na pompe

Pater jak dasz 75mg e2d lub 100 e3d npp to nie będzieszs na pompę narzekał,a ta wartośc wystarczy na to co chcesz zrobić. Polecę tak chyba dekę, 100 mg 2x week z cypkiem i powinno być ok

Grek na pompe polecam ci Na novapor Muscletecha;-)

MAM DIETE, a pierwszy mix bym zrobił DT : rano 50mg Actimel po południu 2x tran z rekina przed treningiem marsjanki na pompe 40mg DNT: rano 50mg Actimel Po południu 2x tran Wieczorem 50mg actimel na 4 tygodnie dobry zestaw ?

[...] 5g przed i po treningu Bcaa z 10-15g przed i po treningu i wystarczy :) jak masz za dużo hajsu to możesz dorzucić glutamine (też z 10g przed i po treningu) jakieś AAKG na pompe dorzuć co by sie lepiej ćwiczyło %-) zdrowe tłuszcze Omega 3 jak masz hajsy to możesz też w prochu pić kazeine na noc , ale to zależy jak ogarnesz diete bo jak jesz [...]

ide w kime tak o 18 na pompe

Z wczorajszej sesji dla KIFu .fotki na zimno bo na pompe nie bylo mocy niestety...mozna ocenic cala sylwetke szczegolnie 2 glowe uda:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4eff9ca6888045db81f2396a40edfa3e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cadca40785664acd8f49af31b724a512.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85f40482fd454c9297aaaf2832d3e050.jpg

siemka dawno tu nie zagladałem mam pytanko co polecicie dobrego na pompe jakis NO

kurczak w proszku i ryż w proszku jest wiec dieta git jedynie brakuje mi cos na pompe ale chyba wezme kreatyne bo mono podobno jest na sile i ciagnie wode

[...] z racji na kalorycznosc {pilem duzo, nie wnikajac w kcal + bledy dietetyczne i bec wywalil ;) } jade na mono a w treningowe przed i w trakcie treningu laduje mono z gliceryna. Ladnie popmpuje, chociaz na pompe nie narzekalem na treningach. Po statnim az milo w lustrze bylo - caly jakby wiekszy, wszystko pelniejsze. Ale zeszlo i jest normal :)

[...] że zamierzam stosować 10g/dzień, mogę zrobić tak, że 5g przed treningiem, a 5g na treningu, czy lepiej wszystko na treningu ? w ogole to pora stosowania ma tylko wpłw na pompe? nie zalezy mi specjalnie na pompie treningowej, tylko o to, żeby szybciej te składniki do miesni wędrowały głównie (chyba o to główie chodziło w stosowaniu giceryny?) [...]

[...] -Wyciskanie hantli(Arnoldki)2x12 hantel 1,5kg+4kg obciążenia. Biceps -Uginanie ramion ze sztangą 2x12 sztanga 6kg+16kg obciążenia. Triceps(jak dla mnie super ćwiczenie na pompe) -Pompki 2x12 1,5kg +Brzuszki(co poniedziałek robię 1 serie max plus 2 serie po 30-40pow.Tym razem udało mi się zrobić 73brzuszki na ławeczce.) Jak dla mnie jest to [...]

na pompe to jest boldek do tego tren i jest pieknie ^^

luks na pompe to i tren solo i jest pieknie

[...] ale nie ćwicze jak ten osobnik, on jakby buja się jak huśtawka, podczas ruchu pozytywnego ciało wypycha do tyłu, ja robie raczej tak aby łokcie były cał czas do zewnątrz, tak jakbym musiał zrobić do karku a nie do klatki. Oczywiście nie tak strasznie bo jednek robie do klatki :) moze jestem poprostu podatny na pompe? :/

[...] Drążek 8-8-7 BICEPS Mlotki dzisiaj poprawiłem technikę mniejszy ciężar 12-10-8-6 /10-12-12-13 Uginanie ze sztangą 12-10-8-6 / 20-22,5-22,5-25 tutaj też bardziej na pompe niż siłę :) Ogólnie biceps się spompował masakrycznie :) fotki wyżej ;) Boxy fajnie wchodziły :) student weź się za michę i nie gadaj haha ;d Zmieniony przez - Rasper [...]

Racja ale pamietajmy, ze dalej obie hipertrofie zachodzą w jednej komórce, wiec tak naprawdę nie da się ich całkowicie rozgraniczyć. Z reszta miesien ćwiczony typowo kulturystycznie z nastawieniem na pompę wyglada inaczej niż taki, który ponadto swoje dźwiga i jest nastawiony również na hipertrofie miofibrylarna. Nie widziałem na to badań ale jest [...]

Racja ale pamietajmy, ze dalej obie hipertrofie zachodzą w jednej komórce, wiec tak naprawdę nie da się ich całkowicie rozgraniczyć. Z reszta miesien ćwiczony typowo kulturystycznie z nastawieniem na pompę wyglada inaczej niż taki, który ponadto swoje dźwiga i jest nastawiony również na hipertrofie miofibrylarna. Nie widziałem na to badań ale jest [...]

idąc w temat, znacie i polecacie jakies przedtreningowki ktore stawiają w wiekszym stopniu na power i koncentracje a nie na pompe?

komu dobry temu dobry.węgle z owoców sa mniej przydatne niz z chlebka albo makaronu na pompe.doj**ałem lewa łape do 44.5 na pompce tylko tricepsu%-)

albo takiego body octana ale drogie to kierwac wszystko dlugo sie pewno nie skusze, chyba ze jaka mega dobra oferta bedzie szczegolnie ze jak dla mnie to na pompe kreatyna, jedzenie, trening i jest mega