marta

Marta, przepuściłaś na śniadanie tyle białka w prochu? activlab muscle up protein - 100g

ooo Marta, jaki wykład ja tylko tak od siebie dodam, że ten no POWODZENIA Sylffka a co do treningu, ciężarów i ilości powtórzeń, to popieram Rallygunię (o Marcie to już, wiesz, nie śmiem wspominać), wyczujesz sama, jak z tym treningiem - ważna jest progresja ciężarów, a od jakich zaczniesz, to zależy od Ciebie. Wiesz, ja zaczynałam 4 miesiące [...]

Taka tam mała informacja puchary przygotujemy do X miejsca.I zostajemy tylko przy WW. Marta dla Ciebie zrobimy zamknięta imprezę :)

Marta szykujesz się na MPJ ? Jakie w ogóle plany startowe :-) ?

Jestem Marta i mam pięć monet tych 2 zł Sprawdziłam i sprzedam Ci tylko jedną czyli najwięcej wartą solidarność. Jest warta 300 zł, więc tyle bym chciała ale jak ci nie pasuje możemy policytować. Ale najpierw musimy pogadać jak dostarczyć tą monetę tobie, ale raczej ty do mni9e po nią przyjedziesz...... lub mam jeszcze jeden pomysł podaj mi swój [...]

Cześć Marta. Redukowałam się ciągiem od marca do sierpnia. Miska była na poziomie 1700-1800kcal więc raczej glodówkową bym jej nie nazwała, węglowodany były najczęsciej na poziomie 70g. Poczytam dzienniki dziewczyn ale same często piszecie ,że dieta powinna byc dobrana do każdego indywidualnie. Przecież nie zacznę objadać się węglowodanami jak [...]

Marta are you crazy?\-), gdzie ja|-)za wysokie progi;-). 30.05.2012 DNT Miska: -komosa,pierś z kurczaka duszona z cebulą,pieczarkami,fasolką szparagową i papryką+olej kokosowy, -jagody + j/w, -jagody,łosoś wędzony,pomidory, -jajkax3,pomidory,papryka,sałata, -jajkax2,warzywa j/w, -odżywka białkowa, 1437kcal.BTW(130/57/101) [...]

22.06.2012 Trening: -plecy,czworogłowe *bieżnia-3minuty, *podciąganie na drążku-chwyt neutralny 2x10(z przeciwwagą 15kg), *3x -podciąganie na drązku-max(3,3,2)+podciąganie z przeciwwagą(15kg)x10, -ściąganie drążka szeroko nachwytemx15, -prostowanie nógx15, *3x -wiosłowanie sztangą na maszynie smithax15,10,5(10,15,17.5kg/stronę) -wiosłowanie [...]

Ruda};-). Obli,Marta żeby to było takie proste, wez tu znajdz kogoś ogarniętego@-|. IronWoman,Natasza,Ann dzięki. Melduję,że wróciłam i tęskniłam\-). Muszę się lekko ogarnąć,nadrobić zaległości w dziennikach i niedługo ruszam z wypiskami8-). Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-07-30 12:32:13

jakie wyniki powiedz mi ? lista Fitness gimnastyczne kobiet do 164 cm 1. KWAŚNIEWSKA ANNA- UKS Maniac Gym 2. PŁAZA MAŁGORZATA - UKS Maniac Gym 3. GALIŃSKA DOROTA- Violetta Bydgoszcz 4. RATECKA JULIA- Aplauz Warszawa Fitness gimnastyczne kobiet +164 cm 1. PERZ KAROLINA- Violetta Bydgoszcz 2. ŚWIENC NATALIA - KS Spójnia Gdańsk 3. BEWICZ SANDRA - [...]

marta dd.sfd.pl - jestem za tylko mi sie kojarzy z DD reporter

Pozdrawiam wszystkich. Marta zaloze posta w szatni,gdzie bedziemy mogly sobie plotkowac. Co ty na to? Wszyscy oczywiscie mile widziani..... ciao....

Oficjalne wyniki Kat. do 60 kg: Miejsce Nazwisko Imię Rocznik Miejscowość Kategoria Próba 1 Próba 2 Próba 3 PKT Wilks'a Max Ciężar 1 KURIATA BARTOSZ 1987 ŚRODA ŚLĄSKA do 60 kg 125 130 140 122,82 140,00 2 KUPIEC DOMINIK 1992 LEGNICA do 60 kg 100 X 100 102,5 91,57 102,50 3 CHARCHUT MARIUSZ 1992 STRUGA do 60 kg 97,5 100 102,5 90,96 102,50 4 [...]

Wyniki meczów 1. rundy singla kobiet: Marlene Weingartner (Niemcy) - Jennifer Capriati (USA, 3) 2:6, 7:6 (8-6), 6:4 Venus Williams (USA, 2) - Swietłana Kuzniecowa (Rosja) 6:4, 6:2 Justine Henin-Hardenne (Belgia, 5) - Myriam Casanova (Szwajcaria) 6:3, 6:4 Daniela Hantuchova (Słowacja, 7) - Fabiola Zuluaga (Kolumbia) 7:5, 6:7 (3-7), 6:4 Lindsay [...]

Francuzka Amelie Mauresmo może trafić na liderkę rankingu tenisistek - Amerykankę Serenę Williams w ćwierćfinale wielkoszlemowego turnieju na kortach ziemnych im. Rolanda Garrosa w Paryżu (z pulą nagród 13,044 mln euro). Na początku maja Mauresmo wygrała w Warszawie turniej WTA - J&S Cup (z pulą nagród 700 tys. dol.). W Paryżu w pierwszej [...]

Rozstawiona z numerem trzecim Czeszka Denisa Chladkova przegrała z Rosjanką Wierą Dołczewiną 2:6, 3:6 w meczu drugiej rundy turnieju tenisistek w Helsinkach (pula nagród 140 tys. dolarów). Wyniki środowych meczów: 2. runda Karolina Sprem (Chorwacja, 8) - Barbara Rittner (Niemcy) 6:7, 7:5, 6:4 Petra Mandula (Węgry, 4) - Tatiana Perebijnis [...]

Marta, dam sobie reke uciac ze wydaje Ci sie po prostu ze zle wygladasz a na pewno otoczenie mówi ze jest inaczej.. troche moze to byc kwestia psychiki ;p ale jak juz uparcie chcesz zrzucic te 3 kg, to pamietaj, ze od zapotrzebowania kalorycznego odejmujesz na poczatek zalozmy 100-200kcal, obserwujesz organizm czy waga spada po tygodniu chociaz o [...]

Dzięki Marta leniuch ze mnie

Marta (Lady) zaaplikuj Marcinowi subtelnego lowkicka

Tylko wiesz Marta... nie przegnij pałki. Formy nie robi się w 5 dni. Żeby nie skończyło się, że się zajedziesz, potem wrócisz do kieratu i skończy się na przetrenowaniu i kontuzjach Tak, że trzymam kciuki również za umiar