magnezu

Teraz daję 1 porcję shocka, ale już mniej odczuwa się jego działanie. A 2 porcje STORMA i 1 SHOCKA była by ok? Co do magnezu to zobaczę Wydaje mi się że też był by zbędny.

[...] tygodnia przed pijanstwem.(jeszcze jest czas:)))) jesli jednak jest jakis kamikadze woowczas na kilka dni przed impreza nalezy nawadniac organizm(czysta woda podwojone dawki magnezu i tabletka kalipozu,w dzien imprezy 2 gm witaminy c,oraz przed impreza tłuste jedzonko(ja mam patent z oliwa z oliwek(byle nie zaduzo bo czysci:)))))i zamiast na [...]

[...] tym rano tez budzę się jak zabity. Długi czas nie wiedziałem co jest przyczyną mojej senności z rana i wiecznym chodzeniu nie przytomnym - aż do czasu gdy zmniejszyłem dawkę magnezu na noc. Jeśli chcesz się wyspać kup normalne.. ; ] - nie ma znaczenia czy normalne, czy apteczne - to to samo a w aptecznym sam sobie dozujesz dawki poszczególnych [...]

Jeśli jesteś mądry to radziłbym kupić. Uzupełnia niedobory magnezu i cynku, lepiej się śpi. Zaoszczędzij nie kupując przez dwa dni żadnych ciastek, chipsów- naprawdę sie oplaca. Ale to już twoja decyzja...

Wydaje mi się, że nie może kosztować np. tyle co orotan bo jednak to połączone atomy mono i magnezu. Mono i magnez nie są drogie więc stąd moje przypuszczenia. Chyba, że procesy łączenia tych związków są kosztowne.

MolderDist - sorry nie o to mi chodzilo jak kreatyna dziala to wiem i o to nie pytalem przeciez co do tego magnezu to on tam potrzebny jest jako jon chyba?? - a w tej kreatynie jest jako chelat poaztym juz wczesniej w innym poscie pytalem jak w organizmie odczepia sie te jony od chelatow ale Pan Ambroziak mi nie odpowiedzial... Zmieniony przez - [...]

dosc trudno mi uwierzyc ze odczules efekt z treningu na trening chyba ze miales mocne niedobory magnezu

jaki jest Twój cel tak w ogóle? a tak na teraz to za dużo cynku i magnezu (zma to cynk+magnez+b6) za dużo żarcia w prochu, określ dokładnie posiłki (a nie np. kanapki, płatki). W środku nocy ostrowia? W środku nocy to powinieneś spać 15kg ostrowi + 2x6,8kg mm po co tyle? zapasy na 2 lata albo i lepiej

[...] Arjuna oraz Astragalus 8. Upust krwi ale jak już zrobisz 1 raz upust to trzeba będzie czasami częściej 9. Więcej w diecie po prostu kwasu fitynowego 10. Więcej wapnia i magnezu 11. Kurkumina 12. Taniny występujące w kawie i herbacie 13. leki z grupy inhibitorów konwertazy angiotensyny np. kaptopril: obniżają ciśnienie, pośrednio obniżają [...]

Zawartość magnezu w MZB jest dwukrotnie mniejsza niż w MagVit B, jest tam też mniej B6, w dodatku forma w MagVit jest najlepiej wchłanialna(mleczan dwuwodny) 48 jonów Mg2+ a cena jest 4 krotnie niższa. Domer na każdego różnie działa Bodymax, na mnie akurat nalepiej ze wszystkich preparatów witaminowych jakie brałem, na moich znajomych także. A Ty [...]

mógłbys mi jeszce napisać jak dawkować "PEAK ZMA" ? Witaminy i składniki mineralne w 5 kapsułkach: Cynk 25mg (165%) Cynkometionina 112,5 mg Magnez 375 mg (125%) Asparaginian magnezu 4700 mg Witamina B6 10 mg (500%) *) – stopień realizacji zalecanego dziennego spożycia (RDA)

ZMA ??Przecież tam jest tyle magnezu co by nawet pies nie nasrał-przeważnie 150 mg magnesium apartate w jednej kapsulce...jeśli jest inaczej to nie oświećcie

Jeszcze pytanie Gdy np. po treningu biore kretkę wraz z sodą a razem do tego + 1500mg tauryny + 600 mg magnezu + 10mg B6 + AKKG 3000mg + Omega 3 To jak z wchłanialnościa np. akkg w środowisku zasadowym ? lub omega3 ? na pusty żołądek to raczej nic nie da ;]

kostka czekolady to nie cała czekolada tylko jedna mała kostka.jem czekolade poniewaz ma dużo magnezu który pobudza mózg do pracy

No rzeczywiście poniosło mnie z tym 4 razy, ale 70mg jest wg mnie potrzebne. Do tego 200-250mg magnezu....

Zbadaj krew pod względem elektrolitów, najwyżej zaczniesz brać jakiś potas apteczny, a 200-300mg magnezu na dzień od teraz też nie zaszkodzi. Może wraz z utratą płynów masz braki w tej kwestii.

witaminy - generalnie wiekszego znaczenia nie ma wiekszosc jest podobnych w skladzie, wiec po prostu suplementuj witaminy magnez - asparaginian magnezu+potasu, magnefar, aspargin omega-3 - GOLD Omega 3 firmy OLIMP najlepsze, ale pozostale tez bo wszystko to to samo

ja też tak miałem tyle, że nie na cyklu saa duże ilości magnezu pomogły

dokladnie j.w jezeli nie masz niedoboru magnezu i cynku to zma nawet nie poczujesz

Jak już ktoś wcześniej zgodnie interpretował ZMA to jest połączenie magnezu z cynkiem - dwa normalne minerały. Mówiąc o, że nie powinno się brać ZMA w tym a w tym wieku to tak jakby ktoś powiedział, że po cyklu teścia nie nastąpi dodatkowe owłosienie ciała. Ja biorę ZMA od lutego(a mam 17 lat), byłem jeszcze dodatkowo u lekarza i Pani doktor [...]