marta

i ten wzrok "k..wa, nie pasuje coś?" Marta właśnie ja mam tak na codzień i ktoś, kto mnie nie zna różnie może to odebrać W łapie pewnie Ostrowię trzymasz... Skąd wiedziałeś? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-08-10 18:21:26

Marta wszystko przed Tobą. Ja w Ciebie wierzę raptacz obecnie robię tylko wspięcia stojąc. W następnym tygodniu maksy, potem z dwa tygodnie lajtowego fbw i zacznę nowy cykl, w którym uwzględnię wspięcia jednonóż właśnie oraz wspięcia stojąc z większą ilością powtórzeń. Trzeba ruszyć oporne łudki.

Krzychu 6 kilo w 8 tygodni to nie aż taki niewiarygodny wynik biorąc pod uwagę że startowałem z "dołka". Nie gadaj że masa jest sucha bo jak na mnie to jestem w hooy zalany Krata zniknęła ale w końcu zjadam >500 g węgli dziennie . 115 było do wzięcia. Nie przygniotło mnie specjalnie Adrian właśnie chyba za dużo mocy mnie to [...]

Tu wrzucę jedyne foto pleców, które ujdzie. Reszta totalnie do bani Marta aż dziwne ze katuje nogi konkretnie a one nie odpłacają rozrostem... Zimę poświęcę im właśnie. A na hooy mi ta krata? Była nawet przez chwilę póki "Plaża 2010" nie zmieniła się w pogoń za ciężarami i nie dołożyłem 150 g węgli ed Rafał, Adrian dzięki Dopracuję [...]

Spoko Marta, ja się spinam tylko w trakcie wykonywania serii 13.09. poniedziałek wl, barki 1. wl 60 x 6 80 x 4 95 x 4 105 x 2 115 x 6 120 x 5 120 x 4 2. PP rampa 6 30 x 6 50 x 6 60 x 6 70 x 6 3. Wymach boczny 15 x 10 15 x 10 15 x 10 czas - 45 minut Co tu pisać, ciężary śmieszne, wszystko na luzie totalnym. 120 fruwało jak szmata, dziś na pewno [...]

Ja myślę, że Marta mówi całkiem poważnie - masz super proporcje, już teraz wyglądasz bardzo dobrze, a jak zabierzesz się za porządne treningi, to dopiero będzie bajka. ;-D Powodzenia, no i nie uciekaj. ;-)

Niuńka, spróbuj 1800 kcal, BWT % 30/40/30 (jeżeli Marta powie inaczej, to zmieniasz) Trening możesz luknąć ten: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html lub jeżeli masz doświadczenie, to ten: http://www.sfd.pl/-t585708.html punkt 13 Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-03-31 17:34:03

Kobiety kat 48 kg: 1. Katarzyna PUŁKOŚNIK UKS Narew Łapy 2. Agnieszka ZABROCKA AZS AWF Wrocław 3. Sandra GRUSZCZYŃSKA WKS Gwardia Warszawa 3. Kinga KUBICKA AZS Kielce 5. Joanna MACIEJ AZS Opole 5. Katarzyna SKUŁA AZS AWF Warszawa 7. Agata KOZŁOWSKA UKS Bushi Rybnik 7. Katarzyna NOWAK KS Polonia Rybnik kat 52kg: 1. Barbara [...]

Lekkoatletyczne HMŚ: Złoty medal dla Berhane Adere Dwa medale 9. halowych mistrzostw świata w lekkiej atletyce w Birmingham zdobyły w biegu na 3000 m Etiopki - złoty Berhane Adere, a brązowy Meseret Defar. Srebrny wywalczyła Hiszpanka Marta Dominguez. W eliminacjach odpadła Wioletta Frankiewicz-Janowska (STS Skarżysko). Wyniki biegu na 3000 m [...]

