miesnie brzucha

po piewrsze to ciwczenia korekcyjne. po drugie to miesnie brzucha ,a nie tylko miesnie lustrzane. chyba tyle. powodzenia..bez koksu jak wam zalezy na zdrowiu.

No to dziś dokupię 2blistry cm3, jeżeli chodzi o picie to wiem na 100% ze zrobię sobie przerwę co najmniej 3tygodnie chce jak najwięcej wycisnąć z siebie i z supli które biorę, co do amp, jest to mój pierwszy spalacz nie licząc branego byle jak thero speeda i naprawdę mogę go polecić zresztą kupiłem to też z polecenia :) kumpel brał z tym ze z [...]

azalianna, nie potrzebujesz na razie ćwiczeń na mięśnie brzucha, bo on pracuje cały czas, głównie dlatego, że biorą one udział w praktycznie każdej czynności jaką wykonujesz (samo utrzymanie pozycji pionowej i oddychanie). w przysiadzie brak zmęczenia rozumiem- to trudne ćwiczenie i na początku niewarto się rzucać na bóg wie jaki ciężar, ale daj [...]

A gdybym schudnął i wtedy robił mięśnie brzucha lepiej by to wyglądało niż teraz gdybym zaczął budować mięśnie?

hm, więc po co zakupiłeś drążek? :P jeśli jest dobrze zamocowany - nie ma strachu hm, nie jest to tak, że nie dają nic. w każdym razie - nie dają tego, czego byś się spodziewał. dlaczego? w skrócie - większość ruchu wykonują mięśnie inne niż mięśnie brzucha. dokładniejsze wytłumaczenie znajduje się w tym artykule: [...]

Jeszcze jedno pytanie mianowicie zostało mi trochę tłuszczu na brzuchu(na dole) lecz właśnie od 2tyg nic nie idzie i juz nie mam sił, jak polecę z masą to czy nie zaleje mi całkiem brzucha, a może mięśnie brzucha dopiero wtedy "urosnal" i będzie je widać jak na razie lekki zarys i to mnie dreczy żeby się nie zalać i zaczynać od nowa :/

Dresik ćwiczy mięśnie brzucha, lecz na plaży nic nie zrucha %-)

a moze mi ktos odpowie wq jaki sposób wzmocnic mięśnie brzucha nie spalając tłuszczu

a moze mi ktos odpowie wq jaki sposób wzmocnic mięśnie brzucha nie spalając tłuszczu rob brzuszki , przeciez one nie spalają tłuszczu no chyba, ze przynich wysokie tętno masz i je długo robisz w co watpie ... Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-08-17 16:23:38

Hej :) Niby już znam odpowiedź na pytanie ale nurtuje mnie jedna rzecz. http://sport.spryciarze.pl/zobacz/jak-cwiczyc-miesnie-brzucha-sklony-boczne-na-lawce-rzymskiej Czy jeśli raz w tygodniu przy treningu brzucha (powiedzmy po "allahach" zrobie sobie to cwiczenie to czy właśnie (jak wyżej) talia sie nie rozrośnie? (Mam w talii jakoś 69/68cm przy [...]

Te ABSy sobie możesz darować, lepiej 2-3x w tygodniu zrobić 2-3 ćwiczenia na brzuch z obciążeniem, mięśnie brzucha rozwijają się w taki sam sposób jak każde inne, szybki przykład, od machania pustą ręką biceps nie urośnie, to samo tyczy się mięśni brzucha.

Nie wiem dlaczego ale jak tak stoi to mi przypomina troszke ronniego sylwetką oczywiście a najbardziej klatka i mięśnie brzucha..

Co z tego, że niby ma ten "bebzon", skoro na zawodach tego praktycznie nie widac. W dodatku, w porównaniu do Ronniego ma bardzo kształtne mięśnie brzucha. Mój ulubiony zawodnik, właściwie bez słabych punktów. Kaptury do lekkiej porawy. Jeśli zrobi wycinkę jak na zdjęciach z 2007 roku to nie będzie na niego mocnych. Świetne nogi-zarówno [...]

pierwsze co mi się rzuciło w oczy to grubsze mięśnie brzucha tzn. pełniejsze, ale zobaczymy jak to na scenie będzie wyglądac, ciekawe jaki dowolny w tym roku wymyśli :D

kurcze, niestety przy zdecydowanej wiekszosci prosow wypchniete miesnie brzucha naprawde rzucaja sie w oczy. wg mnie to tez jeden z mankamentow kaia ; (

Dziękuje za uznanie. Miło mi że mogłem jakoś pomóc. Większość wypowiedzi dotyczyła raczej jednorazowych uwolnień z balastu :) Dlatego podchodź do tematu rano choćby nie wiem co. Mięśnie są ładnie rozluźnione, brzuszek jest miękki. Teraz powiem Ci co ja jeszcze robię i proszę resztę czytających o nie naśmiewanie się lub nie pisanie głupich [...]

[...] ktora przyszla to praktycznie zbedny fatt ktory osadzil sie glownie na brzuchu i jego okolicach. Gdy siedze lub stoje i sie nie napinam Mam taki maly 'bojler' Jesli napne miesnie moge smialo przeliczyc miesnie brzucha. Ale zalezy mi na utracie tluszczu z calego ciala w innych miejscach tez troche zostalo. Dni treningowe sie nie zmienily mam do [...]

Cały czas się testuje w jakiś wyzwaniach, teraz bardzo dobre wyzwanie jest na mięśnie brzucha, oczywiście wszystko zaliczone, a to film już z ostatniego etapu - Rozkroki na ilość. Jak nie próbowaliscie tego to polecam. http://www.youtube.com/watch?v=9SkbIiZ2uB0

A jak to Marek zrobiłeś że waga spadła, a siła pozostał? Chodzi mi konkretnie na Tobie jak to wyglądało? Jakieś aeroby dodałeś? Nie trochę się zapędziłem siła też trochę spadła,może jedynie przy poręczach została. Jak to zrobiłem długo by pisać,robiłem redukcję od końca listopada zeszłego roku do końca czerwca i w zasadzie jadłem normalnie [...]

Trenujac miesnie brzucha nie spalisz z niego tluszczy ... tluszcz sie spala z calego ciala a jak nie chcesz brzucha to dieta z deficytem kalori :)