[...] "oponki". Obecnie, stosując 4 dniowy split redukcyjny, stosuje gainer 737 (kupiłem go 12kg swego czasu... :P) do mieszanki potreningowej. Używam 40 gram gainera (jedna miarka) na 40 gram odżywki białkowej (80%) tworząc wyśmienity bulk. Jest to ogromna dawka białka, a prosze pamietac ze organizm najlepiej korzysta z mieszanek, wiec [...]
Plakor: 200g bialek+200g twarogu+miarka prochu o smaku nugatu+łyżka cynamonu, trochę imbiru i chili oraz słodzik i aromat malinowy+ostropest.: http://i.imgur.com/mu0OkUt.jpg Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-02-13 08:34:21
ja nie wiem jak wy te łapy mierzycie sobie. I to nie tylko cyborg2 ale 1/3 tchp i forum w ogóle. Pod skosem qrva? wrzucam foto mam 36 cm może max 37 jak lekko ściśnięta miarka - na napiętym ręku (wzrost 193). Nie banujcie bo w celu uświadomienia wrzucam\, żeby nie ciąć w ch bezczelnie z wymiarami. Jak widzę niektóre wymiary wpisywane i zdjęcie [...]
[...] kurczaka *trening 4. ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka, jabłko 5. jajka, oliwa 6. płatki owsiane, twaróg chudy Suplementacja ZMA - 3 kapsułki przed snem S.A.W. - jedna miarka pół godziny przed treningiem, potrzebowałam "dobudzacza". Wkręcił się dopiero po treningu%-) Trening A Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej, 4x8-10, tempo 3030, 1 [...]
mam takie pytanie: czy w sp 80 3,2kg jest miarka ? bo ja grzebałem grzebałem i nie znalazłem drugie - czy u was też w sp 80 smak czekoladowy jest taki mało słodki ? 35g + 100ml wody ki smakuje paskudnie szczerze powiedziawszy
mam pyt dotyczące dawkowania białka Myofusion w dt po treningi i przed snem a w dnt tylko przed snem ? i jak z ta miarka ile łyżeczek tej miarki brać ?i ile wody?
witam! glupie pytanie mam...ale lepiej spytac : czy WPC Ostrowia waży tyle samo co np. Shock? bo mam tą miarke w Shocku (czyli 20gr), wiec taka miarka WPC to tez 20gr ?
planuje kolejny cykl mono,clout,hp 1.treningowe rano 5g mono ,przed tren miarka HP, po tren clout 2.nie treningowe rano 5g mono moze tak byc? HP zostalo mi z poprzedniego cyklu 15 miarek tren,3x na tydzien
[...] porcji jest mniej więcej 3g a ty chcesz by brać co najmniej po 8/10g dziennie to więc wychodzi na to że 2 x po 1,5 procji. Tak więc: - czy porcja to inaczej znaczy 1 miarka ? ? I jak już to jak brać tzn kiedy ? raz np przed pracą i po pracy - w dni co tylko pracuje przed treningiem i po treningu - w dni w które pracuje i siłownia jest [...]
Witam, zakupiłem kreatyne JetFuse Nox jest problem bo w opakowaniu nie było miarki, w opisie podają, że jedna miarka to 20,5g nie posiadam wagi i ile to bedzie w przeliczeniu np na łyżkę stołową?? Jeśli ktoś to stosował to z góry dzięki za info, pozdro
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Powder-opis805.html Mam i ma miarkę. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_Micronized_200_mesh_+_taurine_+_Dextrose_GRATIS-opis566.html Tę natomiast miałem kiedyś i też była miarka, pisze nawet w opisie.
http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Flud_100_Waxy_Maize-opis25516.html Dolaczona jest do tego miarka bez zadnej podzialki. Jaka objetosc / czesc objetosci calej miarki moze stanowic porcje???
Nie Piechniak, standardowa miarka to wlasnie ta mala a ze Lonti jest sliczna mala dziewczyna to polowa jej wystarczy. Ja wiem ze te wiory nie sa smaczne ale dzialaja dobrze (mowa o jedzeniu)ale mozna troche pokombinowac i wychodzi dzieki nieduzym naklada czasowym i finansowym calkiem nizle zarelko. Duzo, odpowiednio podobieranych przypraw i [...]
Witajcie Panowie! Kolega podobno bardzo doświadczony w suplementowaniu się białkiem 100% Whey Protein stwierdził, że porcja to jest wypełnienie proszkiem do takiego zgrubiena na wysokości ok. 3/4 miarki, wysokość uchwytu. Na opakowaniu jest napisane cała miarka, do tej pory brałem pełną płaską, może jednak źle? Pozdrawiam