krew

[...] dostac z buta. Na szczescie chlopaki tez sobie poradzili, wiec obawy moje poszly w niwecz. Niestety gosciowi rozwalilem nocha przez co trzymajac go w gilotynce cala krew wsiakala w moje nowe spodnie (rrrrwa mac). Efekt taki, ze dwoch zabrala karetka. Czterech zabrala policja, jeden uciekl. Refleksje. Jesli ciagniesz kogos na siebie [...]

Jezeli chodzi o makery : hematokryt , hemoglobina i czerwone krwinki , to jedyny sposob to oddac krew i tak bym wlasnie zrobil , ewentulanie off na conajmniej 3 miesiace bo taka maja zywotnosci czerwone krwinki , cholesterlol mozesz podleczyc lnianym , pij duzo plynow bo krew juz jednak gesta .

czyli wbita pod katem prostym igla 0,06. tloczek lekko do gory zeby sprawdzic cyz nie leci krew, potem delikatnie tloczek w dol i "wlewamy" w siebie towar. na koniec powolnych ruchem wyciagamy, dezynfekujemy i gaza? tak to wyglada w mojej glowie teraz jeszcze: co jesli bedzie duzy opor podczas wtlaczania substancji? co jesli nabiore [...]

Byczek a jak trafi w zyle i krew pojawi sie w pompce to tez ma wbijac dalej? bo przeciez krew jego

idź z nimi do lekarza i wytłumacz ; lekarz też wytłumaczy .... a czemu krew lecieć może (kilka przykładów) -nadciśnienie -tzw Skazy krwotoczne -choroby , wady nosa a zapytaj się starych czy im kiedyś krew z nosa nei leciała ?? bo chyba nei znam osoby która nei spotkała by się z tą przypadłością...

jeśli masz krew w stolcu natychmiast z tym do lekarza ! może z czymś przesadziłeś nie wiem nie mam do tego kompetencji zreszta jeśli jest krew za wesoło nie jest pozdr

[...] -------------------------------------------------------------------------------- WOD 27minut AMRAP 5 L-Chin ups 10 Push ups with legs at 60cm 15 Burpee box jump 60cm 30 sec of Handstand Hold Wynik: 8 rund + 15 burpees Komentarz: Ciezko bylo robic te burpeesy. Poza tym, handstand hold strasznie zamulal, bo cala krew splywala do glowy. Pozdro

25/3/2015 Interwal biegowy: Warm up 0,5km trucht + technika biegu 5*150m hill sprint rest as needed. Cool down 0,5 km spacer Komentarz: Plan był by biegać stałym tempem przez 30 minut tylko po to by przepompować krew, ale stwierdziłem, że lepszy efekt da lekki interwał. Pozdro

17/9/2015 /SFD/Images/2015/9/21/b335c321795c46218491ab983c9e5c7a.png WOD: 3 rundy nie na czas 1km na wioślarzu 3 minuty przerwy. Komentarz: Ideą było przepompować krew i spradzić jak się miewa moja regeneracja. Już widziałem lekkie brakie w regeneracji, tętno nie spadało do 98-105, było głównie na 120. Przy utrzymaniu techniki i tempa <2:05/500m [...]

[...] Komentarz: Niestety Sleza nie wypalila, bo moja narzeczona miala wieczor pozegnalny w pracy i zabalowala ;) wiec rano luzny bieg, bez wody i bez plecaka, zeby przepompowac krew i przygotowac sie do 5/6km bez plynow, zas wieczorem bieg bez koszulki i znow bez wody by przygotowac sie do upalu i bieganiu w sloncu rowniez bez wody. Pozdro [...]

