na pompe

[...] cięzarze 70 kg po paru powtórzeniach odcinek lędźwiowy odpada, aż trudno sie wyprostować. Nie jest to ból "ten dobry" tylko czuje ze to sie kiedys może źle skończyć (lekką pompe prostowników mam po cięzkich przysiadach, natomiast w przypadku MC jest to bół naprawde mometami nie do wytrzymania). Wiem że sztange trzeba prowadzić blisko ciała, [...]

Na pseudo pompę... Słuchajcie, zgodzę się z Wami, ze w tak krótkim czasie niczego dobrego się nie zrobi, tylko, że nie chce iść na samą rzeźbę, ponieważ wiele wysiłku kosztowało mnie zdobycie masy, i raczej ciężko jest mi od tak sobie jej nabierać, więc jeśli bym rzeźbił to spadek jest nieunikniony,a za tym idzie, czuł bym dość niekomfortowo. [...]

Na przykład. Jak chcesz możesz brać też przed treningiem bo w teorii poprawia pompę, ale z moich doświadczeń wynika, że najlepiej przed snem(pamiętny mój tren, keidy walnąłem ampułe aakg i prawie usnąłem na ławeczce %-) )

8 serii na biceps to chyba jednak zdecydowanie za malo. skoro caly czas ropbisz tym samym ciezarem, to nalezy zwiekszyc obciazenie. moze sproboj sztanga albo lamanym ? czujesz jakas pompe w ogole po tych cwiczeniach na biceps ?

@georgu tak jak pisałem wcześniej, nie mam żadnego doświadczenia z przedtreningowkami, chciałbym spróbować czegoś co da dobra pompę, z koncentracja nie mam problemów. Tylko jak czytam o tych zjazdach to jakies dziwne tematy dla mnie. @Arthass a jak teraz wybrałem przez 50dni 10g dziennie TCM to muszę ładować czy od razu mogę 5g dziennie? I ja [...]

Wysokie powtórzenia będą w sam raz. Mięśnie się bardziej uwidocznią, zrobisz na tym większą siłę i wytrzymałość. Tylko przygotuj się na dużo pracy. Na początku jest ciężko, ale polubisz tą pompę i pieczenie mięśni. P.S.: Ten Twój plan na górze nie jest dobry do końca. Poszukaj lepszego w dziennikach i wklej tu (napisz od kogo wziąłeś). Szukaj osób [...]

Ze mnie na siłowni się śmieją, że przed treningiem jadę na CPN podłączyć się pod kompresor taką pompę mam hehe. hmm a wiesz co dorzuć kawę, wypij z 2 łyżeczki rozpuszczalnej wsyp do szklaki wlej trochę wody i wypij szybko. Skręci Ciebie ale fajnie będzie działać potem Nitro i na siłkę. Przetestuj, oczywiście jeśli nie masz żadnych problemów z [...]

Po co zakladacie takie tematy Jest tego multum na forum. Nie wiem po co laczyc aakg i wf jak to i to daje tylko pobudzenie i pompe.

Jeżeli chodiz o zakwasy i pompę, to polecam zapoznac sie z artykulem: https://www.sfd.pl/art/Trening/Pompa_i_zakwasy_maj%C4%85_znaczenie_dla_wzrostu_mi%C4%99%C5%9Bni_-a4490.html Co do kapturów, nie masz wady postawy? Bo Twoja sylwetka wyglada tak, jakbys delikatnie mial ustawione barki w elewacji. Byc moze perspektywa foto tak wyglada bo robisz [...]

[...] inhibitor aromatazy. tutaj mam pytanko. czy moge uzywac tego produktu jako suplementu przedtreningowego ? dzis spozylem jedna kapsułke przed treningiem i niepowiem bo mialem pompe i lepiej mi sie cwiczylo. czy po cyklu z tym produktem musze robic badania na hormony czy to nie wplywa negatywnie na uklad hormonalny ? prosze o odpowiedzi Pozdro [...]

