ladowanie

Jeśli zrobię następne ładowanie, to przypomnijcie mi, że miałem zrobić tego pancakesa, bo zapomnę i znowu będę żałował :D tylko ja chyba dodam do niego twarogu jeszcze :)

ostatnio mi się chyba udało ładowanie, mimo że się przeżarłem i czułem źle, ale następny dzień jak z bajki

To było pierwsze ładowanie na VLCD?

Mumin jak w nowej pracy?.. Kvrwa ja chce juz ładowanie, gdzie są moje żyłki? :( XD

front loading-ladowanie, nasycenie organizmu srodkiem, glownie stosowane i majace sens przy srodkach z dlugim estrem wymagajacych kumulacji i czasu na 'rozkrecenie sie' np cykl planujesz na 300 enana co 5 dzien w pierwszym tygodniu dajesz 1gr

biedronka 30 kwietnia - 6 maja filet z piersi kurczaka 13,98 zł/kg cały kurczak 8,99 zł/kg karkówka wieprzowa bez kości 16,04 zł/kg łosoś norweski wędzony 8,99 zł (150 g) tortilla pszenna 3,39 zł (245 g - 4 sztuki) oliwa z oliwek 9,99 zł (750 ml) kiwi 4,99 zł/kg - 20% ceny na ciastka, wafelki i pierniki jak ktoś ma ładowanie węglami w planach to [...]

Co wy z tymi żelkami robicie że taki szał ? Po treningu?/ładowanie ?

Glikogen sam się uzupełni powoli. Zależy od tego jak były niskie te ww. Jeśli sie trzymałeś cały czas myślę że 1 dniowe ładowanie nie powinno wywrzerć jakiś negatywnych skutków ale potem trzeba się pilnować. to już twoja decyzja

robiłeś jakies ładowanie sodem w dzien robienia filmiku na sylwetka org co pozowałeś???

ja dzisiaj robię ładowanie pirogami, a potem rotacje karpiem i sałatką. Następnie aeroby do kuchni po ciasto. A WY ? %-)

Tak to wygląda na teraz o 24.00 ładowanie:)11.00 jutro początek zawodów.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/50d69e1ff7274b10b12db8cb3040d7e3.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c84557f8f73f481c939f31ba54c255a8.JPG

to było tzw. ładowanie węglami na wielkim luzie / nagroda za wcześniejszą wstrzemięźliwość :)

Ok plery zrobione, 50 minut biezni poszlo.. wyssalem sie tak ze blady jestem, i akuku mam apetyt.. Dzisiaj ostre ładowanie, bo za mało jadłem i do tego bieznia i zaczalem sie zajezdzac, troche wegli dalem i juz zaczynam wracac do normy

Trening siłowy 09,08,2008 Plecy podciąganie na drażku 10 8 11 10 wiosłowanie sztangą 50x14 kg 60x12 kg 60x10 kg 66x8 kg wiosłowanie półsztangą w opadzie tułowia 10x50 kg 8x65 kg 8x65 kg 10x55 martwy ciąg 10x80 kg 8x90 kg 8x100 kg 6x110 kg Ogólnie trening udany, ale wiosłowanie hantelką odpowiada mi bardziej aniżeli sztangą. Dieta trzymana dosyć [...]

No i akurat jak ładowanie śmieciami robię to dali kupony do maka ;-D

4 posilek wp*****lam w kazdym 170 gr wegla,60 biala i 15 fatu dzis ladowanie jak w kazda niedziele:) silka zaliczona ,basen zaliczony:)jeszcze zwale se konia zjem 5 posilek i kimono:)

siema jak wczoraj o 18 bylo zaczete ladowanie na vlcd to moge to pociagnac do dzisiaj do 18 nie ?:d

Ładowanie węglami zaliczone, od razu jakiś bardziej nabity się człowiek czuje. Najgorsze są tylko te cuchnące gazy, przypuszczam, że po pierogach %-)

jakaś własnej roboty? kiedyś pamietam takie podkłady sprzedawali i szło robić bo mrożonek to nie lubie, juz lepiej zamowic i zeby była delicja jak ładowanie idzie hrhrhr

Jaka dieta ja już 2 dzień bez wegli a jutro ładowanie !!