[...] to tylko podciągania, pompki zwykłe, pompki na poręczach, a zmęczyło mnie to okrutnie @-) https://i.imgur.com/SVqUFRA.jpg Jakie jedzenie, taka pompa %-) Po rozgrzewce już krew buzowała , aż za mocno.. https://i.imgur.com/krwAZlD.jpg Może coś te plecy się poprawią, jak będę co 2-3 dni się głównie podciągał https://i.imgur.com/x2sXLUI.png [...]
[...] w domu, bo mam sporo pozaczynanych puszek jeszcze z zeszłego roku, a wszystko leży rzucone w kąt. Teraz będzie odpowiedni czas by to powyjadać. Nawet to EAA mi idzie 'jak krew z nosa' , wziąłem 2 puchy zaraz po premierze i mam dalej 1,5 opakowania 8-) DZIEŃ 3 DNT Micha: 250g B / 90g T / 260g WW 1. Twaróg + świeżutki razowy prosto z piekarni [...]
Ja z moją kobietą zawsze gotujemy na dwie patelnie i dwa garnki. Szczerze to tak weszło w krew że aż dziwnie byłoby wszystko wrzucić do jednego gara %-) Tym bardziej że nie ma równego podziału ona pomoże mi ja jej i razem szybko i sprytnie leci :-)
[...] mi dodatkowe dni biegowe to jakieś dystanse rzędu 5-6km (~40min) bieganie po siłowni będę robił w max 40 minut do tego bieg na siłkę na dystansie 1,5km (już wlazło mocno w krew) w dalszej części redu możliwe że uruchomię też poranne bieganie na czczo na dystansie 3-5km po drodze też zacznę wplatać w bieg interwały możliwe że uruchomię też [...]
[...] I jeszcze jedno. Kuba czy nie powinieneś się nauczyć innego/szybszego wiązania pasków? Tak myślę, że te kilkanaście sekund spędzonych z głową poniżej tyłka powoduje, że krew napływa do głowy. Potem przytrzymasz oddech, zwolnisz i może się okazać, że świat wiruje radośnie (w najlepszym wypadku). Po drugie: taka zgarbiona pozycja przy wiązaniu [...]
[...] I jeszcze jedno. Kuba czy nie powinieneś się nauczyć innego/szybszego wiązania pasków? Tak myślę, że te kilkanaście sekund spędzonych z głową poniżej tyłka powoduje, że krew napływa do głowy. Potem przytrzymasz oddech, zwolnisz i może się okazać, że świat wiruje radośnie (w najlepszym wypadku). Po drugie: taka zgarbiona pozycja przy wiązaniu [...]
Kuba na TSH i ogólnie krew ostaniesz skierowanie od lekarza pierwszego kontaktu - na NFZ. Sprawdź bo może i więcej Ci wypisze. Raz na jakiś czas bez problemu.
ewejka jak mówiłem Twój przypadek nigdy nie był normalny ruda ile w dal? (jak poniżej 4,5 to nie pisz ) poza tym ... jaki Ty kurva dojrzały jak 1/2 klasy to podstawówka "w tym roku sie na pewno "poleje krew"" chyba jak się tak pospinasz w szkole na kolegów z klasy że Ci krew pójdzie z nosa
[...] coś próbował dokładać. Pompa rewelka, pod koniec miałem już tak przedramiona spompowane, że nie szło trzymać sztangielek, a co najgorsze pisać na telefonie, bo odcinało mi krew przy zginaniu rąk %-) Dziś bez cardio wcale. Dieta - HC: 1. Omlet pszenny nadziewany wiśniami z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i jabłkami prażonymi. [...]
[...] z dzisiejszym dniem wychodzi mi jakoś 11h w siodle w ciągu ostatnich 6 dni, ale ciśniemy, bo teraz będą 3 dni off. Kolejny tydzień roztrenowanie i potem podobno ma być krew, pot i łzy :-D Trening Barki + triceps: 1. Wyciskanie sprzed brody na suwnicy Smitha - 15x35kg; 12x45kg; 8x65kg; 8x65kg; 7x65kg 2. Unoszenie sztangielek bokiem siedząc - [...]
[...] ale i tak lepsza, niż kosmiczny cennik Tomczuka. Jakby mi nie było szkoda kasy, to szedłbym zdecydowanie właśnie w Lewą. Polaczki i tak powiedzą, że "co Ona się zna, wozi się na plecach męża,kasy tyle ma...to za darmo niech da żarcie, batony, treningi itp".... k***a jak ja widzę nieraz te wpisy zawistnych cebulaków to mnie krew zalewa.
[...] co znaczy, bo jedni ortopedzi stosują kwas hialuronowy (shit), leki sterydowe (shit z pomocą chwilową lub dłuższą jeśli wcześniej w pewnym stopniu została zażegnana przyczyna), osocze bogatopłytkowe (działa średnio u 50% pacjentów, u drugiej połowy placebo lub nic) i inne nowe wymysły jak np. krew bycza, która nie wiadomo jak zdobyła popularność.
[...] ale ciągle będzie się sobą. Działania panów z Kanady i Norwegii były niejako "reakcją" idiotyczną ... ale reakcją , wszak przemoc rodzi przemoc . zamach za zamach krew za krew ... krok po kroku do wojny to zmierza ... stąd moje emocje i STRACH By powiedzieć basta są a racze powinny być odpowiednie organa państwowe , inaczej frustracja [...]
[...] - nie było widać krwi na nożu, ale dobrze pomińmy...po przebiciu aorty czy tętnicy szyjnej (bo nie wiadomo w końcu czy bylo to 3 pchnięcie czy w końcu nie... ) krew sika jak z wieprzka - jak udzielasz pomocy? poprzez silny ucisk celem zatamowania, tymczasem co dzieje się na scenie ? pompują go... nie robi się takich rzeczy ! cała [...]
[...] informację nawet najgłupszą , najniedorzeczniejszą podać w odpowiedni sposób i zostanie ona uznana za prawdę podgrzać emocje ... większość ludzi słyszy zabił... nóż ... krew... wdowa płacze ... tragedia ... śmierć ale plebs uwielbia tragedie , lincze itd. podniecają się , nacierają ... bo "nie masz Ci słodszej muzyki dla ucha jak płacz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dlatego mi krew pobieraja na lezaco8-) ja mowie na wejsciu ze na sama mysl zemdleje pol zartem i pol serio i jak mnie widza kobitki to mowia, o nie, my napa nie podiesiemy nawet z podlog jak cos sie stanie, wtedy klada mnie na kozetce a ja na lajcie sobie leze jak w SPA i poberaja mi krew%-) co do AST tutaj wynik podniesiony moze byc z powodou [...]
Ja szczerze nie polecam aspiryny i tego co ma ja w swoim skladzie. Powod jest prozaiczny, a mianowicie aspiryna rozrzedza krew. I jesli podchodzisz do ciezkiego boju musisz uwazac zeby krew nosem nie poszla. Przykladow nie trzeba daleko szukac. Jednemu kolesiowi w Supraslu (kat 67,5 kg) poszla krew z nosa. a dzien wczesniej (na noc ) bral aspiryne [...]