marta

Massmarols, ja bym mogła mieć wszystko wytaplane w olejach. };-) Kot przeżył? %-) 4 rano to dla mnie nieludzka pora... @-| Mis, co trening myślę, że już nic bardziej maltretującego nie może się przytrafić... a jednak Marta jest bardzo pomysłowa :)) A co do michy,jest luz :-)) W końcu nie chciałabym, żeby metabolizm całkiem mi padł, a poza tym [...]

https://www.youtube.com/watch?v=cKMZyJRPnfQ Marta Chojnoska po walce na FEN 4 i dalszych planach Jedyny pojedynek kobiet na gali Fight Exclusive Night 4 to starcie w formule K-1 między Martą Chojnoską a Moniką Porażyńską. Zwycięsko z tej walki wyszła Marta Chojnoska wygrywając przez decyzję sędziów po bardzo emocjonującej walce. Jak się okazuje [...]

Marta http://www.youtube.com/watch?v=cOVzXYEU3Bk&feature=related

Marta, co ja mam zrobic z treningiem na czas konkursu? zaczac ten proponowany? czy dalej jechac swoim + wytrzymalosciowy dzien?

Marta, Iza, ktora z was miałaby czas skonsultowac mnie z BTW to uderze na prv z tym co sobie zaplanowalam :D

Marta no wiesz mozesz zrobic zur nawet na mace zytniej, w ramach wyjatku nie ma sprawy, tam tej maki niewiele wychodzi

Marta piszecie do mnie to odesle bedzie mi najłatwiej

Acha Laski to sa treningi , jeśli wykonywane z sercem, bardzo drenujące z siły i energii, jeśli jeszcze dodamy do tego dietę niskokaloryczna to mamy gotowa mieszankę która bez może was zaprowadzić na skraj kontuzji, trzeba to wyczuwać by nie przesadzić. Regeneracja jest tak samo ważna jak treningi one sie wzajemnie uzupełniają a ile jej potrzeba [...]

Marta mysle ze ok

Marta ale hardcore - chyba sama spróbuję tego cynamonu na sucho uzyć - hehe za karę jak się zdarzy coś za dużo zjeść a tak serio -po co sobie życie utrudniać, przecież cynamon w potrawach jest dobry, ja nawet do odżywki sobie dosypuję Zmieniony przez - terco w dniu 2011-04-23 20:56:51

Marta bede miec na uwadze

Marta" Idź, zrób sobie trening rozpoznawczy. Ciekawa jestem, czy "po" będziesz miała podobne wątpliwości " - zrobię tak jutro będzie próba generalna michy i treningu Ania, "dasz z siebie wszystko - nie będzie trzeba dodawać kolejnych ćwiczeń." - na pewno będę potrzebować kibiców Zmieniony przez - Moni88 w dniu [...]

ja tez mysle ze chyba raczej nic mi sie nie stanie,wtedy nie cwiczylam i mi wypadly.Zobacze co Marta powie.

lejjla zaraz ci wysle, nie o to chodzi ze tajemnica ale nie chce by pozniej jakies tu pojawiajace sie z przypadku od razu korzystały z naszej pracy, nie mówiąc o celowości takiego czegos bez odpowiedniej diety Marta lyzeczka

Lejjla, dokładnie, mam takie same przemyślenia na ich temat%-) Lady_M - Wl mnie martwi, naprawdę:-(%-) Czuję presję z Waszej strony%-) Kubinho, ja mam strasznie napięty rozkład tygodniowy. A że jestem głupia i nie uczę się na błędach, to ciągle się łapię nowych rzeczy%-) Najgorsze jest to, że od tego roku wprowadzili u mnie obowiązkowe wykłady i [...]

lista zgłoszonych osób na dzień 25.10.2016 Justyna Zięcina KS Olimp Zabrze Bikini fitness juniorek – open Natalia Pigoń KS Body Line Group Łódź Bikini fitness juniorek – open Weronika Kurek KS Olimp Zabrze Bikini fitness juniorek – open Wiktoria Patrzałek KS Tęcza-Społem Kielce Bikini fitness juniorek – open Aleksandra Kołodziejczyk Aesthetic [...]

a propos kar... to mam pytanie odnosnie sprawdzenia maksow czy WL moge sprawdzic na suwnicy? Mam zamiar pojsc skoro swit na silke zeby nie bylo problemu z dostepem i boje sie,ze moze nie byc nikogo do asekuracji (gdy tlumy to przewaznie sa chloptasie,ktorzy sami nie wiedza co ze sprzetem robic wiec do asekuracji balabym sie ich poprosic) - racki [...]

Dziewczyny, w tym roku mam bardzo duży rozstrzał w typach budowy. Jak wiadomo konkurs tez ze względu na swój specyficzny charakter stawiający głównie na wytrzymałość nastawiony jest na redukcję, masy to tu się wielkiej nie zrobi jeśli w ogóle bo i czas i specyfika treningów wyklucza to zupełnie. Za to możecie liczyć na zbudowanie wydolności [...]

Marta mi dawała próbki jak jeszcze dostawała "przedpremierowo" - pyszniutkie :-D Wanilia mi najbardziej podchodziła.

29.03.2015 sałata lodowa, sałata rzymska, roszponka, pomidory, ogórki kiszone, koperek, cebula czerwona, papryczka chili, imbir, czosnek magnez, potas, cynk, d3, omega3 http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-03-29_zpsv4zvyhzi.png Treningu dzisiaj nie było, nie czuję się najlepiej, gadło boli, katar [...]