ladowanie

Hehe przez swieta bedzie ladowanie xD ja lubie slodycze dobrze mnie pompuja haha

po 3-4 tyg bym zrobił ładowanie

no nie powiem %-) Ale na jednej imprezie nie chlałem! I ch**owe ładowanie zrobiłem, bo za mało zjadłem :D Taki zamuł miałem %-)

ładowanie trwa

Czy przy SKD ilosc weglowodanow 50g psuje całą dietę? zacytuję lyle'a "as a general rule, carbohydrate intake must be reduced below 100 grams and most indyviduals find that a carbohydrate intake of 30 g is the maximum that can be consumed" w sumie każda dieta poniżej 100g ww może być ketogenna ale zejście poniżej 30 g zapewni nam [...]

2014.02.25 Słaby dzień. Osłabienie sięgnęło zenitu, ładowanie aero po 2h ed to ciężka sprawa, ale jak się piwka nawarzyło to trzeba spić :-) Wodę spuściłem, wracam do 1h 10min ed w sesjach po 35min. Wczoraj znów skatowałem klatę i trica. Zaskoczyło mnie stosowane pierwszy raz połączenie MCT + AAKG. W związku z brakiem ww w diecie dałem posiłek [...]

czas na ladowanie wegli ;) wegle 90%, bialko 5, tluszcze 5. zero blonnika ! Od jutra nie rozstajesz sie z butelka wody, 100 ml co 20 minut ;)

Dudek - sorki. To nie jest raczej dieta dla ćwiczących codziennie i cisnących na dużą intensywność. Przy dniach treningu dzień w dzień, doprowadzisz (prawdopodobnie) do przeciążenia nadnerczy i w efekcie do problemów z tarczycą. Nie wiem jak zamierzasz radzić sobie ze skutkami stresu oksydacyjnego. Ładowanie drożdżówkami, pizzą i piwem tez takie [...]

Chałwa pierwsza liga :-) ... Skończyło się ładowanie na 2 piwach i dodatkowych słodyczach , bułce z pasztetem %-) ... Dzisiaj czuje się okropnie... Ale głównie przez to, ze wczoraj chyba coś złapałem ... Boli mnie gardło, jestem obolały. Odpuszczam dzisiejszy trening, siedzę w domu i się kuruję. Jutro muszę być zdrowy,

może dłuzej polece z vlcd a swięta potraktuje jako ładowanie i tyle a po świętach do sylwka znowu czysto i nisko z ww polecę zobaczymy jak to będzie jeszcze

Witaj kanarek widze ze lataz tu i tam , doczytalem sie ze po dwoch tygodniach diety laduje weglowodany a potem co tydzien to znaczy ze moge jesc ile chce tych weglow , i jakie ilosci? TAK . PIERWSZE LADOWANIE ZALECAM ZROBIC PO 2 TYGDOANICH. POZNIEJ MOZNA CZESTSZE OK. 1 TYGODNIA ALE WSZYSKTO ZALEZY OD CIEBIE I OD TRENINGOW ...POCZYTAJ JESZCE [...]

Co to za dietetyczne przepisy? 0,5kg cukru to dzień wysoki i ładowanie Klub seniora mnie otacza

ale w święta ładowanie

ja już sam nie wiem co jeść:-) tyle mam pomysłów na ładowanie

Ładowanie przy węglach do 100g w DT i 50g w DNT samymi praktycznie węglami w granicach do 5k jest ok ?

tez mam pytanko a mianowicie zastanawiam się czy był by sens robic cykl na kretynie i zrobic ładowanie tygodniowe mono, dziennie 20g mono rozłozone na 4 porcje(bo zostało mi troche mono z poprzedniego cyklu) a potem kolejne ~7tyg jechac na jabłczanie cm3 treca? czy raczej takie kombinowanie jest bez sensu i sie zdecydowac na mono albo jabłczan [...]

ninjakrzycho Jak jesteś podatny na kofeine to mozesz zacząć od 1 kapsa. MARIAN 17 Możesz zrobić ładowanie i potem normalnie na jabłczanie ciągnąć cykl, po jajecznym ludzie skarżą sią na bąki i słonawy smak w ciągu dnia jak najbardziej ok,. UNSa nie miałem.

nie, na tym polega ladowanie;-)

no nie wiem jak wy ale od stycznia wielkie ładowanie będzie ;)

Witam wszystkich a szczególnie Binia! WITAM Kilkanaście tygodni temu pisałem do Ciebie Biniu bo miałem problem z tłuszczem w biodrach. Byłem wtedy na diecie ketogenicznej: wsp. aktywności 12, stosunek B:T=1:15 (w gramach). JA TAKIEGO STOSUNKU NIE POLECAM !! Od dwóch tygodni jestem znowu na diecie wysokotłuszczowej. Waże teraz 70kg. Jem białka [...]