ladowanie

Możliwe ,że w transmisji mogło to wyglądac gorzej ale w rzeczywoistości było wg mnie-bardzo dobrze. Opóźnienie nawet mnie ucieszyło,bo jeszcze udało sie nagrać kilka wywiadów,przeprowadzic konkurs na ściskaczu i porobić kilkadziesiąt zdjęć otoczki zawodów.... A te mamy środek lata i sezony turystycznego w Sopocie-wszedzie pełno ludzi ,problemy z [...]

mozna rozpoczac czitowanio ladowanie. bedzie sie dzialo%-)

markimarki - konkretne ładowanie

ladowanie 3dni przed zawodami 6gr wegli na kg .slodkie ziemniaki i vitargo

Ja sie dogadałem z soreczką i w pt na 2 w-f pod rząd lecimy na siłke! :D Biore torbe dużą, to jedzenia napakuje i lekkie ładowanie zrobie, bo ta impreza akurat w piątek wypada :0

Ile razy mam mówić że pieprzone ładowanie zaczynasz dopiero po TRENINGU FBW NAJLEPIEJ NA WYŻSZYCH REPSACH \-)

podczas ładowań pij znacznie więcej to raz. dwa możesz dodać przed każdym posiłkiem łyżkę octu jabłkowego z sokiem cytryny, zmieszanego z wodą. trzy - ja robię tak: krótkie, intensywne ładowanie, powiedzmy od 8 do 16, w tym czasie wrzucam 6-8g ww/kg masy ciała, posiłki co 2 h, pierwsze dwa - płatki owsiane zalane glukozą, potem same płatki(+ [...]

czy takie intensywne ładowanie ma rację bytu np od 12? czy jako ostatni posiłek będę mógł wszamać węgle? możesz rozwinąć sformułowanie "zalane glukozą"? czym w tym wypadku jest glukoza?^^ btw wypić więcej niż 4 litry... będzie ostro :)

rozumiem, nie rozumiem... podświadomie występuje strach, że coś pójdzie nie tak i całe ładowanie pójdzie w fat

Zestaw pod tytułem ładowanie. I chwila wiekopomna-historyczna. Pierwsze użytkowanie gainera w życiu. Zawsze redukcja. Teraz też w sumie, ale z ładowaniami. To se spróbuje%-) https://lh4.googleusercontent.com/-90XQcN5FC-M/T4hU6hQB63I/AAAAAAAAAAk/fPo3W9y0Ym4/s720/IMG_0529.JPG

jest taka nawet metoda jeżeli chodzi o bps ładowanie tłuszczem, nie węglami a bps bezpośrednie przygotowanie startowe Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2013-03-22 21:37:21

Art z onet.pl: Wysokie wybicie i twarde lądowanie Tak, tak, oni mieli swoje polskie pięć minut. I to jakie! Jeden został królem strzelców, drugi uważał się za najlepszego piłkarza na świecie, a trzeciemu tak się spodobało nad Wisłą, że został Polakiem. Co dziś dzieje się z zagranicznymi gwiazdami ekstraklasy, które wyruszyły na podbój świata? [...]

Lody dobre na każdą okazję. Cynamonowe najlepiej nooo myslałam o nich dzisiaj i chciałam kupić na za tydzień,ale 0,5l na ładowanie to Iza by mnie chyba zabiła

Dzisiaj mam ładowanie, obżeram się prawie jak Hubert 4x żytni z miodem, 5 białych bułek z miodem, schabowy z ziemniakami, cukierki czekoladowe i paczka ferrero rondnoir I koniec, jak coś jeszcze zjem, to puszczę pawia

Hubert koniecznie uwiecznij to na filmiku Lądowanie na Księżycu?

jeśli chodzi o ładowanie dla dobrego wyglądu dnia następnego http://screenshooter.net/100079969/ionfrtg zostawić tyle czy uciąć trochę płatków i wafli? to jeszcze mogę %-)

taki lekki wymuszony bo jak nie jem to lepiej z głodem walcze, mam końcówkę redu to już niedługo VLCD, depletion, odwodnienie i ładowanie

o muszę poszukać :) na ładowanie się przydadzą

Ciekawe czy koksu będzie robił ładowanie węglami przed walką %-)

w suplementacji dawkowanie bcaa napisałem z etykiety a dopiero pozniej przeczytałem w dziale ze marek pisał ze taka butla 1l powinna starczyc na ok 8treningów. moja porcja to 15ml a może być np 100ml heh w diecie mam za duzo węglowodanów mialem nadzieje ze ktos się odniesie do tego bo w zalozeniach było do 150g a nie udało mi się tak nawet w dzien [...]