zacząłem w zeszłą niedzielę katować się co drugi dzień, do dzisiaj zeszło mi 4cm w pasie, kondycja skoczyła ale dzisiaj niestety siła jak dwa dni temu była jak zawsze rewelayjna dzisiaj spaaadła strasznie
spodziewałem się tego, gdyż jestem na DRASTYCZNEJ redukcji węgli i organizm po tygodniu niedoborów powiedział NARA
dzisiaj z uwagi że sztanga 140kg mnie raczej przygniatała niż pozwalała sobą machać podjąłem kroki w celu pogodzenia katowania z pompowaniem ciężarów
zamiast 3 serii po 6 powtórzeń robie 3 serie po 15 mniejszym ciężarem, czuje większą pompę niż normalnie i chyba tak będzie lepiej - zobaczymy
na razie nic nie przerywam i trzymam się całkiem nieźle, coś tam zaczyna się wyłaniać spod skóry tak jak sobie założyłem...
będziemy w kontakcie
I Play Rugby
Vale Tudo & Muay Thai fighting