ladowanie

Tu z kolei ładowanie w niedzielę ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/179107cfe60f463e828c7fcc7a3f5d4b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2247619a0338469789f4aa953d414bff.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ca8e6ee1f3248e9a4d4488669de4ea1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f303c73fbd2747ce9be8f4747e037872.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6ca3f27b3c446869045b16325a5b065.JPG

Słupsk mini relacja z zawodów: 2 dni po zawodach w Opolu, które mnie mega wykończyły i którymi miałem zakończyć sezon podjąłem decyzje, że jeszcze wystartuję w Słupsku. Zaplanowałem sobie, że będę cięższy niż w Opolu i bardziej pełny, bo jednak przy wadze 90 kg wyglądałem co by nie mówić niezdrowo. Limit w klasyku to 93kg przy moim wzroście . [...]

ja wiem ze mam problem jak sie zmacham,oddycham bardziej juz ryjem niz nosem.problem to krzywa przegroda i chui wie co jeszcze.kichawe wylozylem o kolano wiec nie bylo najlepsze ladowanie.

ja jestem na tluszczowce takze musze, ale zobacze bo moze zrobie w tym tygodniu ladowanie wegli wolno wchlanialnych

ja robie dzisiaj ladowanie, 2 kilbasy, tort, jablecznik, galaretka i jakas czekoladka

UU to nie dobrze nie sraj po gałęziach hehe ja jutro mam ładowanie

Bez sensu byłoby się ładować węglami skoro je dostarczasz. Ja nie zjadam więcej niż 50g węgli dziennie dlatego raz w tygodniu robie ładowanie.

Tniesz tyle ile ci trzeba więc do zadowalającego efektu :-) jedynie ładowanie możesz zrobić po kilku tyg. jeżli hmm metabolizm zwolni.

pater007 to jak wygląda u Ciebie ładowanie ?

Ja do świąt, czyli 4 dni robię ładowanie. I tak nic by nie było teraz z VLCD bo żona się już zabrała za ciasta i jakieś inne przysmaki i co chwila jest a to tego spróbuj a to tamtego... a jak nawet nie ma to jest "a mogę tego spróbować?" ;-D mam tak samo, jutro zrobię jeszcze jak się naładuję trochę Edit: zły cytat niechcący wziąłem. Obecne [...]

też robiłem taki pseudo bigos z kiszoną kapustą, wychodzi bardzo smaczny. Brakuje mu do normalnego, wiadomo, ale zjadliwy a robić ładowanie/cheaty po dwóch tygodniach jak nie ma zastoju jest bez sensu

Obecnie jestem na 2 tygodniowej "przerwie" od diet - bilans zerowy (z powodu, że mój metaboolizm powiedział "tak to my nie będziemy rozmawiać" i drastycznie zwolnił, kto kojarzy to na vlcd miałem stagnacje i nawet ładowanie nic nie dało) zatem pytanie do ogarniętyczh czy po tych 2 tygodniach wracać na vlcd (zapewne pierwszy tydzien, może 2 będą [...]

na vlcd byłem 5 tygodni tylko 1 ładowanie i efekty masakra a startowałem z około 15% bfu i szedłem na około 10 według pomiarów fałdomierzem na MP w Kielcach. Waga z 88 na 78kg pas z 89 na 75 ,wczoraj zjadłem 14tyś kcal syf i takie tam dzisiaj waga+1-2kg do góry,pas identycznie. Mój organizm powiedział dosyć VLCD,na nic nie miałem siły ,chodziłem [...]

Czyli tak jak pisałem, podkręć aero, zobacz co się stanie i ewentualnie potem ładowanie :-)

zyebałeś rafiz, po prostu i tyle to nie żadne ładowanie tylko najadleś się śmieci :-) tak bym to pokrótce podsumował :-)) ale! żeby nie było, to nie zyebka typowa ja Ci po prostu zazdroszczę :P Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-05-17 11:14:57

Witam, ma pytanie do ludzi, ktorzy maja porownanie miedzy ladowaniem weglami i tlusczami, nie wiem czy dobrze pamietam, chyba Micz ladowal teraz solo tlusczami? Zadam pytania proste, dajcie znac. Pytam sie, poniewadz zawsze ladowalem weglami, teraz bym chcial sprobowac tlusczami, i zobaczyc jak moj organizm zareaguje. Generalnie, ja robie [...]

Tak, chodziło mi o maks. By na maksa wykorzystać ładowanie.

Panowie, doradźcie: za tydzień w sobotę lecę na tygodniowy urlop za granicę. Ciągnąć ten tydzień jeszcze normalne vlcd jak do tej pory i przejść od razu w sobotę na wysokie węgle (wiadomo, na all inclusive sobie nie będę żałował jedzenia), czy lepiej w tym tygodniu dorzucać już węgli żeby organizm zdążył się trochę przestawić? Po powrocie pewnie [...]

Skusiłem się wczoraj na pierwsze ładowanie, i powiem szczerze że to był dobry ruch przed dzisiejszym wypadem na plaże %-) Nabiło dobrze

[...] minus 1cm ze srodkow anabolicznych lacialo 10mg metki raz dziennie.wystarczylo wg mnie. wyglad mega poprawa.falda na brzuchu zmniejszyla sie 2x. jutro popoludniu i niedziala ladowanie na weglach.bialka malo i tluszczu min. od pon dodaje z 500 kcal glownie z wegli i troche tluszczu po tyg kolejne podbicie kcal.a pozniej sie zobaczy.zyleta ma byc [...]