miesnie brzucha

Jasny gwint, tak myślałam :D A jak bardzo bardzo mobilizować mięśnie brzucha to ni w ząb nie pójdę po rozum do głowy i zeżrą tłuszczyk? Siet, będę musiała zacząć aeroby, blech :)

O okres się nie martwię, bo jestem na tabsach i mój organizm nie rezygnuje z układu rozrodczego nawet przy 47kg. Jakieś tam mięśnie brzucha mam, bo ćwiczyłam trochę kiedyś i czuję go. No ale, pewnie nie jest mi dane bez całkowitej utraty atrybutó kobiecych.

kazdy ma, miesnie brzucha chodzac tez go cwiczymy ja od dwoch lat nie wykonałam ani jednego brzuszka a mam krate Jak to sie mowie brzych robimy w kuchni nie na treningu Uwazaj fakt ze beirzesz tabsy nie oznacza ze twoj organizm nei rezygnuje z pracy, tabsy przykrywaja problem to nie prawdziwy cykl, problem nadal ciebie dotyczy. a ty nie chcesz [...]

No wiec zrobilem fotke jakies 15 min temu. Po obiedzie ( makaron z kurczakiem ) i misce truskawek %-) No i znowu mam brzuch jak maly afrykanczyk :( Oto zdjecie: http://i41.tinypic.com/51r1nt.jpg A jak go wciagne, zeby np wygladal tak: http://i40.tinypic.com/jqtds1.jpg To jzu rysuja sie lekkie miesnie brzucha, gdzie w przypadku nr nie ma mowy..

Właśnie nie chciałbym już burzucha za bardzo maltretować.... naprawde jest dobrze zbudowany tyle że pod niewielką warstwą tłuszczyku... Górne mięśnie brzucha mam tak duże że wystają na równi z klatką :P W sumie nie wiem czy to normalne a poza tym mam małą klatke i może dlatego tak widać. No ale nie to jest tematem postu :P

a na mięśnie brzucha to może być ABS II dwa razy w tyg?

a na mięśnie brzucha to może być ABS II dwa razy w tyg? jak najbardziej

A i jeszcze jedno.Stosuję od 5 dni 6 weidera....to naprawdę działa? Bo czuć że mieśnie brzucha pracują ale czytałem że szkodzi na kręgosłup i nie wiem co z tym zrobic.

Witam to znowu ja wam truję tyłek :) Mam pytanko. Teraz jestem zwał jak zwał ale powiedzmy redukcji bo zrzuciłem okolo 2 kg tłuszczu gdzie mi trochę masy mięśniowej przybyło i jestem w 14 dniu brania białka...moje pytanie brzmi czy to dobry pomysł aby teraz to białko brac jeszcze przez 1,5 miesiaca i po tym okresie dalej brac białko ale dorzucić [...]

Bez paniki - SAA to nie hormon wzrostu - przerost organow wewnetrznych jest malo prawdopodobny ... nie widze wiec problemu aby normalnie trenowac miesnie brzucha - zreszta przy hGH tez nie widze problemu z wykonywaniem brzuszkow ...

Krzywe mięśnie brzucha mogą być np. poprzez wade postawy... Daruj sobie wszystkie te plany ABS'y, A6W itp. rób brzuch normalnie.

skrzywienie na pewno lekkie mam jak większość osobiscie mam taki plan poniedziałem, środa, piatek - 1. Rozgrzewka - 5 minut 2. Niemal maksymalny sprint - 15 sekund 3. Trucht - 45 sekund Powtórzyć punkty 2 i 3 pięciokrotnie 4. Ochłonięcie - 5 minut wtorek ,czwartek, sobota, niedziela brzuch- tylko jeśli bez abs i a6w jakie [...]

od kiedy brzuszki spalaja tluszcz?Pierwsze slysze:)Oczywiscie jak kazde cwiczenie biora udzial w spalaniu zbednych kalori i wzmacniaja miesnie brzucha.Voodia niemasz co przejmowac sie tym ze jesli bedziesz robic brzuszki bedziesz miala szerszy brzuszek:),to nieprawda,kobiety juz tak sa zaprogramowane ze nawet jesli duzo cwicza i chca budowac mase [...]

[...] w jakim dziale jestes specjalista ale w zyciu nieslyszalem wiekszej bzdury jak miejscowa redukcja tluszczu i to jeszcze przez robienie brzuszkow.Brzuszki wzmacnija tylko miesnie brzucha,a niestety jezeli juz spalamy sadelko to jedyna droga prowadzi przez dobrze skomponowana diete i aeroby w polaczeniu z cwiczeniami silowymi !!!Niestety [...]

chodzi mi raczej o poprawne wykonywanie ćwiczeń wielostawnych (MC, przysiad) odpowiednia dieta i niski poziom BF i można posiadać ładnie wyrzeźbione mięśnie brzucha TO że kolega ma "kaloryfer" a nie ćwiczy, zapewne jest wynikiem jego niskiego BF Znam kilka osób które maja kaloryfer a ich codzienna dieta składa się z bochenka chleba i [...]

właśnie chodzi o to że nie czuje przetrenowania :D przynajmniej jak narazie po za tym @kadlubek wcześniej jeszcze przetoczyłęm się przez zapasy znaczy pół roku jakieś trenowałem więc troche rzutów opanowałem :P edit: mam jeszcze możliwość ćwiczenia na siłowni właśnie sobie załatwiłem hmmm dobrym pomysłem będzie np dokatować mięśnie brzucha tam ze [...]

Siemka po tym zdjęciu ciężko ocenić czy można by było już tutaj przejść bo okres budowy masy mięśniowej jednak ja jestem z tych co dmuchają na zimne i jeszcze bym tutaj pociągnął tą redukcję przez jakiś czas. No chyba że sam widzisz że przebijając się już mięśnie brzucha przez skóra w sensie że jak napiszesz to już widzisz lekką kostkę To w takim [...]

Bez wątpienia okres redukcji tkanki tłuszczowej trwa już u Ciebie długo. Myślę, że 3 miesiące to już takie maksimum, po którym warto jest wejść na zerowy bilans kaloryczny, zrobić diet break i strategiczne roztrenowanie przez okres 2-4 tygodni. W zależności od tego jak ciężki był to okres i jak długo byłeś na ujemnym bilansie energetycznym. Poziom [...]

Miesnie brzucha mam. Mam nawet calkiem mocny brzuch tylko ten tluszyck przed nimi... Szukalam na forum postow odnosnie ABS2 i znalazlam taki: http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Hm w sumie to nie mam jak wykonywac cwiczen w zwisie.

Chodzi mi o przepuklinę pachwinową, Jestem 5 miesięcy po operacji prawej strony, ale ostatnio po podciąganiu na drążku zaczęła mnie boleć lewa strona,lekarz zapisał mi zastrzyki na wzmocnienie i wspominał żeby wzmacniać mięśnie brzucha, i chodzi mi o to które ćwiczenia będą najlepsze ? Słyszałem ze te powięzi przy mięśniach są zbudowane z [...]