na pompe

Na podtrzymanie efektów, to oczywiście, że AAKG z treca. Jeżeli chodzi o pompę to jest ładnie, no i sprawność seksualna też o wiele lepsza, ale nie wiem czy ci to potrzebne jeszcze chłopcze ^^ Shock + AAKg i masz mega pompę, ale tak jak mówiłem samo AAKG w sam raz dla ciebie.

Opinie: Beta-Cret. 1 pocja - barki + tric - pompa 3/10. Cudów nie było, już A. Rage dawał lepsza pompe. - pobudzenie. 5/10. Troszke gery tam jest ale tylko troszke łechta, nic specjanego. - smak. 7/10. Ujdzie w tłoku. - rozpuszczalność 7/10. Dobrze sie rozpuszcza, mały osad. - ogólne odczucia. Może na dłuższym cyklu coś się rozkręca. Ja nie [...]

Beta Cret 1 porcja - pompa 5/10 - pobudzenie 6/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 6/10 trening barki biceps lajtowy produkt, lekkie pobudzenie, przyjemny trening w dobrym tempie, pompa weszła w zasadzie tylko na przedramię i biceps - zauważyłem że im większy mięsień tym ciężej o pompę,

[...] Ostatnie powtorzenia pomagal kolega.. ;< 3. Hantle stojac suplinacja (czy jakos tak): x Komentarz: Ostatnie powtorzenia oszukane troche.. Po ostatnim ciagu powtorzen bez przerwy zrobilem jeszcze 12 razy 4,5kg hantlami Nadgarstki: 1. Uginanie na wewnatrz i zewnarz 10 kg gryfem: Na dzis to tyle, czuje pompe bicepsa Pozdrawiam, Adrian..

[...] 2x6x30(poszlo by wiecej ale dawno sztangielkami nie robilem) - przenoszenie ciężaru na atlasie (zza głowy)8x30, 8x37,5, 6x45, 2x6x52,5(to ćwiczenie traktuje bardziej jako pompe wiec nie robie na duzych obciazeniach) TRICEPS -ściąganie górnego wyciągu francuskie 8x10, 8x15, 6x20, 2x6x25 -prostowanie ramion ze sztangielka za głową siedząc 8x15, [...]

[...] stojąc 12x25, 10x30, 8x35, 2x8x40 -uginanie ręki ze sztangielką na modlitewniku 4x10x12 -ugięcia nadgarstków podchwyt/nachwyt 2xmaxx40 Komentarz : nie wiem czemu ale dzis pompe na bicu czulem juz w polowie robienia plecow i bicek do teraz lekko ''napuchniety'' po treningu mimo b.małej jak na mnie ilosci serii na ta partie , jak juz pisalem [...]

[...] 2x8x24 -wyciskanie francuskie 4x10x35 -ugięcia nadgarstków podchwyt/nachwyt 3xmaxx30 Komentarz: zmniejszylem ciezary na skos zeby wyrownac wreszcie proporcje z płaską , co dziwne juz po pierwszym cwiczeniu mialem taka pompe na klacie jak dawno , strasznie mocno wszedl trening , dzis mam nawet lekko zakwaszone tricki czego nie mialem b. długo

Day 2: Troubleshooting (Ciężary jednej sztangielek) A) Rozpiętki : 1) 13kg x12 2) 13kg x12 3) 13kg x12 4) 13kg x12 5) 13kg x12(+0,5kg) B1) Zottman curl 1) 13kg x7 2) 13kg x7 3) 13kg x7 4) 13kg x6 5) 13kg x6 (+0,5kg) B2) Wyciskanie francuskie lezac sztangielkami 1) 10,5kg x7 2) 10,5kg x7 3) 10,5kg x7 4) 10,5kg x7 5) 10,5kg x7 (+0,5kg) [...]

[...] przełamałem tę barierę która mnie od dawna trzymała. Pod koniec każdej serii barki paliły więc git :) 2. PODCIĄGANIE NACHWYT 8/8/8/4+4N - Nie było najgorzej z techniką, a pompe już było czuć :) 3. DIPY +12,5KG 8/8/7/6+2N - Jestem w miarę zadowolony, ale oczywiście mogło być o wiele lepiej :) 4. PODCIĄGANIE PODCHWYT 7/7/7/7 - Wbiłem na 4s 7p i [...]

