mawashi

To jest raczej zły tok myślenia. Polecam poczytac trochę, bo w tym dziale jest sporo mądrych artykułów. Jeszcze co do trenowania tylko ramion: Musisz wiedzieć, że całe ciało człowieka jest niezwykle złożonym tworem. Nawet, jeżeli skupimy się tylko na układzie mięśniowo szkieletowym, to już tutaj napotykamy wiele zależności. Nierównomierna [...]

koxik46 wiem o co Ci chodzi, albo odpoczywaj sobie całkiem, albo zaproponuję Ci planik, który kiedyś polecił mi Mawashi: "Na jednym treningu wykonujesz ćwiczenia na wszystkie grupy mięśniowe. Ćwiczysz nie w obwodach, tylko wykonujesz każde ćwiczenie w 2-4 seriach i po odpoczynku przechodzisz do następnego. Przykład planu treningowego i [...]

linki z serii "porusz..." / Mawashi: - porusz swoje bicepsy - porusz swoje plecy - porusz swoje tricepsy - porusz swoją klatkę - porusz swoje barki - porusz swoje plecy v1.02 http://www.sfd.pl/***_SPIS_TRESCI_***-t301411.html - spis ciekawych tematów

Lepiej kupić lepszej firmy kreatynę i glutaminę a resztę pieniędzy wydać na dodatkowe, dobre jedzenie. Efekt bedzie lepszy. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Mawashi zapewne chcial napisac MAX 1,5h po treningu mozna juz pol godziny po zjesc normalny posilek, jesli tylko czujecie sie "na silach"

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=38623 Autor: Mawashi mi ten link bardzo ale to bardzo pomógł wniosek: korzystac z postów podwieszonych!!!

1. rób 20 pompek, albo dodaj jakieś obciążenie na plecy 2. ćwicz 2-3 miesiące potem zmień żeby mieć efekty 3. rób te ćwiczenia jakie podał Mawashi

Mawashi musze sie nie zgodzic nie polecalbym po: "wioslowanie sztanga w opadzie" "wyciag poziomy do brzucha" robienia: "Wyciskanie z klatki" przy wiekszych ciezarach obciazajacych nadmiernie w takim polaczeniu tzw odcinek krzyzowy nastepnego dnia po treningu beda kolege bolaly placy i nie tylko nastepnego Samo [...]

Mawashi moglbys rozwinac skrot TKKF bo w moim miescie jest taka silownia i za*****a nie moge tego rozkminic

ja polecam 'porusz swoje bicepsy ' i 'porusz swoje tricepsy ' by Mawashi , super treningi, lapy rosna http://www.sfd.pl/temat43126 http://www.sfd.pl/temat75247

A z jakiej to dziedziny ? Gry Video czy jak ? Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

to nie mój pomysł tylko Mawashi pisał o takim czymś, a ja się tylko pytam, czy można to zjeść razem. Po co mi kreatyna? Przecież i tak mnie nie napompuje z tego pyłku :/ bo to ma zupełnie inne zastosowanie :/

Mawashi, wlasnie o to mi chodzilo, o trening wlasnym ciezarem dzieki bardzo za pomoc panowie edit. 2 razy w tygoniu moglo by byc? Zmieniony przez - mitrandir w dniu 2008-12-22 22:18:48

wczoraj byl brat mial pierwszy trening. byl bardz zasowolony, kazal podziekowac a wiec dziekuje bardzo za pomoc Mawashi :)

[...] 20 desek trzema technikami ( liczy się łączna ilość desek z wszystkich technik) Mój trener u którego ćwiczyłem Karate Kyokushin Zbigniew Zaborski specjalizuje sie w tameshiwari, ale on to głównie rozbija płyty betonowe głową oraz łamie kije bejsbolowe techniką gedan mawashi geri ( Low Kick) Zmieniony przez - _FIGHTER_ w dniu 2007-03-10 14:26:52

Kiedy Mawashi wróci? Może ktoś inny czułby sie na siłach mi pomuc?

Tak to jest, ilu ludzi, tyle opinii. I to nawet na poziomie jakby to nie mówić "pro", przykładowo właśnie mawashi. Z nim nie zgodziłby się np. mój trener SW, który jest też nauczycielem wf-u i trenuje na siłowni. Dla niego rozgrzewka obręczy barkowej jest jeszcze bardziej wymagająca, a facet ma swoje prawie 50 lat na karku i 10x lepszą formę [...]

Jeden artykuł dziennie jeżeli nie zapłacił i tyle. Zapłaci to może pisać do woli, oczywiście zgodnie z regulaminem. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Jak chcesz zeby ktos Ci to ulozyl to mawashi lub darek.

dariusz189 i mawashi to najlepsi kandydaci z tych, którzy się wypowiedzieli w tym temacie. milijon nie wiesz 1/10 tego co Darek, więc po co się sprzeczasz? Z tego co widzę to Ty jesteś bardzo ze złoszczony z tego powodu, że możesz zostać pozbawiony możliwości zarobienia kilku zł :)