ladowanie

Zobaczyłbym na drugi dzień efekt, jeżeli po wstaniu sylwetka będzie bardziej "zamglona", podejdzie woda itp. to dam sobie spokój, a jak będę bardziej nabity, samopoczucie na + to będę ciągnąć dalej... Chyba ze zamiast tego robiłbym raz w tyg ładowanie węglami (kaloryka ta sama, lekko obniżam białko i tłuszcz do zera), co o tym sądzisz ?

Jak chcesz testować to śmiało. Na koniec zrób ładowanie.

Siemanko, mam pytanie ja zrobić ładowanie ww po vlcd aby nabicie mięśni było najlepsze? Chodzi dokładnie zrobienie sobie zdjęć. Kiedy trening kiedy zacząć jeść itp

Jak bym kupił thyrotherm. nie chce się bronic a Was atakowac ale o co Wam chodzi? o kurczaka z rozna bez skóry zamias gotowanego? o połowe pizzy zamias 2 worków ryzu/kaszy? wydaje mi sie ze tragedii nie było, poza tym mozemy się umówic ze dziś było małe ładowanie

Jakie ladowanie przeciez Ty nie jestes na CKD co do pizzy i tak dalej na czas testu mogles sie powstrzymac i pisanie ze remont to najzwyklejsza wymowka zeby zjesc kawelek pizzy, przynajmniej ja tak to widze. Remontu nie robi sie z niczego wiedziales wczesniej pewnie o tym co za problem bylo ugotowac sobie np. jajka wczesniej do tego jakis twarog, [...]

[...] przeciwbolowymi i rozkurczowymi Piatek plany byly wielkie, wyszlo gorzej ;-) spacer nad jezioem okolo 8-10 km na rowerach rekreacyjnie, plus lazenie po lesie grillowanie ladowanie byla kaszanka i karkowka, a na sniadanie omlecik owsiany Sobota bieg około 7-8km 4* krotki interwal z podbiegiem pod gorke rozciaganie i marsz okolo 1km endomono [...]

[...] pilce max 5.situ psy na lawce skosnej *20 3 obwodu nie zdazylam przed praca + 1 h spacer z podbiegiem :P ustalam od tego tygodnia staly rozklad 110/100/40, 1 * na tydzien ladowanie ww: owies, straczki, 1 porcja owoce, ewentualnie ryz bialo: whey, mieso, ryby, jajka, straczki, w ograniczonej ilosci nabial tluszcze: maslo, kokos,ryby, jajka, [...]

Rozumiem, ze kwestie zwiazane z podciaganiam zostaly rozwiazane ;-) Weekend byl wyjazdowy. Bylo ladowanie bateryjek, pogoda piekna i piekne okolicoznsci przyrody. Buty do biegania zabralam ;-) Miska nieliczona, byl cheat, ale juz niedzielna podlicyzlam mniej wiecej i wyszlo prawidlowo. Piatek DNT 1.omlet owsiany z wheyem, jog, sliwkami i wirorkami [...]

wyskoczylem na miasto, wracalem spacerem... myslalem myslalem i wymysmilem jak zrobic ladowanie bez straty w ludziach %-) napakowac owocow i sen 8h, zawsze mialem tak ze chocbym zjadl najgorsze swinstwo to na drugi dzien po wstaniu zupelnie plasko

wyskoczylem na miasto, wracalem spacerem... myslalem myslalem i wymysmilem jak zrobic ladowanie bez straty w ludziach %-) napakowac owocow i sen 8h, zawsze mialem tak ze chocbym zjadl najgorsze swinstwo to na drugi dzien po wstaniu zupelnie plasko Płasko nawet w gaciach? Brak porannego namiotu to zły objaw...

buhahaha jutro ładowanie, 90min cardio :-) najem się i ruszy jeszcze mocniej

To był po prostu jeden z dodatkowych argumentów, przemawiających za łącznym stosowaniem ala i kreatyny. Maksymalna pojemność magazynowa komórek dla różnych substancji nie jest prawdopodobnie faktyczną pojemnością maksymalną. Świadzą za tym dowody, iż może ona wzrastać np. pod wpływem działania insuliny. Dokładnie tak samo jest z glikogenem - [...]

Ola, ładowanie do fajnych nie należało ale bardziej wolałam odczucia z ładowania niż z wchodzenia w ketozę %-) Ruda, wzorowałam się na Twoim dzienniku i dobrze, że zapytałam w dniu ładowania ile tego powinno być bo też bym poszła w okolicach 350g ww %-) skończyło się w okolicach 150WW

mam ladowanie weglami z owocow przed treningiem, ile przed je zjesc? poradzi ktos? jem teraz, za jakies 1.5godz bede na silce, musi dac rade Zmieniony przez - anister w dniu 2012-10-29 16:15:43

No ja tak w obliczu depresji. Ładowanie przyniosło efekt i dziś już wyglądałem o wiele lepiej %-)

a sie nie rozpadaja? mam funkcje grill ;-] tylko na dzis juz mam upieczone, bo mam ladowanie ww po treningu

Samemu startować,zrobić świetne wyniki i organizować to ogromny problem. Ozimek-świetne prowadzenie spikerki....Kondzioo też fajnie to robił-macie panowie talent.... Jeszcze trwa ładowanie ostatniego filmu w 1/2 cc-niestety całości nie udało mnie się nagrać-skończyły sie karty pamieci a do tego jedna zablokowała kamere.Kilku podejść nie [...]

niuski to mój patent e2d ladowanie |-)

I chooy dzis ladowanie szkoda ze insy nie zabralem z domu %-) firma stawia : http://s12.postimg.org/vmevvd02l/IMG_1155.jpg

do kilograma ciasta dokladam kebaba, ladowanie jak chooy