ladowanie

Podobnie jak TheBigBoss zamieszczę kilka obserwacji z własnych eksperymentów przeprowadzanych przy okazji różnych świąt i spotkań rodzinnych. 1. Brzuch duży w ciągu godziny po posiłku = dorwały cię wzdęcia. Nie boli, a rośnie. Po nocy brzuch "wzdęciowy" opadnie. Jak się wypróżnisz rano to będzie jeszcze lepiej. 2. Duże, jednorazowe [...]

Jeśli to Twój początek z domową siłownią to myślę ,że bez sensu ładowanie kasy w SUWNICE :-) Zacznij od podstaw i później sobie dokupuj takie maszyny. Ławka, stojaki, drążek, poręcze to takie minimum. Na Twoim miejscu te 3500zł zainwestował bym tak: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/1548 Teraz masz fajną promocję na tkai zestaw, [...]

Heh, ja też tak ostatnio miałam. A co najgorsze, waga powoluśku schodziła, zrobiłam sobie jednodniowe ładowanie po którym waga wzrosła o kilogram (nie więcej), wracam do diety i następnego dnia bach... kolejne 1,5kg w górę :/ I mimo, że wiem, że to przed okresem, normalnie na psychikę działa okropnie (szczególnie po ładowaniu...).

Ładowanie po ostatnim treningu zacznij czyli od piatku ciagnij do soboty włącznie.A w niedziele juz normalnie na tłuszczyku.W piatek zmniejsz ilość tłuszczy zasąp je węglami i bedzie git.

wiedziałem , że ktoś się do tego doczepi :P:P:P oj , ale wiadome co miałem na myśli :) ładowanie igłą

Ładowanie suplementow bez diety nie ma zbytnio sensu. A odzywki to uzupelnienie diety, wiec na slepo je jesc to tez nie bardzo.

Owszem ma sens ładowanie 2 cw wyciskania na barki można je zamienić - oczywiście - ale stwierdzenie że jest bezsensowne jest nieco....... fajnie że nazywasz bezsensem metody treningowe człowieka , którego staż treningowy jest prawie dwukrotnie wiekszy niż długość Twojego żywota Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-06-25 13:23:38

Niczego nie przyspieszysz są lepsze produkty, tylko nie wiem co ma wspólnego ładowanie z l-karnityną. Jak już l-karnityna ok 3g przed treningiem. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-09-07 15:22:53

a ladowanie pierwsze moge po 6 zrobić czy czekać 12??

nie ma sensu tłumaczyć sobie ładowanie syfu jako uzupełnienie po biegunkach, tym bardziej, że może Ci to zaszkodzić ponownie, jak flora bakteryjna jest rozjechana teraz. Jeżeli nie miałeś w tym okresie długich wymagających treningów to nie bój się glikogenu nie wypłukałeś, raczej skupiłbym się na odbudowaniu flory

Jeden tydzien w miesiacu (5-7dni) 1-3 po 20/25iu 4-5 po 40iu Kolejne ladowanie za miesiac

Ok Biniu a tak by nie odbiegać zbytnio od tematu to może masz jakieś doświadczenia z Ud wersji masowej? Jakoś poradziłem sobie z wersją redukcyjną ale coś mi nie pasuje w wersji masowej tzn jeśli mamy masować to jak mają wygladać depletion days, chyba że wszystko rozbija się o ładowanie. Od dłuższego czasu mnie to zastanawia bo o ile ten cały [...]

Też bym wywalił aeroby został przy interwałach Zrobił też od czasu, cheata, refeed czy ładowanie

Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób zażywających [...]

e-lite a próbowałeś już tak? Wiesz,jeśli mówisz,że tak jest w porządku to i ja w ten sposób polecę.Chodzi mi tylko o to,czy jest sens tracic cykl na odrobienie strat a nie ładowanie "nowego" mięśnia.

Oczywiście że wchodzenie na linie jest zaj**iste, dostają przedramiona, najszerszy grzbietu, w sumie mięśnie tułowia pracują izometrycznie. Mi chodzi tylko o to, że SAMA KALISTENIKA zakładająca w sporej części ćwiczenia statyczne, izometryczne, ma średnie przełożenie na sw, gdzie masz dynamiczne ruchy z oporem. Jak masz siłkę ze strefą dla [...]

17 latków 62 kg, 182cm wzrostu ćwicze ponad pół roku ale teraz nie tyję WOGÓLE. Nie mam diety, nie mam narazie kasy na gainera Kupiłem kretkę Hi-Tec'a. Będę robił ładowanie i poźniej 5g/dzień rano. No i moje pytanie wiąże się właśnie z kretką. Wiem że lepiej najpierw "bawić" się gainerkiem, ale żebym ja przytył te pare kg to bym [...]

po pierwsze ładowanie to błąd, producenci zalecaja bo szybciej sie zapas ci skoańczy i cześciej tzra kupować, bez ładowania beda takie same efekty(bierz 5 gr na czczo i 5 gr przed trenigiem, w dni nietren tylko 5 na czczo) po drugie nie tyjesz bo nie masz diety, a bez diety hooj ci da ta kreta(pare kilo wody co zejdzie po cyklu, bez diety to miesa [...]

czyli węgle ograniczyc jeszcze do 150, bialko i tłuszcze podbić ? ladowanie weglami moge zrobic w DNT ? dzemik i rodzynki wyrzuce, platki owsiane mam zamienic na wiórki kokosowe ? :O Zmieniony przez - MaxikingCA w dniu 2013-11-15 21:49:54

[...] zawodowniec. co do tzw luznego dnia w cyklu diety to jak najbardziej taki dzien jest wskazany dla zdrowia psych. przykladowo w diecie ckd jest dzien przeznaczony na tzw ladowanie weglowodanami w ktorym mozemy sobie pozwolic na pizze, owoce, spaghetti itp. konkretnie odpowidajac na pytanie kolegi ktory post zalozyl powiem ze jak najbardziej w [...]