[...] 30 banded neck extensions 30 banded neck flexion front 30 banded neck left 30 banded neck right 3 rundy nie na czas 10 false grip ring rows 10 dips 10 sekund l-sit hang 3*30sekund hollow body rock 2. Kondycja W parze 5 rund 400m bieg partner w tym czasie pracuje na ski-ergu Komentarz: Luzny trening, tak tylko zeby przepompowac krew :) Pozdro

[...] squat 32kg Komentarz: Zero mocy po Nicole, bicepsy i oble w takim stanie zapalnym że do dzisiaj nie mogę wyprostować ramion... DObrze, że do fizjo dzisiaj pojechałem, to mnie podpiął pod elektrostymulację i trochę przepompował krew... Ale zdecydowanie lewa ręka słabsza od prawej, dlatego będę mocno pracował unilateralnie nad górą ciała. pozdro

[...] z którym biegłem, żeby odrobinę rozluźnić te doły łokciowe. Na szczęście dzisiaj podjechałem do mojego fizjo i elektrostymulatorem mnie potraktował, to coś tam przepompowało krew i mogę "funkcjonować"... Na tętnie widać wyraźne spadki, bo czekaliśmy na kumpla żeby się nie zgubił, a i tak pod koniec się zgubił }:-( Zmieniony przez - FighterX w [...]

[...] wypiłem piwko I poszedłem spać. Dzisiaj wstałem o 6:30 kawka kuloodporna i poleciałem na siłownię prowadzić zajęcia. Przed zajęciami zrobiłem pierwszy EMOM, po zajęciach drugi. Dzisiaj luźniejszy dzień treningowy, normalnie bym poleciał w górki polatać. Fajnie było zrobić coś luźniejszego, przepompować krew, bez ciśnienia strasznego ;-) Pozdro

[...] prawą część mięśnia płaskiego brzucha stąd zamiana na kołyskę. Zadowolony z przysiadów, wszystkie bardzo dobrze technicznie. Zmiana Split Jerków na Push Jerki również była spowodowana bólem mięśni brzucha, zwłaszcza przy wyrzuceniu nogi w tył w wybiciu. Nogi jeszcze piekły po sobotnim zbiegu. Rower pozwolił przepompować trochę krew :) Pozdro

[...] 200m bieg 10 over the box jump 60cm Wynik: 7 rund + 50m bieg Komentarz: Dzisiaj lekko niedospany. Wczoraj z rana lekki truchcik zrobiłem około 3km, żeby przepompować troszkę krew i podkręcić regenerację. Na przysiadach w wykroku czułem przyczep brzucha, niestety jeszcze nie zregenerował się. Dzisiaj praktycznie same nogi, na przeskokach przez [...]

14/8/2017 1. Rozgrzewka 40 allahów stojąc 2. Siła Back Squat 10*20kg 5*40kg 5*60kg 5*80kg 5*100kg 5*120kg 3. Kondycja Na czas 21-15-9 Dumbbell Deadlift 2*18kg Push Jerk 2*18kg Wynik: 2:50 Komentarz: Trening dzisiaj mocno okrojony, siłownia dość dziwna, sztangi mega sztywne, podłoga na której ciężko ustać, a i cały weekend zasiedziały byłem, więc [...]

No i trzeba umieć działać wokół, żeby doprowadzać tam krew, a by nie powodowały bólu.

26/11/2017 10 rund 1’ Prowler Push 70kg 1’ Airdyne at 65RPM Komentarz: Dzisiaj szybki trening z klientem. Dużo nie trzeba było myśleć, a po wczoraj musiałem trochę przepompować krew, bo byliśmy na urodzinach i znajomych :-) Pozdro

[...] Komentarz: Po naukach przedmałżeńskich wpadliśmy na siłkę bez żadnego planu, bo zaczyna mi sie powoli deload. Miałem w sumie zrobić jakiś pompujący trening żeby dopompować krew do mięśni, trochę pobudzić do regeneracji, co w sumie miało miejsce na zabawach z KB i workiem bułgarskim oraz na rozgrzewce, ale moja kobieta robiła zarzuty na wysoko, [...]