Podoba mi się Twój sposób przedstawienia tego treningu jednak co pierwsze razi przy treningu masowym to ilość powt. i tu na pewno jest zbyt mało, robiłem podobne treningi i to co piszesz dokładnie tak jest jeśli chodzi o przyrosty siły mięśniowej. Nie ma sie co dziwić bo wymuszasz angażacje wiekszej liczby jednostek motorycznych. Mozesz spróbować [...]

[...] %-) Moja opinia: Pomimo lekkiej 'kontuzji' postanowilem zrobic lekkie FBW wiec uzylem 6g, chociaz wiem ze taka dawka jest troche za mala dla mnie :-P Zostałem jednak mile zaskoczony: poczulem mrowienie na uszach, dobre pobudzenie i łagodną pompe. Trening przebiegał lepiej niż bez pre-workoutu. Czuje ze 12g dobrze mnie porobi, stestuje w srode :)

Witam, postanowiłem dzisiaj wziąć porcje redweilera przed treningiem bjj. Odczucia całkiem ok. Waga 80kg Ilość porcjii 6g Pobudzenie 3/5 Smak 4/5 rozpuszczalność 5/5 Ogólne odczucia 4/5 Imo za małą porcje wziąłem i nie wykonywałem treningu siłowego ale oceniam pozytywnie, czuć było pompę na nogach troche ale nie na tyle żeby jakoś szczególnie [...]

OLIMP REDWEILER Test 1. Trening klatki piersiowej Porcja: 6g Smak: 4/5 (lekko gryzący w gardło) Rozpuszczalność: 5/5 Pobudzenie: 1/5 (brak) Pompa: 1/5 (brak) Skupienie: 1/5 Mrowienie: 1/5 (brak) Ocena: Za mała porcja w stosunku do mojej wagi- ponad 90 kg. Zastosowałem taką porcję, bo jestem wrażliwy na tego typu produkty i uznałem, że mi [...]

[...] - co najwyzej wg. wiekszosci userow poprostu zmarnujesz krete "bo teraz mialbys i tak dobre przyrosty przy samej diecie". Albo kup sobie AAKG i TSE na pobudzenie i pompe dla motywacji:P (chociaz wg badan na pozawalowych 80-latkach arginina zabija)) Przez "wystarczajace efekt" miałem na myśli powiększenie mięśni i wyrzeźbienie [...]

Wartym rozważenia jest też CARNOTRIX, dzięki większej dawce beta alaniny masz zwiększoną wytrzymałość podczas treningu, co pozwala na dłuższe i cięższe treningi, pompę możesz sobie zawsze nabić nawet zwykłym monohydratem, jak już tak bardzo chcesz.

[...] przez jakis czas a nie jak kreatyna?wlasnie,a ta arginina jak dziala?bo reszta to podobna do stakow z cell pumpa tylko wiecej wszystkiego.glutamina,tauryna,betaina,cytrulina,i pare innych,moze wlasnie one tylko dzialaja tak krotko i wplywaja na lepsza pompe treningowa?ale i tak dzis wypilem expanda przed niadaniem a zaraz ide na trening

OK kwiatula postaram sie tylko poczekam na jakąś odpowiednią pompe Jutro mam klatke ale chyba prędzej zrobie fotke po pleckach bo po klacie cycki jakieś śmieszne mi sie ostatnio robiły. Ale tragedii nima suty mi nie wiszą co to to nie.

kumpel robi piramide jest w 3 tygodniu czuje dużom pompe i jak narazie masa mu malo skoczyła ale w wyciskaniu na klate 5

[...] totalne drżenie - czy to jest za mały cięzar? Co by nie mowic, w tym cyklu triceps mi idzie jakos tak gładko, nie robi mi on zadnych problemów... Po tym czuje jaką mam ogromną pompe - tylko zaledwie po 4 seriach!!!! i teraz - czy robic jeszcz 1 lekkie cwiczenie na trica czy juz dać spokoj ? Zmieniony przez - skrypciu w dniu 2010-09-22 23:33:23