magnezu

Ehę. I to wystarczy? Rozumiem, że jedno takie lepsze niż mieszanie tych wszystkich innych? XD Chodzi mi przede wszystkim o to, że ostatnio miałem objawy niedoboru magnezu (drganie powieki oka np. przy "zdenerwowaniu") i kiedyś tam jeszcze coś było, ale nie pamiętam o co chodziło. Chciałbym teraz mieć "wszystko dobrze w 100%", [...]

Megabol to firma. W celu redukcji tkanki tłuszczowej trzeba odpowiednią dietę i trening. Mozna dodać spalacz tkanki tłuszczowej, uzupełniać braki odżywką białkową, braki magnezu, witsminy d3.

słodzieka ... łeeeee... no mogę ...ale a co daje słodzik oprócz tego że słodzi? bo czekoladka to mnie wysoką zawartością magnezu przekonuje co do kawy pasuje jak ulał...

czekolada lepsza ale ta kostka to ma tyle magnezu.....

sproboj wieksze dawki magnezu oraz potasu wcinac i sprawdz czy Ci nie przejdzie

magnez, skurcze lydki to typowe skurcze spowodowane niedoborem magnezu ;] poza tym rozmasuj, rozgrzej, posmaruj jakims przeciwbolowym, przejdzie po dwoch dniach ;]

OTC Magnesium Asparticum 0,6 tabl. 0,6 g = 0,04 g jonów magnezu 50 tabl. Filofarm 6.40 - - Rp. Zincas forte tabl. 0,15 g (1 tabl. zawiera 0,025 g cynku) 50 tabl. Farmapol 5.85 - - OTC Vitaminum B Compositum draż. 1 draż. zawiera: 0,003 g tiaminy, 0,005 g ryboflawiny, 0,005 g pirydoksyny, 0,04 g nikotynamidu, 0,005 g pantotenianu wapnia 50 draż. [...]

czy zamiast cynku i magnezu nie lepiej vitaral ?? choc co prawda cynk na retencje wody oraz tradzik a magnez to nie wiem sam na co tak dokladnie ale czy koniecznie to ?? aha i jeszcze jedno pytanie byc moze troche glupie ale co .. omega 3 na co dokladnie jest ??

ale nie sa niezbedne kreatyna i magnez to ponoc dobre polaczenie ale zadne innowacyjne Olimp zrobic wielkie halo z racji ze wypuscili magna pałer choc czy dawki magnezu w jakis super extra hiper dpczaskany sposob polepszaja dzialanie krety - nie sadze ale jestem tylko czlowiekiem wiec moge sie mylic

Jeśli chodzi o magnez to jego niedobór w organizmie upośledza działanie kreatyny. Warto też wspomnieć, że większość ludzi w Polsce cierpi na niedobory magnezu, dlatego filomag b6 i inne tego typu preparaty powinny być na wyposażeniu każdego ćwiczącego ;)

[...] i suplementow wspomagajacych jej regeneracje (ATP) - dlatego jakies carbo + kreatyna.. dobrze dodac ZMA gdyz aby kreatyna dzialala prawidlowo nie mozesz miec niedoboru magnezu, a razem z cynkiem stwarza dodatkowo lepsze warunki anaboliczne oraz przez wplyw na poziom testosteronu naturalnie zwieksza sile, thats all what ya need to lift more [...]

3.wbijasz igle w dupe i jedziesz az nic w strzykawce nie zostanie 4. tak dobrze, tyle zawieraja 2 tabletki zincas forte. wapńa nie wal na noc bo wyplukuje cynk, czyli zero mleka i twarogu na noc. na temat magnezu nie mam pojecia.

Kurcze, jestem na 99% pewna, że gdzieś mignęło mi przed oczami, że należy dostosowywać dawkę antybiotyków z grupy tetracyklin, jeśli przyjmuje się chelat aminokwasowy magnezu. Z drugiej jednak strony istotą chelatacji jest ograniczenie aktywności minerałów, stąd chyba nie powinny nadmiernie reagować z antybiotykami... Pozostaje czekać na Sławka.

A jeszcze jedno pytanie. Słyszałem, że kreatyna działa słabiej z mała ilością magnezu czy to prawda i czy powinienem zaopatrzyć się w magnez?

Karol dorzuć do tego zestawu jeszzcze 2-3 kaps GABA i 500 mg magnezu lub ZMA to zobaczysz jak będziesz spał

bywa.. wez duzo magnezu w postaci chelatu z vit B6 jak masz wiecej kabony to vit E 800mg i Q10 120mg dziennie

filomag i mzb olimpu liczy sie postac magnezu kiedys kupilem jakis weglan czy cos bo niby tani byl Panie...nigdy wiecej

[...] tam jest dodana jakas ilosc sodu w co watpi to ci nie zaszkodzi.to ze trzeba ograniczac sod na cyklu to prawda ale chodzi reaczj o uzywanie soli kuchennej.sod tez ci jest potrzebny pomaga we wchlanianiu sie aminokwasow.w gospodarce wodnej organizmu musi byc rownowaga sodu potasu,wapnia i magnezu.nie mozesz go eliminowac calkowicie

[...] Ci o lecytyne - (rowniez polecam) jabol ZMA dla dziewczyny nie podniesie przypadkiem poziomu testosteronu ? dziewczyny raczej by tego nie chcialy . pytam z ciekawosci Mix magnezu ,cynku i vit.b6 jezeli w ogole podnosi poziom endogennego testosteronu to w niewielkim stopniu , byly gdzies na forum badania , ktore robił ktos dosc dawno temu, były [...]

Orzechy jak najbardziej. Tak samo migdały (tu bogactwo magnezu), pistacje itp. Ale bez przesady. ok. 20-30 gr dziennie wystarczy. Są bogatym źródłem tłuszczów nienasyconych. Jako deser po posiłku potreningowym idealne. Jednak niech to potwierdzi jakiś expert, bo ja zwyczajny czytelnik ;) proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: [...]