O w mordeczke ale byk strzelił :/ No co wy nie poszło 10 cm w łapie tylko 1 - 1,5 cm Pomyliłem się... Tak zauważyłem, że strasznie pozuje przy najszerszym tyłem... Co ukrywać plecy to moja najsłabsza strona ale cały czas prubuje. Prosze moderatora o to, aby jak będzie taki miły, zmienił na TEST - Muscle Must Go on by MolderDist pods. str. 18 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dobrze działa wycisk ściskający czy wycisk hantli z supinacją, ale dipsy są ćwiczeniem z innego kalibru. Nie jestem fanem posługiwania się terminem "funkcjonalny", ale muscle-up, czyli jeden z bardziej złożonych ruchów to zasadniczo podciągnięcie + dipsy. Pompki klatkowe to jeden z ważniejszych, bardziej podstawowych ruchów, na którym można [...]
Wielkie dzięki za pozytywne komentarze. No a jeśli chodzi o odżywki to 2 cykle krety no i białko inkosporu- xtreme muscle gainer, do tego ze 2 kg mass xxl treca.
Na wstepie chcialbym podziekowac Siodemie za odstapienie porcji "No Muscle Pump'a" Wiec tak walnalem porcje 40 minut przed treningiem, po 20 minutach odczulem fajne pobudzenie, chec do treningu bez zadnych jazd itp.Wszystko super.Rozpuszczalnosc 10/10 kilka machniec szejkerem i bez grudek.Smak fajny mysle, ze na dluzsza mete nie zbrzydl [...]
siema sprawdzilem w piatek Creashot'a w sumie to nie tylko Creashot'a bo polaczylem porcje No MUSCLE PUMP z porcja Creashot'a powiem Wam ze trening klasa pompa 9,5/10 (wiaodmo nie ma idealów) pobudzenie slabo 5/10 ale tam nie ma co pobudzac za bardzo tymbardziej ze znany jestem z zamilowania do konskich dawek stad polaczylem oba dzis sprobuje [...]
Podciąganie, dipsy, l-sit i muscle-up. W sumie tak naprawdę to też zależy czy masz do dyspozycji siłownie czy nie. Ja np MC nie mogę robić, więc walę żurawie i back lever. Kto inny nie ma ławeczki, to dipsy wali, a jeszcze kto inny pompki do góry nogami. To powinno być indywidualne. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-07-17 11:47:10
Nie o to chodzi. Robert mówił, że Muscle Test będzie kosztował 150-160 zł, jak ktoś kupuje przykładowo 10 sztuk to już jest 300 zł różnicy, a mieć 300 złotych - a ich nie mieć to już jest 600 złotych różnicy :))))
Nie włączając się do kłótni dodam tylko, ze to co mówi Bull12 ma rzeczywiście miejsce. Bardzo dużo osób na sam dźwięk słowa "Olimp" mówi "nie - tylko nie Olimp". Można im tłumaczyć, pokazywać etykiety że kreatyna z SKW, ZMA Snac i inne ale ich to po prostu nie interesuje. Wszystko ttylko nie Olimp. Ciekawe [...]
Panowie po co rozpuszczacie? Saszetka do ust zapic woda i jazda:)Czy to glutmina w proszku, bcaa extra, creashot,No muscle pump, wszystko aplikuje odrazu. Szkoda czasu:)
[...] czego na pewno UNIKAC w skladzie takich odzywek? Jaki slodzik najlepszy? Jest tego tak duzo w sklepie ze poza cena nie wiem czym sie kierowac. (no i te nazwy - 'MUTANT muscle' etc %-) ) Sa nawet jakies kosmicznie drogie nowe modne odzywki specjalnie na keto. Staram sie nie jesc tego za duzo ale lepiej miec lepsze niz gorsze w koncu %-) [...]
Masz jakieś ćwiczenia, żeby robić muscle up'a ? Bo jak sie podciąne to nie umiem tych rąk przełożyć z chwytu na podciąanie na ten uchwyt jakby na dipa, żeby sie wypchać. Jak wyskoczę i już mam ręce na tym drążku żeby zrobić dipa to robie spokojnie, ale z teo podciąnięcia nie moe zrobić teo przejscia na uchwyt pod wypchnięcie ciała w óre.
Czasami czytam forum ale nie rejestrowałem się bo nie miałem potrzeby nic pisać. Nie wytrzymałem teraz. Najpierw szyderczy uśmiech bo ktoś odświeża 3 letni temat. No to co? Jakby nowy założył to byłyby krzyki że było i to pewnie 100 razy... Potem zaprzeczanie sensu jedzenia żelatyny z innymi białkami jak było mówione na pierwszych stronach tematu [...]
czytam i mam kilka uwag: -cos tu jest nie na temat(inny dzial) -nie dokonczyles wywodu o zaleznosci kreatyna-uszkodzenia-regeneracja -poza tym odbudowa po uszkodzeniach to mechanizm raczej niewystrczajacy na dluzsza mete do rozwoju miesni, tzn ze jest za malo wydajny dla obsluzenia BARDZIEJ rozwinietych miesni. -czas regeneracji nie tyle zalezy od [...]
ja tych nowosci (form kretki) nie jadłem jak con cret itp. greena jadłem i jakos tak szału na mnie nie zrobił ale kazdy organizm jest inny...ogolnie chwalony mocno. w muscle pharm zastanawiam sie nad 10g dziennie kretki a nie tak jak na opakowaniu 5g...tylko wtedy juz tak tanio nie wychodzi.
[...] during resting metabolism). This puts brain metabolism at risk during the 8 hours of the night fast, and the brain activates the adrenal hormones. These hormones degrade muscle and bone, not fat. If the liver is refuelled prior to bed and blood glucose is stable during the night fast, the brain activates the pituitary gland and recovery [...]
To text: Są dwa powody mojego posunięcia. Pierwszy to by wszyscy kibice mogli wyrobić sobie własną opinię o mojej dyskwalifikacji. Drugi powód to nieprawdziwe plotki dotyczące mojego nie wystartowania na Mistrzostwach Polski. Rozpocznę swoją opowieść od startu w Gliwicach. Zjawiając się na zawodach poinformowany zostałem przez organizatora, że nie [...]