na pompe

[...] i wczoraj były lody;d na wakacje jednak nie jade...to chociaz w domu cos lepszego zjem i potrenuje Jedynie co mnie denerwuje to nawet przy takiej ilosci pow słabo czuje pompe na trrningu;/ dawniej to przy takiej ilosci by mnie rozrywało...;-) a teraz lipa tylko nie wiem dlaczego...moze potrzebna przerwa bo od maja zap*****lam bez przerwy... [...]

dzisiaj plecki podciaganie na drążku wąska 5x10pow Przyciąganie na wyciągu poziomym chwyt trójkątny 4x12-8 Ściąganie z góry wyciag chwyt trójkątny do lini bioder 4x12-8 wiosłowanie hantlem do boku oparty o ławkę 4x12-8 wisolowanie hantlami lezac na ławce skośnej 4x15-12 Przyciąganie sznurka stojac 4x20-15 przod barku Unoszenie sztangi w [...]

[...] z treningu na trening mam o wiele wiecej sily i checi do tyrania klaty. 2. Mega pompa :) (mono i detonator sporo robia, aczkolwiek nawet przed ich uzywaniem, mialem dobra pompe na klacie) - zakwasy lekkie zawsze sa - szczegolnie ostatnio jak dodalem rozpietki. 2. Wyciskanie tylem. czyt. zza glowy :D Ps. W zeszlym tygodniu zrobilem sobie 2 dni [...]

[...] to malo przeszkadza, ale w nowy rok nie ukrywam, ze przerwe chce miec, bo cykl w tym okresie jest bez sensu). Na tym cyklu zauwazylem tylko nieznaczny wzrost sily z treningu na trening oraz dluzej trzymajaca pompe na przedramionach Na innych miesniach pompe czuje taka jak poza cyklem o.O Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-12-01 23:14:01

Protein Bites Smak: bardzo dobry. Ciężko porównać go do jakiegokolwiek innego produktu. Jest to połączenie batona z ciastkiem. Przypomina czekoladowo-ciasteczke batoniki. Gdyby powstały o smaku kokosowym byłoby idealnie. Konsystencja: polewa czekoladowa a w środku masa batona z kawałkami chrupiących ciasteczek. Bardzo przyjemna i nie twarda, ani [...]

Kiedyś to były wagi... Rozpiętki 35kg, naramienne tył 18... Teraz skupiam się na technice. Robię ćwiczenia mniejszym ciężarem wolniej i czuję pompę masakryczną czasem. Nie trzeba mi suplementów NO itp. W tej chwili wolę wzmocnić mięśnie i ścięgna zamiast zerwać się na nowo. Za długo leczyłem drobną kontuzję barku żeby znów tracić co już [...]

[...] juz ok. 3 miesiace. Mialem do sprzedania serwatke. Pierwsze co zrobilem przesypalem ok. 500g do pudekla po gainerze. Bylo to pudlo kilogramowe. Drugie 500g byla to maka :X Sprzedalem temu mistrzowi ktory cwiczyl te 3 miesiace za 54 zl ... Za jakis tydzien pisze do mnie na GG, ze chce kupic jeszcze raz bo ma za******* pompe po tym gainerze.

9 dzień rywalizacji. Waga rano 93.8kg . Zacznę od tego, że po zakupieniu Scorcha w dniu dzisiejszym rano wziąłem 3 kapsułki i o godzinie 12.00 kolejne 3. Moje odczucie jest takie, że po tabletkach mam niesamowitego Powera i chce mi się działać. Od rana cały szukałem sobie zajęcia. Dzisiaj DBT a jako trening poszły aeroby i to nawet w podwójnej [...]

Myślę że jedna tabletka dobrego superdrola sporo przebija 30mg mety jeśli chodzi o toksyczności, jednak mało kto wspomina że na tego typu środkach odpowiednią dieta ma duże znaczenie znaczenie i nie chodzi tu o ilość makro w diecie a o składniki które w niej są Jakie osłonki : Podstawy jak przy środkach toksycznych, na pewno nie ziołowe czy sojowe [...]

