ladowanie

seewy to utworz 2 dok. w ktorym jeden bedzie na ladowanie

Ostatnie dni ciężkawe, bo diureza, odwadnianie, ładowanie, brak snu ale to dzisiaj był ostatni dzień redukcji, a od jutra zaczynamy z masą. :) Suplementy -Creatin HCL - Flavonit C - VIT A MIN Na pewno przydały się w ostatniej fazie redukcji, szczególnie kreatynę, która dobrze mnie nabijała i nie brakowało sił na treningach, więc teraz w okresie [...]

W tej formie posiłku masło odpowiadało mi najbardziej także w drążyłem w plan odżywiania ,spodziewałem się że będzie wymagało korekty po czasie,dziękuję za rady sog dla ciebie :) A powiedz mi co bardziej polecasz dawkowanie WW w 3 fazach w ciągu dnia to znaczy na 6 posil. w 3 pos. WW pochodzące z ryżu z makaronu ,płatki owsianych w porach [...]

[...] 20-25 pow na noge robi robote :-) Spinaj , rob powoli , nie patrz na ciezar i same rusza , no juz 11 dni zostalo ja mam takie ssanie na jedzenie ze juz czekam na ladowanie%-) a tu jeszcze 3 dni low carba , na nogach woda siedzi bo wczoraj robilem i w piatek ostatni trening nog pojdzie wiec wtorek/sroda juz bedzie to jakos wygladac [...]

Niewiele brakowało, a w tym sezonie na skoczniach narciarskich nie zobaczylibyśmy wschodzącej gwiazdy tej konkurencji, Norwega Sigurda Pettersena. Zawodnik miał bowiem poddać się... operacji obojczyka - czytamy w "Tempie". Sigurd Pettersen/fot. polska wersja skispringen.com Pettersen ma problemy ze stawem po dwukrotnej kontuzji, [...]

Kojonkoski: Ktoś mógłby się zabić „Na kontynuowanie zawodów, naciskali jedynie Niemcy, wszyscy inni byli za odwołaniem drugiej serii” - powiedział Mika Kojonkoski, trener norweskich skoczków, po konkursie PŚ w Oslo. „Kiedy skakał Hannawald, lot i lądowanie było jeszcze w miarę widać z wieży sędziowskiej. Potem [...]

Hofer: Czas rekordowych skoków już przeminął! "Dziennik Polski" przytacza fragmenty wywiadu, jakiego udzielił na stronie internetowej skispringen.com dyrektor Pucharu Świata w skokach, 50-letni Austriak Walter Hofer, który już 12 rok sprawuje tę funkcję. - Czas reform trwa. Najpierw walczyliśmy z problemem niedowagi skoczków. Teraz [...]

Za nisko ocenili Małysza? Czy noty za drugi skok Adama Małysza w niedzielnym konkursie były sprawiedliwe? - zastanawia się "Gazeta Wyborcza". Jerzy Pilch, polski sędzia zawodów w Zakopanem: Nie widziałem poważniejszych błędów. Nie wiem jednak, co widzieli inni sędziowie. A widoczność nie była najlepsza. Nie rozmawiałem z nimi, ale [...]

1. ile powinno trwać cotygodniowe ładowanie na CKD? Od piątkowego treningu do południa dnia następnego jest dobrze? 2. W sobotę od południa po ładowaniu na CKD jak sobie wyliczyć ile powiniem zjeść przez tą resztę dnia?

1. Jest dobrze jeśli robię ładowanie na CKD od piątkowego treningu o 18:00 do południa dnia następnego? 2. W sobotę od południa po ładowaniu na CKD jak sobie wyliczyć ile powiniem zjeść przez tą resztę dnia?

" ladowanie tluszczem" Witkor- nie miałem, to był cytat z Antka, tylko zapomniałem o " "

Nasz Tomek to zwierze sceniczne ;-) Uśmiech colgate i power nie wiadomo skąd. Program dowolny miał dynamiczny, z jajem. Jak on to na tym odwodnieniu robi? Ja nie ogarniam. Za to juz po programie nastąpiło ładowanie marcepanem ;-)

A czyli do ważenia zero węgli dzien przed nie ładować bo to ładowanie jest na mięśnie a na wage nie za bardzo?

w przyszłą sobotę po treningu szamię kilo słodkich płatków z mlekiem, ładowanie %-)

marfef jedną i pietruchę jedną..i jak tak mysle to faktycznie mało bedzie...mniej niz w surówce...takze ten..jutro ładowanie wodą z pulpetów:) Ej a jak masę zrobisz i przypakujesz?:))

ta bo mi sie chce czytać 50 stron wstecz by wiedzieć co było \-) ja zacząłem ładowanie przed siłką: http://www.youtube.com/watch?v=RF7qQR7-dY4 :-D

jade jutro o 17 na Łudstok ekipą 14 osób :-D Raczej krajoznawczo, nikt nie będzie się pod scenę rzucał. Rano w sobote kilkadziesiąt km dalej nad jezioro, grill, browary, wieczorem powrót na Łudstok i ładowanie do spodu %-) Jak za starych czasów %-)

Od kilku dni pod okiem Jana Sucha siatkarze z Radomia budują formę na nadchodzący sezon ligowy. Jak się okazuje zawodnicy Jadaru Radom, zanim przystąpią do rozgrywek Plusligi, zagrają kilka meczów kontrolny. A sparingpartnerzy będą z najwyższej półki. Podczas najbliższego weekendu ekipa Jadaru dostanie wolne, natomiast od poniedziałku w ciągu [...]

myle sie ze ładowanie duzo fruktozy od samego rana jest dobre?

+ farmakologia i czysciutenkie ładowanie co 7-10dni ;-]