mawashi

Dobra, skończyłem plan siłowy z ciężarami pod WL, teraz robie 2-3 WODy tygodniowo i 2-3x TRX. Jestem krosfiterem? Aha, dieta IF Dajcie spokój %-) edit: nie wiem czy wiecie, ale chciałem wam jeszcze podkreślić że zawodnik sumo nie będzie maratończykiem, a przeciętny maratończyk (pomimo swej niezwykłej wydolności i świetnego metabolizowania kwasu [...]

Pomyślcie inaczej, Ile ma żyć zwierzę karmione paszą ? 1 rok ? 2... Jaki ma być efekt "odżywki" ? Duża masa. Czy ktoś się przejmuje jak dostaje wzdęcia, skurczy żołądka, zapalenia wątroby ? Chyba nie bardzo. Co w efekcie czeka takiego zwierzaka ? Czapa. Nikt nie sprawdza czy go coś boli, czy będzie długo żył, czy będzie miał zdrowe [...]

[...] 3 kyu – żeby delikwent był dopuszczony do walk). W dawnych klubach, które niedawno odwiedziłem, treningi przypominają bardziej zajęcia kick-boxingu niż kyokushin (mawashi, lowkcik, ręce na korpus i tak 3 razy w tygodniu + pompki  ). Burzy to mój wizerunek karate jako sztuki. Dlatego szukam dojo w którym uczy się Kyokushin w [...]

with all do respect mawashi , ale tos mnie zmartwił tym stwierdzeniem taki sposób wykoania przypomina wykonanie uginania ramienia ze sztangielką ale nie w oparciu o udo tylko trzymajac w powietrzu , dodatkowo spychając reke ze sztangielka ręką drugą w dół -- albo jakbys miał wyciskać sztangę ale nie leżac na niej ale bedą do niej przywiązanym [...]

lepiej zacznij od treningu dla początkujących by Mawashi

Przy twoim stażu możesz spróbować treningu 2x w tygodniu ale nie przez długi okres czasu. Szyblo się przetrenujesz. Zajrzyj do postu by mawashi "rusz swoje bicepsy" (Jak jakaś literówka, albo coś przejęzyczyłem to przepraszam) Fiacik masz głowe na karku edit: http://www.sfd.pl/temat43126/ masz link do tego postu o którym mówiłem [...]

Pokaz plecy :) Ale jak na poltora roku to ok. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] zmieniłem podejście do rozciągania i jest trochę lepiej. Nie walczę z organizmem i staram się po rozciągnięciu dynamicznym robić sporo luźnych wymachów imitujących kopnięcie okrężne. Do tego kopnięcia ważna jest elastyczność w zakresie jak do siadu płotkarskiego. Jak nie "rozbijesz" bioder to będziesz miał problem z okrężnym (mawashi geri).

Mawashi pomożesz? bardzo mi zależy na fachowej radzie

W sumie mogę spróbować ten plan obwodowy Tak ogólnie, to nie wiem czy dobrze wyczytałem, ale rozumiem, że to polega na wykonywaniu kolejno po sobie po jednej serii każdego ćwiczenia (co tworzy jeden obwód), a następnie powtórzenia całości np 2 razy, żeby dało w sumie 3 obwody na jednym treningu, tak?? Jeśli tak, to chyba najlepiej, żebym ćwiczenia [...]

Daj sobie około 24h przerwy - takie minimum przy awaryjnych sprawach. Czyli np. jeśli jeden trening masz we worek po południu, to awaryjnie możesz zrobić drugi w środę ale też mniej więcej o tej samej porze. Nie we wtorek po południu a w środę rano. Lepiej wtedy w ogóle odpuścić. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-10-21 15:03:22

Witaj Mawashi, Jestem właśnie w trakcie tygodniowej (tak jak radziłeś) przerwy po 8 tygodniach treningu obwodowego, przy którym wykonywałem po 12 powtórzeń w serii. Przez pierwsze 2 tygodnie robiłem 3 obwody, przez następne 2tyg –> 4, w kolejnych 2tyg –>5 i w 7. i 8.tyg –> wykonywałem 6 obwodów. Treningi [...]

Witaj Mawashi, Jestem właśnie w trakcie tygodniowej (tak jak radziłeś) przerwy po 8 tygodniach treningu obwodowego, przy którym wykonywałem po 12 powtórzeń w serii. Przez pierwsze 2 tygodnie robiłem 3 obwody, przez następne 2tyg -> 4, w kolejnych 2tyg ->5 i w 7. i 8.tyg -> wykonywałem 6 obwodów. Treningi wznawiam od poniedziałku. Jeden [...]

Mam pytania odnośnie Twoich odpowiedzi: 1.Zgodnie z tym , co napisałeś po tym jak dojdę do wykonywania 6 obwodów, to mam już nie zwiększać liczby obwodów - tylko zwiększać ciężar. Czyli skoro miałem wykonywać przez te 8 tygodni po 12 powtórzeń (zwiększając co 2 tygodnie liczbę obwodów o jeden), to teraz mam przejść do większego ciężaru, którym [...]

Mawashi pamiętaj o mnie wolnej chwili;)

Sam mam podobnie z nadgarstkiem, ciężko ustawić rękę do pompek, gdyż zaczyna boleć. Przypuszczam, że to wina kiepskiej rozgrzewki na nadgarstki właśnie, albo dobór nieodpowiedniego ciężaru. Mawashi czekam również na Twoją opinię t tej sprawie. W aptece i lekarz powiedzieli mi że zażywanie zbyt dużej ilości cynku (zinacas forte) może doprowadzić do [...]

Mawashi ta odpowiedź jest do mnie czy do Darekk? Jeśli do mnie, to stan zapalny zrobił siew wyniku jednego-wczorajszego trenigu? i w związku z tym mogę normalnie zrobić trening jutro, ale w taki sposób, żeby nie czuć bólu?(np pomki na kściah czamiast otwarych dłoniach)

Mawashi poradziłeś mi, że najlepiej by było stosować metodą obwodową przez pół roku, no i właśnie za 2tygodnie mija pól roku odkąd trenuję w taki sposób;) Przez to, że słabo u mnie z dietką było ( i jest nadal:( ) oraz z powodu tego, że często musiałm robić dłuzsze przerwy w trenigach niż chciałem, to jestem pewien, że nie wyciągnąłem wszystkiego, [...]

[...] na grupr ,które prowadzi sensei Mariusz mazur 3 dan jeden z najlepszych polskich karateków kontaktu, wielokrotny mistrz polski !!! do tego własne obiekty naprawde super.Za rok jest organizatorem XXX Mistrzostw polski KYOKUSHIN.Dużo mawashi geri gedan !!! i hiza geri!!! prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!

[...] tylko boks, zapasy troche jiu jitsu liznąłem. A kopniaki to u mnie pinta achillesowa. Zapomniałem dodać że wiekszość pracy przy kopnięciach u mnie przejmują plecy, Szczególnie ich dolna część Co do klubu to klub kickboxerski tam nie wazne czy mawashi czy okreżne ważne że kopiesz. Zmieniony przez - 745906 w dniu 2016-09-15 12:29:08