magnezu

[...] prawda mozna zrobic dekompozycje czyli utrate tluszczu z zachowaniem masy ale to wyzsza szkola jazdy, a hmb olej bo to g wielkie jest tani gainer odpada, bialko szamac mozesz smialo, a do tego narazie cos lajtowego 1500mg magnezu dziennie + ekstrakt z zielonej herbaty, apotem wskoczymy na tse Zmieniony przez - Uszatybf w dniu 2008-04-03 21:15:19

dziwne objawy może brak magnezu?? lub jakis witamin myśle własnie ze to jest to. Moje rady : kup sobie w aptece magnez i wytaminy idz na badanie krwi i jak bedzies ztrenował solidna rozgrzewka to napewno pomoże, i jeszcze byc moze jestes chory na grype i akurat zaczołes wtedy trening.... pozdrawiam

ZMA hmm czasami czuję jak drgają mi ręce a w tym suplemencie jest spora dawka magnezu + czytałem że pomaga dla organizmu się zregenerować więc łykam na noc

ZMA hmm czasami czuję jak drgają mi ręce a w tym suplemencie jest spora dawka magnezu + czytałem że pomaga dla organizmu się zregenerować więc łykam na noc to kup sam magnez http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Mag_B6_forte-opis25888.html

herbata ogranicza przyswajanie magnezu. kawa wypłukuje magnez.. po takim dziennym składzie jest kiepkso

W diecie bogatej w węglowodany najczęściej już jest dużo magnezu w organizmie magazynowane więc o to bym się nie martwił Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-03-12 21:19:03 Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-03-12 21:19:36

1 kaps ma 555 ogólnie magnezu tylko w 2 czy 3 formach, z czego w tym kaspie tez jest 2mg wit b

davidoo coś pokręciłeś ;-) magnezu w 1kaps. jest jak kolega wyżej napisał 100mg..

chelat magnezu .. jest to połączony magnez z bodajże aminokwasem(?), który też swoje "waży" .. tak więc ogólnie masz w kapsie 100mg Mg

chelat aminokwasowy magnezu ALBION 555mg w tym magnez 100mg Witamina B6 2,1 mg to ten chelat sie jako magnez nie zalicza?

600mg jonów magnezu, 27mg cynku i 15mg B6 przed snem i znowu budzisz się z masztem .

[...] dokładnie tak jak piszesz. Dość duży wysiłek plus imprezy, pamiętaj, że sen jest bardzo ważny w regeneracji organizmu. witaminy multiple najlepszą wchłanialność i działanie mają rano po posiłku, to jest najlepsza pora na nie:) Natomiast z tego co wiem za duże dawki magnezu mogą powodować senność itp. także sam powinieneś przetestować na sobie.

[...] jablka i wszystkie owoce jagodowe, takze mrozone miksowane z maslanka i waniliowym Wheyem. Przepis: ok.80g jagodowych + 2 dl maslanki + 1/8 l wody albo soku jablkowego (nieslodzonego!) + 1 czubata stolowa lyzka Wheya. Smacznego. A ochota na czekolade moze byc zwiazana z niedoborem magnezu - pic rozpuszczalny! Pozdrowienia dla wspolcierpiacych

Ulotka jest kij warta bowiem dawkowanie zalezy od aktywnosci psychofizycznej, diety etc. Dla przecietnego, trenujacego czlowieka stosujacego w miare dobra diete wystarczy 150-300 jonow magnezu na dobe. Bierz do sniadania i przed spaniem.

kolos88 -> ale chodze spac caly czas tak samo a roznice miedzy braniem magnezu a nie braniem jednak widze

kurde tez cos mialem podobnego no i nadal mam...pij duzo magnezu i wapna

polecalbym uzupelnianie magnezu oraz potasu, powinno pomoc

Animala w ogóle nawet nie brałbym pod uwagę, są produkty o wiele tańsze, o lepszym działaniu. Nie znam dawek, cynku i magnezu zawartych w witaminach olimpu.

Nie wolno bić z mlekiem najlepiej podobno z jakimś soczkiem kubuś czy coś takiego... soki mają dużo magnezu i nie tylko .

Czyli Twój organizm ma nie dobór potasu, magnezu. Może też wpływać zmęczenie.