na pompe

Jkies 3 tygodnie temu zaczalem cykl kreatyna i arzem z tym bralem GMM4000!Na poczatku czulem cholerna pompe na treningu ze az miesnie rozrywalo puchlo wszystko ajk cholera, czulem ze roslem...teraz to sie skonczylo a kreatyny i odzywki nei przestalem jeszce brac.?Czym to moze byc spoodowane.....ze dieta jest taka sobie czy co? Michal

[...] shakerem? moj kolega sadzi ze tak....;d poprostu chce mu udowodnic ze takie rozumowanie ejst na poziomie 3 klasy podstawowki..... i jeszcze jedno czy suplement wspomagajacy pompe miesni i pobudzenie podczas treningu moze dzialac na sile w wykonywaniu coniektorych cwiczen kiedy danej partii miesni sie nie cwiczylo np z powodu kontuzji?( chodzi mi [...]

Witam Po prawie rocznej przerwie od intensywnego i regularnego treningu,chcialem prosic o rane co wziasc na dobra pompe i sile,skonczylem swoja przygode na odzywkach jak byla tylko kreatyna ,gainery i hmb ,czyli bardzo dawno,od tamtej pory koks i kosk a o odzywkach zapomnialem,wiem ze sa teraz dobre i silne srodki,co polecicie ??

cuś na mooocną pompę mięśniową bez pobudzaczy

[...] bylo by trenowanie danej parti miesni tylko dwoma cwiczeniami w 12 seriach? np .klata plaska 6 seri skos 6 seri czy jest to dobre rozwiazanie? poniewaz cwiczac takim systemem czuje wieksza pompe ,zmeczenie oraz na drugi dzien wieksze zakwasy niz cwiczac tylko 4 serie w 3 cwiczeniach? jaka jest wasza opinia na ten temat/?

[...] nie skoczyly nawet o centymetr a w bicu poszly ponad 2. Trening: podciąganie, wiosłowanie, unoszenie z opadu, unoszneie sztangielek lezac na lawce (brzuchem do dołu) wczesniej ćwiczylem na xpandzie w kazdym mięśniu czułem pompe oprócz pleców I jeszcze jeden problem... mam dość widoczną asymetrie klatki (lewa lekkopodcięta, prawa ciągle kwadrat)

[...] temat poniewaz jestem troche nie na czasie wlasnie z nowymi produktami przedtreningowymi moje czasy skonczyly sie na horse power no-xplode itp. i chcialbym sie zapytac jakie teraz sa przedtreningowki godne polecenia, zaznacze ze chodzi mi najbardziej o pompe a nie nastawienie, i jakos nie kreci mnie geranium;) pozdrawiam i dziekuje za odpowiedz

Panowie pacjent 22 lata. od 4 miesięcy redukuję. waga 90 kg. Od miesiąca używam revex-a 16. Chciałbym kupić sobie jakaś dobrą przedtreningówkę na lepsza pompę siłę przed siłownią, myslałem nad Nitrobolon II co myślicie ? Warto nie warto ? Czy zrezygnować z przedtreningówki skoro jadę na redukcję ? Czy coś innego polecacie ? Zamieniam się w słuch [...]

[...] ze trening silowy powinien trwac od 1h do 1,5h. Jak to z tym jest, gdy trenuje 2h to trening jest zly? Pytam gdyz mam tak ze w 1-1,5h nie wyrabiam sie z treningiem, tzn. moge sie wyrobic ale wtedy na drugi dzien czuje maly bol, kiedy cwicze okolo 2h, czasem lekko ponad na drugi dzien czuje lepsza pompe i boli mnie cialo? Jak to z tym jest?

[...] Mutant Mass czy cos takze potrzebuje jakas przedtreningowke oraz kreatyne nie wiem sam co kupic, to bedzie moj 3 cykl, 1 i 2 mialem na monohydracie. chcialbym miec pompe na treningu kazdej czesci ciala ktora cwicze oraz wzrost sily a takze masy. dodam ze nie wiem co kupic jakiegos stacka kreatyny czy no boostera, jak stacka to moze [...]

