Fajnie, sennosc faktycznie odeszła. Na treningach mam mega pompe, zyły wylaża na bickach co u mnie było rzadkościa raczej. Waga na czczo 98,5kg już, także +4,5kg od przyjazdu (5,5tygodnia), fatu narazie nie przybywa. Mierzyłem się to wymiary juz prawie jak przed wakacjami, ale pas i dupa mniejsza. Wszystko idzie super jak narazie. W sumie sam nie [...]
firmy robiące suple dla kolarzy to mini manufaktury o #ujowych produktach i cenach z kosmosu. A rynek mega bogaty i się w tym zakresie rozwija... ;-) Zgadzam się z tą opinią. Wiele razy przy okazji różnych imprez przeglądałem stoiska różnych promotorów suplementacji wytrzymałościowej - zwykłe żele energetyczne czy batony niczym nie różniące się [...]
firmy robiące suple dla kolarzy to mini manufaktury o #ujowych produktach i cenach z kosmosu. A rynek mega bogaty i się w tym zakresie rozwija... ;-) Zgadzam się z tą opinią. Wiele razy przy okazji różnych imprez przeglądałem stoiska różnych promotorów suplementacji wytrzymałościowej - zwykłe żele energetyczne czy batony niczym nie różniące się [...]
[...] jest renetncja na cyklu i tak sie trzeba "gibac" kilkanasice minut to wogole. Lapy mi spuchly od samego trzymania reki przy biodrze(tak aby reka jedna trzymac pompe a druga pchac tloczek)...pot sie lal po calym ciele(rozbieralem sie do naga zeby zrobic strzala w tylek )...raz to nawet myslalem ze zemdleje-zdazylem wyjac szybko [...]
dzis 1a porcja poszla. dzialanie podobne do shocka i ten paskudny posmak chemii w gebie. ciezko mi ocenic pompe bo to byl 1y trening po 10 dniach przerwy. dzis na lajcie klata, lapy, brzuch. zmeczenia zero, samopoczucie dobre ale kosmicznego pobudzenia nie bylo. zobaczymy co pokaze jutro. ogolnie trening ma na celu zbicie wody i mala redukcje. [...]
Meju, jeśli chcesz sprawdzić moje zdanie, to cofnij się o tydzień (6 dni) do mojego wpisu! Sam byłem załamany i miałem identyczne odczucia jakie napisałeś! Dzisiaj jednak znów trenowałem z zegarkiem i wyrobiłem się z czasem. Krótsze przerwy przełożyły się na lepsze czucie, lepszą pompę ale mniejsze ciężary i dałem radę później biceps.
[...] zasługa treningu, robie ostatnio bardzo wolne ruchy i może to sie do tego przyczynia." Spowodowane jest to więkaszą ilością tlenku azotu w organizmie dlatego masz duża pompe po treningu,a normalnie w ciągu dnia taką lekką pompe to normalne,jak sie bierze lub brało niedawno jakiś solidny no-booster pokroju Nitrobolon,a tym bardziej jezeli [...]
Najpierw robisz barki. Na początkowych treningach rób po 3 obwody. Zauważ, że na barki robisz BEZ PRZERWY więc nie masz jak wpleść w to klatki Tak więc - robisz pompe na barki bez przerwy 3 obowdy, potem se oddychnij i robisz klatkę. Klatkę robisz tak jak napisałeś: najpierw jeden obwod, przerwa, 2 obwod itd W przerwach robisz unoszenie nóg tak [...]
[...] porównania szło 100 a 105kg także na pierwsze ćwiczenie dam teraz chyba wycisk hantli ale za to pompa na barkach była piękna :-D niestety nie zrobiłem zdjęć uwieczniajacych pompe :-D Bicek tez spoko zrobiony, na modlitewniku spróbowałem zrobić ze stania i cąłkiem inaczje(lepiej) weszło w bica niż w siedzeniu, 15kg z max dopieciem i b.wolnym [...]
[...] na bok wyc.dolnego, tylko 3s bo barki juz becały z bólu, ja tez %-) Lapki szybko przeorane w superseriach i tak je będę teraz robić, nie wiem co sie stało ale tak k****ską pompe miałem w połowie ich trneingu że aż ona przeszkadzałą w wykonywaniu ostatniego uginania hantli na ławce %-) w kazdym razie spodobało mi sie to i mam nadzieje ze [...]
witam mam znow pytanie po jakim czasie czuc mniej wiecej pompe na nitro II?? W pierwszym dniu na treningu cos mnie nosilo i bylem zaskoczony ze juz tak szybko jakies dzialanie jest ale dzis kolejny trening mialem i nic a nic nie czulem wiem ze jeszcze czas zeby sie rozkrecilo ale tak z ciekawosci pytam po jakim czasie czuc pompe?
[...] 9/10 Pobudzenie 9/10 Smak/rozpuszczalnosc 9/10 Ogolnie: 9,5/10 Leb w leb z Lean Revolution IMO. Warfare ma to do siebie, ze znieczula miesnie (bardzo mi to sie podoba), ale pompe ma ciut mniejsza. Lean ma bardzo bolesna pompe, szczegolnie jak sie bica robi - to mi sie nie podoba, imo pompa za duza. Pobudzenie w obu suplach +/- podobne. Jest, ale [...]
"Res, jak chcesz duza pompe to sprobuj treningi tak o 20 " min 2 posiłki po treningu powinny być "a ja nie mam pompy, muszę iść do ogrodniczego po jakąś" zaraz Cię nadmucham "Res, niektórzy poprostu lubią uczucie"kvrewskiej" pompy i tyle" srał pies pompe ćwiczyć się nie da ani biegać mogę wam oddać swoją bo [...]
co ty wiesz o cheacie No sorry, ale wpieprzanie wszystkiego dla samego wpieprzania jest postawą godną świni, nie homo sapiens. Ile już schudłeś ? Od lutego tłuszczu powinno już spaść bardzo dużo, jak ogólne postępy ? No właśnie nie, mam za sobą nieudane eksperymenty, choroby, sezon osiemnastkowy, w sumie prawie wszystko co mogło mi stanąć na [...]
[...] tluszczowej nie przy ladowaniach, chodzi o produkty typu anabolic window , czy golden finish , czy widzisz sens zastosowania owych produktow do tego typu diety a jesli juz to w jakim okresie przed by miec lepszego kopa i pompe na treningu czy po w celu regeneracji?ja wolalbym stricte przed a po zywienie wedlug kanou tluste mieso i tluszcze