Myślę że jedna tabletka dobrego superdrola sporo przebija 30mg mety jeśli chodzi o toksyczności, jednak mało kto wspomina że na tego typu środkach odpowiednią dieta ma duże znaczenie znaczenie i nie chodzi tu o ilość makro w diecie a o składniki które w niej są Jakie osłonki : Podstawy jak przy środkach toksycznych, na pewno nie ziołowe czy sojowe [...]

tak jak pisałem ja polecam takie serie łączone jako uzupełnienie ćwiczeń kluczowych. W takim układzie na antagonistyczne partie ważne żeby ćwiczenie kluczowe było na podobnym poziomie - a już takie składanki celujące w detale, pompę itp. mogą występować ale nie muszą. Mięsień robotę zrobi w głównym ćwiczeniu i to mu wystarczy. A uzupełnić go [...]

[...] Bez aero bo nie było kiedy. Pomimo braku Stano pompa tak i tak b. duża. Przy arnoldach chociaz ciezar mały to przez pompe tak i tak małe problemy były. W składance plenie i ból;d W sumie nie ma sie co rozpisywac ;-) W ten dzien była ochota na trening, chociaz praktycznie cały czas poza [...]

[...] mdz dwoma lawkami Komentarz: jakos poszlo, to cwiczenie robie zawsze na koniec w dniu robienia tricepsa, gdyz po nim czuje niezly wycisk Ogolnie czulem dosc niezla pompe na klacie i bole trica :) Nast trening w srode.. Pozdrawiam i prosze o komentarze co do wykonywanych cwiczen, powtorzen, etc.. krytykujcie i doradzajcie.. Bede naprawde [...]

[...] -wyciskanie siedzac od czoła (nie mam maszyny smitha wiec robilem normalnie sztanga): Z ostatnim ciezarem 35kg zrobilem 11 razy, wiecej nie dalem rady.. Komentarz: Czulem pompe barkow i bicepsa.. Megaaa.. I sie spocilem niezle.. -pompki z klasnieciami 5 serii: 1 seria- 10 pompek z klasnieciem i 5 zwyczajnie 2 seria- 8 pompek z klasnieciem i 7 [...]

[...] progres mnie cieszy.. Ogólnie: Jestem zadowolony z treningu, troche serii sie uzbieralo, wszystko idzie do przodu Wiec mnie to bardzo cieszy.. Po kazdym cwiczeniu mialem pompe, a jak wchodzilem z piwnicy na gore to uchh.. uda odczuwałem konkret No i o to chodzi.. Wioslo bylo ciezko na koniec, ale dalem rade Wazne ze robilem do konca. [...]

Widzę ostry atak na biceps, ale widać tę pompę, żylaki też piękne88-O Ramienno-promieniowy też się odznacza! Jak mam być szczery to na żywo w Kielcach łapsko wyglądało lekko na co najmniej 50cm. Co mogę od siebie polecić- wiem, że na pewnym etapie niektóre sztuczki mogą nie dać spektakularnych rezultatów, ale mi dobry 1cm w łapie dała kombinacja, [...]

Włąsnie jestem na cyklu kreatynowym do tego dextro, biało, carbo, HMB, cynk, witaminy. Jeszcze przed cyklem na sucho po treningu bica i trica miałem pompe uwaga nie mniej niż 2cm, aż czułem całe łapy! Z 35,5-36cm do 38-38,5cm. Teraz jestem na krecie i pompa jest jeszcze większa. Chciałbym się dowiedzieć czy warto po cyklu na krecie zrobić przerwę [...]

[...] nie brałem rano postanowilem wziac przed i po treningu. Wzialem pierwsza porcje przed i zaczalem trening (klata, bic). Przy ostatnim cwiczeniu na klate czułem na prawde dużą pompe, jeszcze takiej nie mialem chyba, nie moglem doczekac sie bica. Zaczalem bica, tez byla pompa lecz chyba mniejsza od tej na klacie. Jak pilem pierwsza porcje bylo ok, [...]

moze od stycznia wjedz na wyzsze dawki, masz teraz pompe na tym co lecisz chyba sensu nie ma teraz podbijac jeszcze,

Piszą być brać między cyklami, bo na kreatynie/stacku masz większą pompę, jak schodzisz z towaru to głupio tak na sucho machać żelastwem, i na otarcie łez bierzesz sobie AAKG. Masz wtedy większą pompę i złudzenie że coś wciągasz. Tak jak koledzy piszą, możesz śmiało brać razem z mono.