miarka

w takim razie nie widzę sensu ładowania takiej ilości gainera. miarka imo styka jeżeli już. pzdr/

Powinna być miarka. Jest też przeliczenie na czubate łyżki - bodaj 4 o ile mnie pamięć nie myli.

Nie da rady mówić ile miarek czego tak na oko 1 miarka będzie ważyć z każdym produktem inaczej

storm to stack a kreta to kreta kreatyna się nie rozpuści nie masz się czego obawiać,najlepiej miarka do buzi i zapijasz i po problemie

kumpel to kupił i mowił ze zalecane pol miarki on brał pełna miarka i zadowolony i sam tez planuje to kupic

qmpel miał podobnie z cellpumpem bo nie zauwazył mierki w cp i łądował miarką jakaś z gianera, jak to obliczylismy jadł 2-2.5cp wiecej dizennie niz miał jesc , ale jak wlażł na normalne porcje to juz ok było, wiec moze nie wpierd@l@j tego xp kiedy ci sie chce tylko 2 dawki dzinnie maks to załóż nastepny "mam sranie po związku" Zmieniony [...]

"178 wzrostu spadlem do 176 prze obciazany kregoslup" NIE. prawedopodobnie mierzyles sie ina miarką, moze raz miales dluzsze wlosy i tlyko tak na oko zmiewrzyłes, raz mogles byc w butach/skarpetach itp..

ja chyba od 2 miechów robię mixa 250 g twarogu, 200 ml kefiru 0% tłuszczu, łyżka oleju z ryżu i miarka białka scitec, rewelacja

5g to ile, cała miarka ?

jak dobrze pamietam moje wazenie ostrowii to jedna miarka treca (np. z mass xxl) to ok. 18g ostrowii. Ja sypalem 2 miarki do jednej szklanki z woda, obok druga szklanka z zimna woda (ok 200ml) i do tego oliwa z oliwek (proporcjonalnie - jak 200ml wody zajmowalo 10cm, to lalem 1cm-1,5cm oliwy z oliwek) ot co a co do smakow to dwa dni i sie [...]

Stanowczo odrzuca , chwalili rozpuszczalność jak dla mnie to też nie za fajna.A co do zawartości białka to gdyby na to patrzeć od strony praktycznej to jest to bulka, a nie białko ponieważ zawartość białka była tam badana metodą jakiegoś gościa :D którego nazwy nie pamiętam ale to badanie coś z azotem jest związane i dorzucana tam kreatyna i [...]

Dzieki wielkie W takim razie biore 3,7 kg biogenixa jabłkowego oczywiście Nie wiecie może czy jest z nim dołączona jakaś miarka?? A jesli tak to jaka porcja sie w niej mieści ?? Pozdrawiam

Spróbuj nie trzymać się sztywno liczby powtórzeń, rób 12,12,10,8,4 na przykład. Zastap na miesiąc wyciskanie płasko - hantlami na skosie Zastą drugie ćwiczenie (które stanie się pierwszym) hantlami w skosie w opadzie (głowa w dół) Dodaj izolowane na maszynie albo przenoszenie sztangi, ostatnie rób nadal rozpiętki, ale zamiast hantlami, to na [...]

Tak czy siak białko nie zaszkodzi Miarka rano, 30 min. po treningu i na wieczór z serkiem wiejskim. Do tego carbo zaraz po treningu, chociaż to węgle proste to będzie wyrzut hormonów i napędzi to metabolizm. Powodzonka!

tak, na mnie działą dobrze już 1 miarka ale zawszej jak bd słabo to mozesz dać 1,5 miarki

miarka prawdopodobnie jest w srodku gdzies na dnie wloz reke tylko czysta i poszperaj lub przesyp gdzies na chwile i szukaj pozdro

Jak bym jadlo te mleko w proszku 3xdziennie po 100g. czy to by bylo dobra miarka i by dobrze to moj organizm spozywal?

miarka nitrobolonu - 5g

dokładnie tak, to samo tyczy innych odzywek.Miarka do buzi i się popija ;)

ja w tych tematach początkujących więc słabo kojarzę 100g da rady i ile ma ta miarka ;d?