[...] 1) Czy trening domowy czyli pompki itp. serie po max do zmęczenia jest cięższy i intensywniejszy od tego na siłce ? 2)Czy ktos kto chce uzyskać tylko wysportowaną sylwetkę i pompe to wystarczy mu trening domowy górnych partii ciała (nóg nie mam jak i nie chce cwiczyc mam problem zdrowotny) 3) Czy na takim treningu zrobi się mase? 4) Czy mozna w [...]

[...] polega na tym ze HP kupilem w sklepie po otwarciu w domu byla jedna wielka bryla podejzewam ze stracil swoje wlasciwosci we wczesniejszym cyklu na hp mialem za***ista pompe na treningu czulem ciary na calym ciele a teraz lipa i chialem sie spytac czym moge zastapic hp myslalem nad nitrobolonie II powder bo jeszcze go nie bralem a wiem od [...]

Witam. Zamierzam zacząć przygodę z suplementami, jakaś kreatyna, białko lub coś w tym stylu. Tylko nie wiem od czego zacząć i jak to łączyć. Mam 24 lata, 182 cm wzrostu i ok 75 kg. Chciałbym przybrać na masie kilka kilo i trochę więcej siły. Przydało by się coś na większą pompę na treningu. Trochę czytałem o GASPARI NUTRITION SUPER PUMP 250, [...]

Witam ! trenuję poważnie już jakiś miesiąc ( nie wiem czy można to nazwać " poważnie" z tego powodu iż : Gdy trenuję Biceps , Barki , Nogi i brzuch to czuję ta pompę i taki ból mięśnia , a gdy trenuję np plecy lub klatkę to nie czuję praktycznie nic ;/ nie wiem co mam robić , tylko podczas rozpiętek czuję te rozrywanie mięśni , a tak wgl na [...]

Witajcie chciałbym Was prosić o podpowiedzenie jakie kupić suplementy do dalszego budowania masy a także pompy na treningach.. Stosuję już kreatynę mono 5g codziennie oraz beta alaninę 4g codziennie. Do tego biorę witaminy oraz witaminę d3+k2. Co do pompy na treningach stosowałem: agmatynę, jabłczan cytruliny - były słabe jak dla mnie. Teraz [...]

Witam, od jakis 2 dni zauwazylem bardzo intensywna pompe w lewym ramieniu (tylko lewym) glowie obszar bicepsa lecz promieniuje takze na przedramie. Na poczatku myslalem, ze to zwykly blad przy treningu ale ten stan wystepuje nawet teraz gdzie nie robie nic co by moglo powodowac wysilek ramienia. Wydaje mi sie,ze to moze byc cos z krazeniem badz [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) niestety brak:( 2) wiek 17 3) waga/wzrost 72kg/181cm 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny- 10) informacje na temat diety [...]

Witam, mam kase i zastanawiam sie co kupic białko czy kreatyne + pompe ktos napisze czy mam braki w diecie lekkie mam ale nabieram na masie, i tak sie zastanawiam co sobie kupic z białek ActivLab - Muscle UP Protein 3,5kg lub SFD Wpc protein plus 2,25kg czy Trec CM3 180kaps+AAKG MEGA HARDCORE TREC 24Okaps zalezy mi na wymiarach i sile nowy plan [...]

Witam wszystkich. Chciałbym zapytać Was o opinie o przedtreningówki, które stosowaliście. Chciałbym zakupić jakąś konkretną i poradzić się Was. Stosowałem już S.A.W - dobrze działa do czasu, za często ją brałem i przyzwyczaiłem organizm do jej składników i przez to wyrobiłem sobie niestety tolerancję dość wysoką na tego typu suplementy. Potem [...]

Cześć. Co trenujący to inna opinia. Jeden uważa, że na intuicyjnym nic innego jak siła nie zyskał i poleca plan treningowy sumiennie realizowany przez x tygodni, znów są tacy co muszą zmieniać ćwiczenia by cały czas czuć pompę i zakwasy na drugi dzień. Osobiście leciałem 8 miesiecy planem treningowym by przez ostatni miesiąc robić i tuicyjnie [...]