miarka

Przesyp miarką do innego opakowania , potem podziel gramature opakowania przez ilośc miarek , wyjdzie Ci waga jednej :)

tauryna jest razem z kretką, miarka jest 6.5 g czyli jedna porcja zawiera 5g kretki i 1.5g tauryny. Moge dokupic jeszcze pudelko tauryny za 18 zlotych i dorzucic 1g tauryny do tego. Dobre? JAK DLA MNIE STARZCY TO CO W KREA :) 2 miechów nie będę jadł HMB bo 28 czerwca wyjezdzam do LONDYNU te kapsułki dostałem za friko od kumpla. Mam jeszcze [...]

wincol jak zawsze wielkie dzieki za wyczerpujace odp i konkretna porade ;-) Sogow juz wiecej dac Tobie niemoge :-) Jak bys jeszcze mogl mi napisac od jakiej porcji zaczynales (1 miarka , 2 miarki , czy wiecej?) ?

A czy 1 miarka od gluty treca to bedzie 5gr creapure ultimate ??

Jak wyżej najlepsza jest miarka a jesli waga spada za szybko to wylicz swoje zapotrzebowanie, nikt Ci nie powie ile masz jeść na redukcji bo jedni jedzą 2000 a inni 6000, każdy organizm jest indywidualny

zapewne masz - tylko zakopaną głęboko miarka ma ok 20g

mialem pare kg z krotka data waznosci- tylko dlatego zaeksperymentowalem roznic wielkich nie zauwazylem- moze lepsza regeneracja, ubicie i sen (ale to bardzo subiektywne odczucia) sorry z tym 40g to nie jednorazowo, to bylo ok. 40g dziennie (miarka miala 10g, czasem bralem czubata) Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-12-22 13:18:52

nie uwazałes na chemi 100 ml wody to 100 g ale innych rzeczy to zalezy do gestosci np. miarka pełna SP80 to 35 ml a to jest tylko 15 g wiec sam widzisz

Jak dzisiaj sypniesz źle to się nic nie stanie, gram czy dwa bcaa różnicy Ci nie zrobia, miarka 50 ml(cc) ma 25g mierzone na wadze z dokładnością 1g.

Właśnie kończę friction'a i mogę go polecić z czystym sumieniem jedna z lepszych przedtreningówek jakie jadłem. Nawet bo bardzo ciężkim dniu i małej ilości snu miarka tego cuda stawiała mnie na nogi. Skupienie, lekkie pobudzenie, a co najważniejsze CHĘCI niczego nie brakowało.

[...] 11 miesiecy Wczesniej stosowane : Gain bolic 6000 , 1 cykl na kreatynie mono ( ok. 3miesiace temu) Ułożyłem coś takiego ale nie wiem czy dobre: rano : bialko whey 100% - 1 miarka 30g przed treningiem : kreatyna 4 kaps po treningu: kreta 4 kaps i carbonox 30 w dni nietreningowe: kreatyna rano na czczo 4kaps bialko rano 30g Zmieniony przez - [...]

sniadanie 100 owsianych 200 ml mleka 2 jajka 30 g białka olimpu kileiszek oliwy 2 sniadanie gainer dynamize - miarka (ok 800 kcal z mlekiem) 3 posilek 150 piersi warzywa 100 ryz parbolied polane oliwą 4 pisilek gainer dynamize 5 posilek to samo co w 3 6 posilek placki z owsianych/ gainer/ cos co mama zrobi zachowując ok 30 g bialka 80 wegli i 20 [...]

1 miarka ma 30g

no mojej wadze miarka econo ma 22g - dobrze zbita (wazylem tez econo) waga za 70 dych wiec w miare wiarygodna Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-09-08 20:33:46

j/w miarka nie kłamie, chyba że źle zmierzyłeś

ale tam niepisze ile jedna miarka ma gram dlatego niewim czy to sie oplaca i na ile mi to starczy

mozesz spokojnie zmieszac storma/carbo i wpc nie wiem jak z tymi miarkami - jedna miarka to pewnie 20g - wiec storma dawaj pol miarki taj jak pisales ;-)

cm3 4kapsy rano pump 30-15min przed tr 1 sasz po treningu miarka storma w dnt tylko rano cm3 4kapsy ps: storma po tr mozesz dać 2 miarki bo cała puszka ma 80porcji po jedenej miarce wiec dlugooo ci zejdzie zanim zjesz%-)

Witam 1 miarka to 60g no a stosujesz według braków w diecie , mam go też fajny gainerek .

na odwroot ;)...gainer ma duzo weglowodanow ktoryc troche brak w sp80...wegle a dokladnie maltodextrna jest ciezsza od bialek ...najlepiej sie sugerowac przy odmierzaniu sp80 miarka...jest podwieszony post ile g odzywki przypada na miarke.. Zmieniony przez - misOO w dniu 2005-11-15 21:51:12