[...] 1.Wyciskanie sztangi na ławce plaskiej 4s 8-12p 40 kg x 12 50 kg x 12 | 50 kg x 10 | 50 kg x 8 | 50 kg x 8 i extra seria 30 kg x 10 - Weszło fajnie, poczułe mwreszcie pompe na klacie, barki nie bolą i mało co je czułem więc dobrze z techniką chyba jest ;) 2.Wyciskanie sztangielek skos + 4s 8-12p 16 kg x 12 18 kg x 8 | 18 kg x 8 [...]

Ja to samo. Ale mam na to sposób... CP nigdy na pusty żołądek lub z rana na czczo. Zjedz sobie coś konkretnego (byle nie np smażone jajka lub płatki na mleku bo będzie jescze gorzej) Proponuje pierdzielnąć CP 15 min po posiłku przedtreningowym (najlepiej makaron/ryż i jakieś chude mięcho). 0 mdłości wszystko super i nawet nie ma tego posmaku. A [...]

[...] przed cyklem nie mierzylem dokladnie, może nie cały 1cm ;] ale pewnie troche z tego zejdzie jak teraz przestalem brac, woda zejdzie, na bicu, tricu i klacie czułem piękną pompe ;] siła też poszła jakies 7 kg na klate, 5 kg wiecej bralem juz na modlitewniku na bica, oczywiscie reszta tez odczuwalnie lepiej ;] Ważne żeby samemu stopniowo [...]

W CP tych dodatków jest naprawdę niewiele i w małych ilościach. Na niektórych mocne pobudzacze przedtreningowe nie działają zbyt dobrze, więc być może w niczym. Staraj się spożywać CP w miarę na pusty żołądek przed treningiem (tzn. ostatni posiłek spożyj najlepiej conajmniej na godzinę przed wzięciem CP), ale nie wiem czy to coś zmieni:) ludzie CP [...]

Longer - co Cię tak moja kupa interesuje %-) ? ----------------------------------------------------------------- dzień treningowy klata + biceps 1. WL 40kg x 10 60kg x 8 70kg x 8 80kg x 6 90kg x 6 + kilka z pomocą 60kg x 12 50kg x 15 + 40kg x max 2. Rozpiętki góra 8kg x 10 10kg x 10 12kg x 12 15kg x 12 10kg x max + 7kg x max 3. Wycisk góra [...]

[...] - No we wiośle sztangielkiem faktycznie, głowa powinna być uniesiona do góry, dzięki za radę. A co do wiosła półsztangą, to tylko taki sposób powoduje bardzo solidną pompe na środkowej części pleców, inaczej czuję już pracę ramion i bicki zaczynają mi się pompować. Poza tym tam mały ciężarek był %-) wcześniej po 90-100kg nakładałem, gdy [...]

[...] porcje :) pierwsza mysl smak identyczny jak schock tak wiec do wypicia ale ocenil bym go 6/10 po 15/20 min rozgrzewki zaczynam trening , juz po 2 seri czuc wkrecajaca sie pompe , pod koniec treningu bylo bardzo konkret wiec oceniam ja na 9,5/10 w porownaniu do no xploda lepsza o jakies 2 punkciki :) kolej na wytrzymalosc , tu zaskoczenie [...]

chodzi ci o pompe po treningu czy o efektach po takim cyklu na siłe ?? jeśli o pompe to klata nieźle spompowana mam do tego jeszcze inne ćwiczenia np.skos,klata-hantle,rozpietki więc po treningu zawsze zakwasy mam na każdym treningu zawsze probuje jaknajwięcej energi zrobić w sensie przed siłką jem dobry obiad i przy seriach wspomagam się [...]

04.12.15 DT Oceny znowu znakomite, ale wolę się nie chwalić i nawet nie mowie jakie to są oceny %-)  Na WF  siatkóweczka,  czyli lajcik.  U mnie w szkole dzisiaj mikołajki,  wszyscy przebrani, na przerwach jakieś przedstawienia, leci muzyka świąteczna,  haha fajny nastrój. Gimbxmas :)) Przyszła dzisiaj paczka. Jestem pod wrażeniem. Jeszcze raz [...]

bo na hst ogolne ciezko o dobra pompe przynajmniej na poczatku , bo ciezar mały , seri mało ... wiec jak tu pompe spowodowac czyms takim tyle ze rosnie sie b. dobrze

[...] nie zrobilem dzis martwego na prostych nogach. wrzuce go jutro do miesni grzbietu. trening dzis sredniak totalny - klata srednio wymęczona ale czuje na niej pompe. w czwartek ją za to zmaltretuje solidnie ! szama potreningowa : 100g ryżu + 250g kuraka. chciałbym podczas redukcji na venomie wejsc na low carba ale to chyba nie ma [...]