A imo czołówka światowa ;) Fakt on ma wiedzę i nawet lubię od czasu do czasu obejrzeć jego filmiki ale jego treningi to nie moja bajka , on jest imo ukierunkowany za bardzo na kulturystykę ;-) Btw ale i tak respect ;-) Nie powiedziałbym. Seba jest nastawiony na zdrowe dźwignie przede wszystkim. [...]