miesnie brzucha

Potrzebuje wyrzeźbić uda, oraz mięśnie brzucha. To stawiam na pierwszym planie, proszę o pomoc w doborze ćwiczeń i ich ilości.

warze 69 kg i ma wzrostu 175 i żeby było mi widać mięśnie brzucha i bicepsy :) błagam pomóżcie!!

jakie cwiczenia polecacie żeby wzmocnic mięśnie brzucha w domowych warunkach? z góry dzięki

Hej ; * Co polecacie dla 14-latki zeby wzmocnic miesnie brzucha ?

Witam Jaki trening byłby dobry dla szczupłego 14 latka na mięśnie brzucha?

Jakie ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha można wykonywać przy hiperlordozie? Czy bicykle crunches nie pogłębią wady?

proszę o pomoc ćwiczę mięsnie brzucha i rosną mi nierówno:( pomóżcie mi znaleźć na to receptę

Mam pytanko czy od skakanki wyrabiaja sie miesnie brzucha?

Mam 15 lat waże 72 kg i mam 179 cm wzrostu jak szybko i dobrze wyrzeźbić klatke piersiową i mięśnie brzucha ?

czy zwykły rowerek w czyli kladzenie się na plecach i machanie nogami da efekty na mięsnie brzucha ?

jaki trening jest najlepszy na mięśnie brzucha. aby zbudować "szybki sześciopak"

Taka rozkmina mnie wzięła. Po co ćwiczyć brzuch skoro każdy ma mięśnie brzucha pod tłuszczem?

Elo mam 15 lat i potrzebuje jakieś dobre ćwiczenia na mięśnie brzucha doradźcie coś thx z góry :) .

Witam bo w jednym dniu chce biegać i ćwiczyc mięsnie brzucha wiec lepiej je cwiczyc po bieganiu czy przed ?

co o tym sądzic http://allegro.pl/idealne-miesnie-brzucha-to-zaden-i1249322085.html

http://kuzniakowala.com.pl/a/jak-cwiczyc-miesnie-brzucha.html Co wy na to? Prawda czy głupoty??

chciał bym wyrobić mięśnie brzucha i biceps na tym mi najbardziej zależny plan treningowy pasował by mi na 2/3 dni max w tygodniu

Jakie jest dobre i efektywne ćwiczenia na skośne mięśnie brzucha(boczne)???

siemka jak chce bardzo przytyc to moge cwiczyc miesnie brzucha czy oneodchudzaja?

Z jaka partią najlepiej cwiczyć mięśnie brzucha, przy planie na masę. Ile serii?