mawashi

Mawashi a co z RDL ??? Gdzies na necie wyczytalem ze jest to najlepszy martwy na dwuglowe. Bo jednak dla mnie te dwa cwiczenia sie roznia rzynajmniej mechanika pracy miesni. Zmieniony przez - proba12 w dniu 2009-04-21 21:20:31

Cytuje swoją wypowiedź: Kumpel robił tak(kiedy nie dał rade jeszcze całych) ,że dotykał delikatnie stopami(placami u stóp) ale tak żeby było mu jak najciężej to robić(przy końcu tak żeby dał rade zrobić tylko jedno powtórzenie).Już próbowałem dwa treningi i czuć pracę mięśni ale lepiej żeby Mawashi się wypowiedział Czy taka wersja pompek na [...]

Wiesz, Mawashi, ja proponuję ten temat podwiesić i dać na czerwono - w końcu każdy go zauważy. Olek96 - ja też popieram bieganie, ale jeszcze dieta na -kcal (chyba, że już masz).

Mawashi mam pytanie do Ciebie ,ponieważ ćwicze już miesiąc ok. tym treningiem a jestem w trakcie układania diety i taka mała niejasność- "bilans kaloryczny na zero" co to znaczy? jak mam to rozumieć, bo domyślam sie ale nie jestem pewnien.. gdybyś mógł mi to wytłumaczyć :) z góry dzięki, pozdr.

Nie jestem Mawashi ale odpowiem. To znaczy ze do wyliczonych sobie kalorii nic nie doliczasz ani nie odejmujesz.

Trening interwałowy czerpie energię z przemian glikogenu, tak jak trening siłowy. Interwały mają za zadanie podkręcic metoabolizm. Aeroby to długi, jednostajny, umiarkowany wysiłek który uruchamia mechanizmy przemian tłuszczowych. W domu można z powodzeniem zrobić TABATĘ - odmiana treningu interwałowego/metabolicznego Zmieniony przez - Mawashi w [...]

To trening na gestosc lub definicje chyba. Tak czy siak dzieki Mawashi Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-22 14:06:20

Mawashi, czy mógłbym liczyć na osobiste konsultacje związane z treningiem w domowych warunkach i Twą pomoc poprzez email?

Mam takie pytanko: czy cwiczac 4xtygodniowo treningiem dla poczatkujacego(by mawashi) wariant cwiczen trudniejszy i zwiekszona liczba powtorzen to czy takim treningiem robi sie takze mase miesniowa? nie mam zadnej specjalnej diety: zdrowe odzywaianie, kazdego ranka 2 jajka na miekko ugotowane a wieczorkiem 150-200g sera bialego bez tluszczu, a tak [...]

Witam. Przeczytałem Twój trening Mawashi i bardzo mi się podoba jako coś od czego można zacząć. Mam jednak pytanie. Z racji tej że posiadam w domu ławeczkę do ćwiczen(najzwyklejsza w świecie pozatym tylko ze można na niej jeszcze ćwiczyc rozpiętki oraz mięsnie nóg) i parę kilo obciązen(ok 25) oraz 2 hantle po 5kg to zastanawiam się czy nie mógłbym [...]

tak wiem że dieta to nie tu lecz jak czytam arty na forum to nieraz każecie wkleić diete wiec postanowielm was wyprzedzić :P. nie to zebym wątpil w twoją wiedze lecz czy mogli by sie wypowiedziec tzw. pogrubieni ?? bardzo mi na tym zależy Mawashi dobrze zna moją sytuacje :P

Mawashi dzinki odezwe sie za 2 miechy :) Pozdrawiam

OK dzienki Mawashi ja już tak mam że kombinuje :) dzienki za pomoc Pozdrawiam

OKEJ krzys26088 Geniuszu przepraszam nie będę podważał twojej wiedzy. Myślisz że Mawashi i Michail mają czas żeby oceniać każdą zachciankę. CyA EDIT: takiś wielki znawca a planu sobie nie umisz ułożyć Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-05-15 10:06:21 Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-05-15 10:07:51

Elektroman - dzieki Mawashi to nie jest moj plan , to plan czlowieka , który byl mistrzem w podn. ciezarów , pozniej zostal trojboista a pozn. trenerem (teraz jest treneren kadry narodowej wyciskaczy )mialem zaszczyt cwiczyc pod jego okiem ( i nie tylko jego, mysle ze cos bym osiagnal , niemniej zbyt lubilem roznorodnosc - trening trojbojowy jest [...]

A i jeszcze jedno, badz jak pitbull ---> patrz podpis Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość. **Moderator Działu Trening**

Twiters - pies rewelka !!! Najlepszy wybor na swiecie. Co do spania w lozku z suczka nie bedzie problemu poniewaz : - latwiej ulega - wychowuje sie wsrod innych psow i hierarchia bedzie sie najpierw tam ustalala - poza tym to nie spanie w lozku tylko konsekwencja w wychowaniu stanowi o psychice psa. Jezeli na cos pozwalasz to rob to konsekwentnie, [...]

Oo cześć Mawashi!! Miło Cię widzieć I oczywiście absolutnie się zgadzam, że w przypadku groźnych psów, to nie pies jest groźny i niebezpieczny... to jego właściciel tak może nim pokierować i tak go wychować... A Amstaffy wcale nie należą do psów bardzo agresywnych. Są groźne ze względu na swoje możliwości, ale bardzo podatne na odpowiednie [...]

Niestety z przyczyn niezaleznych odemnie mojego pieska wychowuje moj brat Ma domek i kawal podworka, niedaleko rzeka wiec jest mu dobrze ... Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening**

No i nie byl tatuowany ... poszukaj po okolicy i pokaz jak najwiekszej ilosci kumpli zdjecia psinki. A okloszenia rozwieszaj dalej i jak zlapiesz ciecia co je zrywa to mu obij ryj w pierwszej kolejnosci. Niestety wiem co to znaczy nie miec swojego pieska Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening**