muscle

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA // PRZYGOTOWANIE DO MASY - DZIEN 31 (62) KILKA SŁÓW: Dziś zjadłem pierwsze śniadanie po 2 miesiącach przerwy, o dziwo nie było problemów żołądkowych. Na jutro ustaliłem już dietę, więc idę zaraz szykować :) TRENING: Klatka + Plecy Serie łączone: Podciąganie szeroko + Wyciskanie hantli [...]

Jak będę robić 15x nachwytem brodą nad drążek to zacznę się muscle up'a uczyć, nie ma bata!

ide sprawdzic zaraz do parku czy dam rade muscle upy bo mamy taki plac z drazkami poreczami itp :)

heh też kupuję 1000 tabletek, u mnie starczyło mi chyba na 3 miechy a hardcore z dietą to jest tu http://blog.muscle-zone.pl/moje-wyzwanie/

Przecież Ci wysłałem filmik, 20 muscle up'ów mówi samo za siebie :D

[...] cos na forum o tobie napisali Metanabol will change the way you train forever. W opatentowany system ustnej, Metanabol zmieni sposób, w jaki pociągu zawsze. Increase strength and lean muscle mass like never before Zwiększenie siły i masy mięśniowej chudego jak nigdy dotąd to tu znalazlem:http://www.sfd.pl/SPECYFIKI_Z_AMERYKI-t465714-s6699.html

nie wiem z jakiego powodu B50 ma negatywne zdanie o tym bialku.mowilem Ci juz poszukaj lepiej opinni o nim na ang forach jak muscletalk i uk-muscle i zobaczysz ilu ludzi jest z niego zadowolonych jesli chodzi o soje to napewno nie jest to bialko sojowe-mozliwe ze dodany blonnik jest pochodzenia sojowego i z tad info dla alergikow. jezeli chodzi o [...]

Solaros w przypadku treningów na czczo lub jedynie po porcji BCAA potreningowy timing ma większe znaczenia, ale nie bardzo rozumiem na jakiej podstawie wyciągasz wniosek, że okno anaboliczne trwa przez 60 minut a potem mija? Wspomniany Martin ma takie zdanie na ten temat: jest okno i okno okno - rozumiane jako wzrost syntezy po treningu istnieje [...]

Już wcześniej zaintersował mnie Calisthenics (ćwiczenia gdzie jedynym obciążeniem jest własne ciało). Jednak tutaj jest to takie połączenie Calisthenics z ciężarami. Bardzo ciekawy sposób na ćwiczenia dla osób którym ćwiczenia typowo kulturystyczne zaczynają się już nudzić. Problemem dla wielu (w tym dla mnie) może być brak warunków treningowych. [...]

Po raz kolejny chciał bym podziękować Danielowi ze sklepu SFD za przykazanie nam nie odpłatnie 2 opakowań białek.I troszeczkę zamieszałem,bo wyjechałem na weekend i nie wziałem kartki z rozpiską :-( pod nr 1 jest scitec czeko-malina spakowane po 1 porcji.W opakowaniach aluminiowych jest CFM whey protein Vitalmaxa resztę rozpiski wrzucę w [...]

MR.BIG Muscle protein smak stracciatella Smak 4/10 Rozpuszczalność 8/10 Piana 9/10 Gęstość 9/10 Ogólne odczucia: Białko było mdłe. Zapach i smak rumu, który szybko znika i białko robi się nijakie. Czekolada pełni tu chyba tą samą role co mak w megabolu- może się obyć bez niej, bo jak nie trafi na ząb, a potem język to się jej nie czuje. [...]

MR.BIG Muscle protein smak stracciatella Smak 5/10: Średniawka, pachnie rumem i smakuje podobnie. Kawałki czekolady tak jak z makiem, opadają na samo dno. Czuć chemie ;) Rozpuszczalność 5/10: Ostatnio wrzucam wszystko do szklanki i mieszam łyżką/widelcem, nie rozpuściło się wszystko, zostały grudki, więc słabo Piana 9/10: Mało piany Gęstość: [...]

/SFD/Images/2015/12/31/f374a0ac8e02421a9fac54aad938e5ac.jpg MR.BIG Muscle protein smak stracciatella smak 7/10 - może bardziej gdyby tej wanilii dali było by lepsze. kawałeczki czekolady przyjemnie podkręcają smak. a jakościowo jak rozpuszczone lody ;) rozpuszczalność 10/10 - tylko w sitku kawałki czekolady zostają. piana 7/10 - wyczuwalna ale nie [...]

Mr.Big - Muscle protein /SFD/Images/2015/12/31/36f5e7e65d1c4966bef0fd1986260e41.jpg Stracciatella Smak 5/10: Nie byłby zły gdyby nie był tak słodki. Pod koniec już ciężko było pić. Przypomina smaki typu cookies & cream. Rozpuszczalność 10/10: Bez grudek, bez problemów. Piana 8/10: Trochę piany powstało ale niewielka ilość. Gęstość: Ani rzadkie [...]

Moja skromna opinia na temat smaku! Trochę rozbuduję i opowiem na około Wypiłem 4 puszki iron Whey ice cream z racji smaku który dla mnie był super. Piję muscle infusion obecnie czekoladę, próbowałem wanilie i ciacho Żadne nie umywa się do smaku wanilii supreme Znów mam białko gdzie nie mogę się pohamować aby nie wypić zbyt dużo w ciągu dnia!!!!

Szukał ludzi do przerzucania łopatą hyper pumpa i kapsowania w kiblu muscle test %-)

ja jak wzialem porcje Infinity labs - Juggernaut HP i porcje Muscle Asylum Project - Altered State to mialem zjazd po trenie :D

muscle up

na drazku podchwytem podciągam się 25 razy . Ile dałbym rade takich muscle up zrobić ? Jeszcze nie probowałem A drazek w domu i nie mam jak tego zrobić dopiero na siłce w mieście ale nw kiedy odwiedzę. I mam jeszcze pytanie co do wyciskania sztangielek na ławce poziomej . 18 kg na sztangielke biorę a na klatke sztanga poprawnie dokladnie [...]

[...] Workout z wykorzystaniem ćwiczeń tj. dipsy, pompki, podciągnięcia, przysiady, unoszenie nóg w zwisie na drążku po statyczne ćwiczenia front lever, back lever, dragonfly, muscle upy, L-pull upy itd. Nie wiem jak zacząć, jakim planem. Oczywiście uwzględniając wdrążenie w plan pompek 1 ręce. Zapoznałem się z Nagim Wojownikiem i trochę [...]