Kup wagę z dokładnością 0,1g i sobie sam dostosujesz dawkę która na Ciebie będzie działać ok. Ja bym obstawiał jedną miarkę na porcję, mozesz też stosować wg odczuć, miarka Cię nie klepnie to dasz dwie itd.
150 ml mleka 2% + 1 miarka produktu (White Chocolate) - No SFD wypuściło chyba najlepszy, zaraz po wanilii smak. Delikatny, może nie taki kozak jak Scitec, ale wielkiej różnicy nie ma.
pobudzenia nie czuje, hmm nie wiem, może biorę połowę potrzebnej dawki? choć miarka jest wyskalowana do 50 cc(cm3), biorę 20 cc(jeśli 1g prochu=1cm3) bo taka jest deklarowana porcja na opakowaniu:) A pure power brałem już z 10 razy, także już wiem jak na mnie działa, a raczej nie działa... Chyba że gram tego proszku nie równa się 1 cm3, nie wiem, [...]
moglby mi ktos jeszcze napisac ile ma gram jedna miarka? bo nigdzie nie moge znalesc, oczywiscie jak kupie to bedzie na miarce pisalo, ale chcialbym wiedziec juz teraz ;p
plaska miarka wheya scieta z rantem to ok 13g... ja bym wybral isolat...bo nie masz go znaczaco mniej niz egga a napewno nie bedziesz mial problemoow z gazami (co MOZE wystapic po egg) misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***
W jakim sensie wyważony? Generalnie myślałem też o Rocky KO w połączeniu z różeńcem i stosować pół porcji przez co zażywam tego mniej i na dłużej starczy a efekt może być wcale nie gorszy niż miarka bombshella?
Mój problem jest taki, że nie wiem co dokładnie robić. Może ktoś z was mi poradzi. Robić masę, czy redukować ? Mój bf, mierzony miarką + kalkulator w necie daje mi 15-17% ( w zależności od kalkulatora )
[...] FBW wiec uginanie sztangi, a teraz raz w tygodniu mam 2 ćwiczenia po plecach po 4 serie co do jedzenia to w skrócie: śnaidanie: 135 owsianki górskiej 50 orzechów laskowych miarka wpc i 500 mleka potem dwa obiady po 2x125 indyka lub pierski po 2x100 ryżu albo jakaś kasza + oliwa potem słodka bułka z serkiem wiejskim a kolacja to np. 4-5 jajek [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dieta z ujemnym bilansem kalorycznym trening siłowy trening aerobowy wszystko przemyslane, dobrze ulozone i sumienie przestrzegac i bedzie szlo 10-12 kg to duzo , poza tym moze sie zmienic sklad ciala co moze powodowac ze zmiany na wadze nie beda tak spektakularne lustro, miarka i obserwacja
tak, jedna porcja przed a druga po treningu tak jedna miarka to porcja. 4 kaspy rano cm3. xploda mozesz zarzucic jak cie stac, a jak bedzie to jakis wiekszy koszt dla ciebie to mono zarzuc.
Treningów będę robił minimum 6 tygodniowo a dmaa będę stosował na dwóch treningach. Ponadto jedna miarka to max jakiego nie przekroczę a i liczę na zmniejszenie.
Moim zdaniem 1 miejsce ma Dorian Yates mialem jedna probke jak ja wziolem masakra na treningu mrowienie cieplo zimno itp. Teraz zajadam No Xplode i dosc dobrze kopie tylko po tygodiu 1 miarka juz mnie nie robi musze sypnac 2-3. Bralem shocka z Storemem jakies 4 miechy temu i lipa wogole shocka nei czulem wiec odradzam.