Zgrupowanie kobiecej kadry przed meczem z Finlandią W Sosnowcu rozpoczęło się w środę zgrupowanie piłkarskiej kadry kobiet przed sobotnim meczem eliminacji MŚ 2007 z Finlandią. Mecz rozegrany zostanie w Jaworznie o godz. 15.00. Na pewno nie zagra w tym spotkaniu zawodniczka AZS Wrocław Magdalena Mleczko, która w meczu ligowym skręciła staw [...]

PEŁNE WYNIKI ZAWODÓW W TURKU Połowa masy ciała 1. Michał Bojanowicz 252,00 2. Tadeusz Homańczuk 166,00 3. Łukasz Homańczuk 127,00 4. Michał Kurzawa 119,00 5. Grzegorz Glapa 115,00 6. Łukasz Rękawik 100,00 7. Robert Rękawik 93,00 8. JAcek Wieczorek 85,00 9. Marcin Cajdler 75,00 10. Łukasz Tomasik 72,00 11. Przemysław Wieczorek 70,00 12. Sławomir [...]

Hej baster! Okularki załóż, to jest dziewczyna najbardziej utytułowana polska karateczka tradycyjna Marta Niewczas, nie wiem czy jesteś dziewczyną czy chłopakiem, ale nie radzę Ci spotykać się z nią w walce, jest po prostu świetna, wystarczy pójść na ligę i ją zobaczyć, robi wrażenie. A to zdjęcie wyżej to Marta jak zdobywa Puchar Europy w 2002 [...]

co do moich ytpow to narazie sprawdzaja mi sie tylko pierwsze miejsca (Marta Niewczas i Paweł Janusz) wyniki po III edycji (final przypominam w Sopocie) mężczyzni: - Paweł Janusz – MKS „Spartakus” Niepołomice - 22 pkt. - Marcin Kotas – SKS „Nidan” Zielona Góra - 20 pkt. - Daniel Iwanek [...]

"Dramat! Euro bez Kuby!" Jak udało nam się dowiedzieć Jakub Błaszczykowski z powodów zdrowotnych nie będzie mógł zagrać na mistrzostwach Europy. W jego miejsce sztab szkoleniowy chce powołać innego zawodnika. Piłkarzem, który w trybie pilnym ma dołączyć do kadry jest Łukasz Piszczek. Sztab naszej kadry wystosował do UEFA prośbę o [...]

Marta to są Sudety :-) Paatik to wcale nie taki głupi pomysł jest ;-)

Marta, ale ja pisze o zmianach zwyrodnieniowych od pracy siedzącej :-( a Ty o zmęczonych nogach i brakiem progressu w treningu ;-)

tak właśnie może być Marta :-(

Mojej koleżance mówili że nie będzie mogła mieć nigdy dzieci . A podwyższa prolaktynę traktowali jak problem z przysadką mózgowa . Okazało się że jest w ciąży tak po prostu . Więc cuda się zdarzają :) Marta jak jajeczko nie ma tunelu przez który może się dostać do macicy to się nie teleportuje przecież ;-) tutaj nie ma cudów i kropka. Zmieniony [...]

nie kumam w ogóle tego co Marta piszesz %-) ale z tego co widzę pozostaje mi moja siłownia w komórce #-P Co byście sugerowali zamiast MC? Muszę dać się zregenerować lędźwiowemu po tym poślizgnięciu @-) w ogóle mam krótką sztangę i sumo mi się ciężko robi na niej, więc to chyba czas by martwy poczekał, aż otworzą siłownie.

Mi się marzy duża ilość kwiatów ale teściowa ma jeden mały skromny klomb no ale może w przyszłym roku będę miała okazję poszaleć w ogrodzie :d a jak Ty w ogóle się czujesz? możesz już normalnie funkcjonować? Ogólnie czuje się ok w sumie w majówkę miałam ostatnie plamienia . Czasem mnie boli brzuch jak na okres ale ponoć to normalne bo macica [...]